本月熱賣
  • 電子書
刑警心智:跟資深刑警學抗壓,打造絕處逢生的強大心理素質 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 18
人收藏
適合手機 適合平板

刑警心智:跟資深刑警學抗壓,打造絕處逢生的強大心理素質 (電子書)

  • 定價:360特價:252
  • 特價再85折:214
  • 優惠期限:2024年05月18日止
  • 不可銷售區域:中國
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

心智變強大,人生就會大不同!
日本「刑事塾」超人氣講師、偵訊破案超過二十年的資深刑警,
傳授七萬人有感的心智強化術,
教你徹底擺脫工作和生活中棘手的人際關係、壓力和不安!
 
  刑警面對暴徒、追查兇案、跟監蒐證、長時間偵訊……
  在高壓、一觸即發的犯罪現場,
  只有不屈不撓的強大心智才能勝任!
 
  日本資深刑警森透匡以豐富的警界經驗──
  ‧27年警察生涯,曾任日本警察廳(相當於臺灣的警政署)高階警職。
  ‧負責打擊智慧與經濟犯罪長達20年,偵訊超過兩千人。
  ‧偵破選舉舞弊事件,政府機關首長賄賂案、數十億日圓的大型詐欺案……
  ‧退休後創辦「刑事塾」,分享刑警時期的知識和技巧,已超過七萬人參與。
  ‧受邀至上市公司、大學和商會進行巡迴演講,已舉辦超過兩百場。
  ‧朝日電視台、富士電視台、讀賣新聞、日經新聞爭相報導。
 
  他將處於生死攸關環境下與大敵對抗、談判周旋的堅強意志,
  經歷了搜查、逮捕、監視等種種考驗後所創造出來的「保持心理強大的習慣」。
  打造出超凡的心理素質,就是「刑警心智」,可以──
  ‧戰勝高度緊張
  ‧克服外來壓力
  ‧自信滿到破表
  ►►練就在萬劫不復的情況下也不會退縮的心!
 
  ▌學習刑警臨危不亂的最強心智,就能夠把最糟的情況變成最好的情況!
  例如:
  ‧腦袋一片空白該怎麼辦?「慢慢深呼吸」就能使頭腦再度運轉!
  ‧學習宗教詐騙的洗腦方法,透過「冥想」提高專注力,消除不安。
  ‧練習克服測謊的情緒起伏,解除失敗對身心的影響。
  ‧跟掃蕩黑道的警察學習增加自信的方法,從形象打動人心開始。
  ‧刑警不畏暴徒的氣勢,在於鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力。
  ‧每次遭到拒絕,心智就會受傷?向勘查組學習打動人心的問案技巧。
  ‧向刑警的跟監經驗請益,透過「變裝」練習降低外在刺激的敏感度。
 
  以下項目只要有任何一項符合,你現在需要的就是刑警般的強大心智!
  ☑心臟容易緊張狂跳
  ☑在意他人目光
  ☑一旦失敗就會不知所措
  ☑想要勇氣!
  ☑不擅長與人交談
  ☑常覺得丟臉
  ☑沒有自信
  ☑想要變得更強悍!
  ☑缺乏幹勁
  ☑討厭自己正式上場就會表現差強人意
 
  ►►不再畏縮、不再恐慌、不再沮喪、不再低潮、不再情緒化、不再逃避。
  你辦不到的事情將成為過去。
  
  【看完本書你將學會】
  1.保持平常心,即使緊張發抖也能控制情緒。
  2.鍛鍊意志力,不讓恐懼不安影響判斷。
  3.成為正向思考的人才的「百倍元氣提升法」。
  4.即使心情沮喪也能透過行動改變想法。
  5.學會刑警三大圓融溝通技巧:取悅、共鳴、稱讚。
 
本書特色
 
  1.刑警面臨危機時刻的真切告白,學習抗壓、保持冷靜的第一手方法。
  2.文字輕鬆好讀,從實用技巧到提升士氣,給你滿滿的正能量。
  3.全書搭配日本漫畫家福島MONTA的幽默插畫,趣味倍增。
 

作者介紹

作者簡介
 
森透匡
 
  一般社團法人日本刑警技術協會 代表理事。
 
  離開刑警崗位後成為人資顧問。警察資歷二十七年,其中有二十年是刑警。二十三歲時升任巡查部長,負責高智商經濟犯的調查。三十五歲就超越同儕成為警部,負責過多起重大刑案的調查,憑借冷靜沉著的判斷與指揮屢屢破案,膽識過人。另外也在三一一大地震時前往福島縣擔任廣域緊急搜救隊的中隊長;即使面對福島第一核能發電廠氫氣爆炸,仍不顧自身安危指揮部隊,從無數令人挫折的現場經驗中培養出強韌的意志力。
 
