愛與平常：一位媽媽的育己書，做一個「過得去」的母親就好 (電子書)

序—做一個過得去的媽媽就好

第一章　一個媽媽的愛與平常
　　以一顆平常心，陪孩子慢慢成長
　　陪伴孩子，成長為更完善的自己
　　孩子是上天派來的使者
　　帶孩子去鄉下
　　自由生長的生命，有多舒展
　　珍視孩子的每一個現在
　　愛是與孩子的瑣碎日常
　　愛是一個動詞

第二章　和我的孩子一起長大
　　面對孩子，我有義務活得更美好
　　相信，是愛的起點
　　帶上孩子去旅行
　　陪你一起成長
　　過多的選擇會好嗎
　　每個媽媽都愛自己的寶寶
　　做個旁觀者也很好啊
　　面對孩子，我也有無助的時刻
　　被繪本改變的生活

第三章　我們養育孩子，也培養自己
　　我不是一個完美的媽媽
　　偶爾不做媽媽，做自己
　　愛是底色，穩穩接住的「底」
　　努力做一個深深扎進生活的人
　　永恆的同情心
　　沒有誰會後悔成為母親

第四章　我不是天生的媽媽
　　母親之姿
　　就在那一刻，我決定要孩子了
　　是孩子，讓我意識到自我的重要性
　　放鬆一些，享受做媽媽
　　學會對另一個生命負責
　　三個孩子，魂牽夢繞，山水相依
　　那些為愛付出的代價，是永遠難忘的啊—我的生產日記

第五章　碎日子，不記下來就忘了

第六章　養育問答

跋　為另一個生命負起責任，有了盔甲也有了軟肋—最為珍貴是平常

序　做一個過得去的媽媽就好

　　我認識很多既要工作又要照顧孩子的媽媽，她們總因為陪孩子時間太少而產生焦慮和愧疚。另一方面，上班時牽掛著孩子也無法全心應對眼前的工作。

　　現代社會強加給女性很多負擔，好像我們扮演好所有角色才會獲得所謂的幸福。尤其在城市，一個女性要在職場和家庭隨時完成身分的完美切換：穿上高跟鞋我們就是往前衝的職場麗人；繫起圍裙，我們又要做善解人意的妻子。

　　有一天我們當了媽媽，一整套屬於媽媽的標準又來了：妳要這樣養育孩子，妳要那樣照顧孩子的情緒，這麼做是錯的，那麼做是缺乏考慮的……處在這些漩渦裡，一個「戰鬥中」的媽媽很難不被影響和威脅。

　　如果我們的幸福是被他人（社會）決定的，我們就很難在這個洪流裡建立起自我。為了「正確」和「標準」，付出的代價就是，一個又一個媽媽的面目變得模糊。

　　可是啊，難道不是因為做了媽媽，我們才有可能去成就一個更好的自我嗎？孩子的出現應該是一個機會，一個使女人變得更完整的機會。每一位媽媽都應該過一種不被他人（社會）捆綁，也不把自己的未來和希望捆綁在他人（孩子）身上的人生，同時，我們還要肯定個體內在探索的意義，而不是在養育孩子的過程裡迷失自我。

　　「做一個過得去的媽媽就好。」我總是這樣勸慰那些希望成為完美媽媽的女性朋友。要心安理得地接受「我是一個不完美的媽媽」的事實。除此之外，還要心安理得地休息，安排獨處的時間，熱愛這個「熱愛自己」的自己。

　　媽媽有屬於自己的時間，在靜默和沉思裡獲得滋養，也才能給孩子、給世界從容的微笑。是的，這是「一位媽媽的育己書」，我透過書寫，在文字裡進行對自我的探索和審視，是在很認真地「養育自己」呢。

　　我和幾個同為媽媽的好朋友有一個群組，群組的名字叫「老娘今天不是媽」。我們會定期聚會，有時只是一個下午茶，有時一起大吃一頓小龍蝦，又或者相約到熟識的小酒館喝上幾杯，興致來了還要在離家不遠的酒店開個房間徹夜長談。最大的一次活動，是一次為期八天的旅行。總之，活動五花八門，唯一的相同是不帶孩子，因為「老娘今天不是媽」呀。

　　在聚會時，我們還時不時地提醒彼此，聊天中不要提孩子，我們要談論美、文學、友誼、八卦、喜歡的明星……總之，就像我們還是十多年前那群無所事事的少女。

　　當然，這所有的交談，最後都會成為對彼此的支持和滋養，鼓勵我們去做一個更好的自己。

　　成為一個更好的自己不是為了做個好媽媽，而是，做個好媽媽能讓我們的生命更完整。如果大家都這麼「自私」一點，很多焦慮可能就不會發生了。每個生命都是獨立的個體，每個人都只能從自我出發去考慮問題。

　　不要焦慮，要知道有很多事情可能越是用力越做不好，比如「舉止自然」，比如愛一個人。我們太容易把愛當作籌碼從而占領情感或道德的高點，以此來入侵他人的生活。放輕鬆，生活裡有太多值得去努力的事物，唯獨不需要「努力去愛」。

　　愛他人不是唯一的道路，我們還可以透過探索一種有美感的生活來成全一個更完善的自己。

　　那些可以輕易獲得的，一抬眼就在眼前的，感官的刺激，炫目的事物早已對我不構成吸引力。需要用心才能體會的細微，讀一本有挑戰的書，進行有營養的交談，不為抵達某處而開始的長途跋涉……透過這些，訓練一顆不受束縛又有覺知的心，在日常生活裡獲得滋養，擁有對抗虛無的力量。

　　每晚照顧好孩子們上床睡覺之後，我就走進書房。這是一天中最享受的時刻，有時候閱讀，有時候聽音樂，有時候寫作。「寂靜像霧靄一般裊裊上升、瀰漫擴散，風停樹靜，整個世界鬆弛地搖晃著躺下來安睡了……」也就是在這樣的氛圍裡，我寫下了我與三個孩子的愛與平常。