四時節氣手記 (電子書)

自序 身體跟著自然走

人體經脈圖
1. 足少陽膽經
2. 手太陽小腸經
3. 足厥陰肝經
4. 足太陰脾經
5. 足陽明胃經
6. 手陽明大腸經
7. 手太陰肺經
8. 手厥陰心包經
9. 手少陽三焦經
10. 任脈
11. 足太陽膀胱經
12. 足少陰腎經
13. 手少陰心經
14. 經外奇穴

春
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
穀雨

夏
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑

秋
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降

冬
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒


 

自序

身體跟著自然走

　　無論注意或不注意傳統文化的二十四節氣對我們生活與生存的影響，只要是還活在這個地球上的生命體，都絕對免不了節氣轉換時自己身心所起的變化。這本書是集結我為家人好友，依序跟著一個個節氣的節奏寫的養身文字，對照著多年來一些前輩們的感悟，古賢人的智慧與當代生活狀態，以及我自己身心體驗積累而成。也希望藉此讓有緣的讀者好好了解自己身心與季節轉換間的關連，好好吃飯睡覺，好好做人處事，再好好照顧身邊心愛的人，並對整個大自然的整體生命有更深的意會。

　　我自小就喜歡一個人遊走在田野鄉間，喜歡爬樹看天空，喜歡摘野果，甚而那些長出人家牆外的。我很愛幻想，不是普通的白日夢那種，是要解脫做為人那樣的不自在，而成為神仙那一類；並且相信身邊充滿了祂們。我總是對人類世界不滿意，不了解為什麼人要建立團體來破壞美好的環境。我的童年充滿了遊戲與創作，我不停地在父親對我的嬌愛下，肆無忌憚地在村子裡穿梭著鄰居家的前後門，總是無限好奇地想看一下每家的生活狀況，比如說，今天放假輪誰洗菜，誰澆花，我也留著跟這家一起吃飯，嘗嘗蘇州媽媽東北媽媽台南媽媽⋯⋯燒的好菜；吃完飯誰又要洗碗。過年過節更是串門子串到讓我媽見不到我的人影。這也許都是在那個年代那種眷村環境生為獨生女的特殊處。

　　我跟自然的連結是由從小的自在孤獨開始，孤獨對我是莫大的恩賜，每天上學一個人走在田埂，小心翼翼地腳踏著長著不同雜草的土地，同時觀察不同草葉的形態，不同季節就會有不同的草，還會生著動人的小花，突然跳進田裡的青蛙、蚱蜢；不定時抬頭看著眼前遼闊的稻田，遠方的中央山脈，無限的天空；每天每時都在變化。還要時不時想著要上學去，總是打斷了我與自然。

　　初、高中的生活對我是一大考驗；過多的大小考，過多的功課。儘管如此，我仍然在上下學的時間細縫裡，從學識淵博的老師們學到許多在人文地理與歷史淵源流傳著的傳統文化；我總是那麼愛聽故事，老是想著人處於災荒或戰爭時要怎麼過日子，也許可以躲起來，找到一座世外仙境，可以好好照顧自己？打仗的時候，長了很多年的果樹會變成什麼樣子？稻田？菜園？鴨子、雞？

　　我想，人類的適應能力大致都是自己調節出來的，沒什麼需要付出的壓力。大自然於我輩，與前人闢路建家園所再造的自然固然是有差異，只要天空晴雨依然，土地仍生萬物，我們的身體就還是跟著自然走。

　　在法國求學的年代，身體也在不同緯度及飲食，甚至人文中演變。後來在威爾斯生下兒子，又進入另一個緯度生活，為自己的嬰孩餵奶洗澡，深感氣候溫度對我們母子身體狀況的影響。生產後的身體與當地的物候為我帶來了新的體驗，我不斷地在更新，在以自己的身體做生命實驗，直到我再度重返我出生的北台灣，再度蛻生。

　　對我影響最大的莫過於第一次踏上中國的泥土旅程，大部分時間我的雙腳都是踩在地球的土上，北方的冰雪凍入了我的骨髓，深厚的黑黃土給了我不同的食味，我是個遊族，在每個省見到每個不同又相似的風景，我開始懂得母親從小對我養身的叮嚀，村子裡媽媽們總掛在嘴邊的禁忌，中學老師們口中的大江南北，義大利與山西老醋，地中海與青島的無花果，英國與河南的大蔥，少林寺旁與我家眷村門口的老中醫，我說不上來這些連結的始原，就說這個被分割成眾多國家的世界都是在太陽底下依著不同經緯度而形成的文化群，原來也不盡如此相異。我所出生的海島台灣，交織著不同的原住民文化，葡萄牙、法國、荷蘭、美國文化，日本文化、閩南文化、客家文化、中國大陸各省文化，菲律賓、越南、印尼文化⋯⋯。

　　就讓這節氣的養身知識幫助世人生活，成為四海一家。