  目前每年為日本全國超過一百八十家大型企業、公司經營者團體等,舉辦演講與企業進修課程,至今已有超過七萬人參與。二○二○年成為知名講師派遣人力銀行從全國一萬名以上的對象中,選出的人氣NO.1講師。
 
  也經常活躍於日本電視臺節目「有的沒的調查局」、讀賣新聞、日經新聞等媒體。
 
者簡介
 
黃薇嬪
 
  東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界,兢兢業業經營坎坷的譯者路,也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
 

目錄

前言
第一章 刑警也會緊張害怕!被逼到走投無路時,如何保持平常心?
.那瞬間,我豁出去了!
.不是「大家一起闖紅燈就不怕」
.神經太敏感很難存活
.「腦袋一片空白」是大危機也是大轉機
.對方的立場高過自己時⋯⋯
.「做還是不做?」
.刑警基本上不怕鬼吧?
.宗教團體犯罪首腦教的方法──學會用冥想冷靜自己
.測謊機能夠辨識情緒起伏?
.從跟監易容察覺到沒有人有那麼多閒工夫注意別人
.「防彈衣」是連心臟都能保護的小物
.人的恨意太可怕,在對方動手前先拍馬屁!
◎刑警才知道的祕話①──情愛、錢財、搜查中止……聊聊刑警私底下的故事

第二章 刑警不能情緒化!保持冷靜的意志力鍛鍊法
.即使痛苦,衝動就輸了
.高智商罪犯與警察的戰爭是相愛相殺
.把令你感到有壓力的事寫在機密筆記本裡
.沒自信時就會低著頭
.已經發生的事無法挽回,情況緊急時反而要先「坐下」
.聽到酸民抱怨⋯⋯
.人的距離代表心的距離
.總是預先做好最壞打算
.鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力
.坦白說出壓力,就能夠解放內心痛苦變輕鬆!
.制服警察下雨天也不撐傘
.只要一次就完蛋,毒品千萬不能碰
◎刑警才知道的祕話②──這世上到處都是詐騙!別自以為是「我才不會被騙!」

第三章 刑警是正向思考的天才!控制內心、提升百倍元氣的方法
.交涉談判有訣竅,進行正向訓練
.負責查緝黑道的刑警要燙爆炸頭、留大鬍子──從形象打動人心很重要!
.偵訊時的豬排飯隱藏的真相
.別只「模仿」逮捕犯人
.隨時想像自己成功的樣子
.向DJ波麗士學習如何說服他人
.把難以置信的失敗當成笑話
.裝傻吧!利用突破常規的行動毫不猶豫去做大膽的事
.輸贏之前說三次「我可以!」
.「多巴胺!棒呆了!」保持心靈健康的方法就是肌力訓練!
.有勇氣尋死就有勇氣做任何事
.警方大動作入山搜查,因此發現真正療癒人心的答案!
◎刑警才知道的祕話③──不提刑警看穿謊言的方法嗎?

第四章 刑警的雙腳就是命脈!心智軟弱也能靠行動改善的動力提升法
.留意非語言溝通!刑警看的是肢體動作表達的訊息
.抱怨就是正在行動的證明!
.向騙子拜師學藝!
.這或許是唯一的機會,堅持做好準備
.即使環境逼得你走投無路,走好路或歹路仍然是自己的選擇
.每次遭到拒絕,心智就會受傷。這種時候就向勘查組學習問案技巧
.缺乏耐力,容易放棄,就參考鑑識組的「單點集中法」!
.覺得「今天又失敗了」而沮喪時⋯⋯
.用不著為了累積經驗去自討苦吃,但是多多丟臉才會成長
.向小偷學習!
.堅持走一百次犯罪現場的原因
.刑警這個職業很少有朋友⋯⋯
◎刑警才知道的祕話④──注意肢體動作就能讀出對方的內心

第五章 當了刑警就會懂!刑警的三大圓融溝通技巧
.女人愛花,男人愛慕虛榮,跟婚姻詐騙犯學習取悅對方的方法
.讓人說出不想說的話,刑警的頂級溝通
.原則上刑警會以「找東西」破題
.「軟弱」與「認清自己的弱點」是兩回事
.有能力站在眾人面前講兩個小時的話⋯⋯
.一句「謝謝」,能夠再次提醒自己的存在意義
.獲得他人稱讚就儘管開心吧
.如果沒有人願意相信你,至少你要相信自己
.男人會流淚,流淚會使男人反省
.「要求刑警微笑」是在對牛彈琴
.刑警也有業務特別費
.刑警為什麼會重複問同樣問題?
◎刑警才知道的祕話⑤──刑案犯罪現場不輸給主題樂園。

終章 演講時常被問到的問題統整

後記
 

前言
 
  一、如何在艱難嚴峻的案發現場培養強大的心智?
 
