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老中醫教你單味中藥去心火 (電子書)
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老中醫教你單味中藥去心火 (電子書)

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內容簡介

  本書綜合歷代養生經典和養生名家的理論,從傳統中醫角度,詳細介紹了單味中藥祛心火的方法,選材、制法、用法簡單有效,配合良好的生活習慣,培養積極樂觀的情緒,幫助患者通過最簡單的方法養心,是一本心火旺盛者必備的「清心」枕邊書。
 

目錄

第一章 心為君主之官,養生先養心
心者,君主之官也
心主血脈
心氣足,神清氣爽
心陰不足,易陰虛火旺
心好,身體才好
心靜,氣血更調和
氣血紊亂,多與心態有關
心火旺,容易心神不安
修身養性,外邪不近身

第二章 心與臟腑、經絡之間的關係
上火傷肝又傷心
心血瘀,肝氣則不暢
心情影響脾胃狀態
心事多了,脾胃變差
心血暢通,肺氣才暢通
腎虛可能會誘發心絞痛
心氣盛,腸胃好
心和小腸,互為表裡
心情舒暢,經絡也順暢

第三章 「火」─人體的能量之源
每個人體內都需要「火」
沒有「火」,疾病很快纏上身
「火」就是陽氣
陽氣太盛,火力容易失控
「火」力弱,為何也容易上火
酷暑季節,易生心火
午間小睡,調養精神去心火

第四章 「火」的常識─什麼是上火
上火是怎麼回事
心火從哪裡來
上火的原因和食物密不可分
不上火的吃法─不挑食
上火常受季節影響
夏季最宜去心火
去心火的食療原則

第五章 去心火─清心泄火
蓮子心─生津止渴泄心火
黃連─無火不治的藥材
淡竹葉─去煩熱,利小便
麥冬─潤肺清心
燈芯草─降心火,通氣血
蓮藕─餐桌上的去火藥
苦瓜─有點苦,但利心
白茅根─清火生津
牡丹皮─清熱涼血退虛熱
薺菜─野菜美味又清熱
紅參─大補的泄火藥
梔子─清三焦火邪
西瓜皮─既是水果也是藥
西洋參─適宜夏季清補

第六章 去心火─涼血解毒
綠豆─解毒清熱
赤小豆─清心火,解熱毒
野菊花─消毒,解暑
仙人掌─行氣活血還解毒
生地黃─滋陰養血去虛火
荷葉─去暑清心
連翹─清心火,解瘡毒
大青葉─清熱解毒,涼血消斑
丹參─清心除煩
紫花地丁─消腫解毒見效快
金銀花─清熱解毒氣芳香
曇花─難得一見的清熱涼血藥
小薊─平價的去火藥

第七章 去心火─養心安神
蓮子─餐桌上的安神藥
酸棗仁─安五臟,輕身延年
茯苓─健脾寧心的四時神藥
藏紅花─活血又安神
百合─好看、好吃又養心
柏子仁─安五臟,養心氣
龍眼─甜蜜的安神藥
牡蠣肉─治夜不眠、意不定
黃耆─補氣諸藥之最
遠志─養心安神的代表
合歡花─強心解鬱宜安神

第八章 飲食有度,日常飲食也可養心
食物有寒熱,養心效果各不同
五色入五臟,紅色最養心
喝水要適量,過多危害心臟健康
心氣虛,多喝粥
心陽虛,宜吃高熱量食物
心陰虛,多補充津液氣血
心血瘀阻,要補氣理血
心火旺,多吃點苦

第九章 修身養性,茶方也養心
西洋參石斛茶,對症治療心陰虛
山楂陳皮茶,活血行氣助消化
菊麥養生茶,降肝火、降心火
 

詳細資料

  • ISBN:9789869805179
  • EISBN:9786269553877
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:48.6MB

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