  感謝各位拿起本書,我是前刑警森透匡,在千葉縣警局當了二十七年警察,其中有二十年負責刑事案件,可說是如假包換的刑警。
 
  我參與過的案子包羅萬象,包括轄區內的刑案、殺人與傷害等暴力犯罪、槍砲彈藥毒品、違反社會秩序等的組織犯罪。當中我待最久的是搜查二課,專門逮捕詐欺、盜用公款等惡意的高智商罪犯。
 
  我以偵查佐身份偵訊、做過筆錄的人數超過兩千人,結案的案子更是不計其數。到了三十五歲時,領先同期率先晉升警部(注:相當於臺灣警察職稱中的督察長〔Chief Inspector〕),之後曾擔任刑事課長等偵查指揮官,在犯罪現場經歷過無數次冷汗直流的危急場面。
 
  一提到刑警工作,大家最容易想到的是警匪劇,但現場工作的辛苦其實不是一般人能夠想像,做這一行必須面對各行各業、各種職銜和立場的人,因此最能夠磨練自身的心智。
 
  此外,為了蒐證,還要執行一般人沒機會嘗試的日以繼夜跟監、盯梢、盤查、進入民宅搜索、逮捕犯罪嫌疑人等特殊任務。
  犯罪現場的氣氛往往一觸即發,在攸關性命的場合更是極度緊繃,這是一份唯有意志力夠強大才足以勝任的工作。
  而我相信,公開一位火裡來、水裡去的刑警如何建立自身強大的心智,對各位必然會有幫助,因而寫出這本書。
 
  二、心智強大,人生就會大不同
 
  當你的心智夠強大時,有哪些好事會發生呢?
  我敢掛保證多到數不清,只要你的心智夠強大,就會大幅改變人生。
 
  這個世界很大,我們每天接觸各種人,其中有些是你看不順眼的朋友或討厭的上司;你希望自己做的每件事都能成功,可惜多半都是失敗收場。
 
  每當遺憾、難過、沮喪、煩躁、尋死的念頭湧現,只要你的心智夠強大,就能夠帶給你繼續往前走的勇氣。
  有了「我還可以」、「我一定可以」、「前進吧」、「相信自己」、「不放棄」種種想法,無論遇到任何事你都不會屈服。
 
  擁有強大的心智,就能夠把最糟的情況變成最好的情況,因此我希望各位養成「刑警心智」,面對敵人甚至是自己都能臨危不亂、絕不放棄,如此一來你將擁有燦爛明亮的人生。
 
  三、向刑警學習如何強化心智
 
  坊間有許多書教你如何強化心智,不過我想本書應該是第一本告訴你如何培養「刑警心智」的書吧。當警察的人也不是一開始就擁有強韌的心智,我們原本也很軟弱、膽小、臉皮薄,是後來接觸的人與艱辛經驗令我們逐漸成長,才培養出「刑警心智」。
 
  培養的方法很簡單──只要改變自己對事物的想法和行動即可。剛開始或許很難,我希望各位勤加練習,某天當你發現「怎麼不同了?」就是改變奏效的證明。
 
  本書的架構如下:
  第一章談保持平常心的方法。遇到緊張場面若是能夠保持平常心,事情的進展就會順利。
  第二章談如何鍛鍊意志力,幫助你維持冷靜。心智沒有經過鍛鍊不會變強,各位務必要嚴加訓練。
  第三章介紹控制心靈的「百倍元氣提升法」。獨處時,必須懂得管理自己的心。
  第四章講提升動力的方法。採取行動,想法就會改變,無論如何先動就是。
  第五章是教你如何圓融溝通,本章將傳授刑警的三大溝通技巧。
  期待各位的人生有一百八十度轉變。
 

詳細資料

  • ISBN:9789864898190
  • EISBN:9789864898350
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:13.1MB

最近瀏覽

 

相關活動

  • 破關人生,I'm in!職場「破」力養成指南,電子書/有聲書/影音課程6折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。