瑜珈心靈之旅：連接身體、思緒與宇宙的深度體驗 (電子書)

第一章 生命和宇宙的智慧之光
第二章 發現內在和世界的本質——三脈七輪
第三章 大地之堅實和寧寂——瑜伽坐姿和手印
第四章 風和生命的互動——瑜伽調息法
第五章 點燃潛在的能量光芒——收束法和契合法
第六章 點燃潛在的能量光芒——瑜伽潔淨法
第七章 讓身心在陽光和田野裡棲息——瑜伽放鬆術
第八章 月圓月缺的靜思——瑜伽的斷食與復食
第九章 回歸、冥想——梵我一如的逍遙之遊
第十章 關於《薄伽梵歌》
第十一章 《瑜伽經》裡的八支分法瑜伽
第十二章 尋找真實的自我
附錄 《瑜伽經》簡潔譯文
《瑜伽經》二（修正版）
版權頁

尊敬的讀者，很高興向您介紹這本名為《瑜珈心靈之旅：連接身體、思緒與宇宙的深度體驗》的圖書。在這個瞬息萬變的世界中，我們常常感到壓力和不安，迷失在快節奏的生活中。而現在，借助於瑜珈的智慧和實踐，您將踏上一段連接身體、思緒和宇宙的深度內省之旅。
本書總共分為十二章，每一章都探索了瑜珈的不同方面和實踐方法。首先，第一章《生命和宇宙的智慧之光》將引導您深入思考生命的本質以及宇宙的智慧。隨後，第二章《發現內在和世界的本質——三脈七輪》將帶領您瞭解人體內脈輪系統的奧秘，以及如何通過平衡能量來實現身體和心靈的和諧。
第三章《大地之堅實和寧寂——瑜珈坐姿和手印》將向您介紹瑜珈的基本姿勢和手印，讓您能夠穩定身心。接下來，第四章《風和生命的互動——瑜珈調息法》將教導您正確的呼吸方法，並探索呼吸與生命力之間的關係。
在第五章《點燃潛在的能量光芒——收束法和契合法》中，您將學習到如何通過集中注意力和調整身體姿勢來啟動潛在的能量。接著，第六章《點燃潛在的能量光芒——瑜珈潔淨法》將帶領您探索瑜珈的淨化方法，以清理身體和心靈的雜念。
第七章《讓身心在陽光和田野裡棲息——瑜珈放鬆術》將教導您如何通過放鬆術來解放緊張和焦慮，使身心得到真正的寧靜。而第八章《月圓月缺的靜思——瑜珈的斷食與復食》將讓您瞭解瑜珈中的節食實踐，以及如何通過斷食與復食來達到身體和心靈的淨化。
接著，第九章《回歸、冥想——梵我一如的逍遙之遊》將引導您回歸自我，並通過冥想實踐來體驗內在的寧靜與和諧。第十章《關於《薄伽梵歌》》將幫助您理解《薄伽梵歌》中的瑜珈思想，以及如何將其運用到日常生活中。
而第十一章《《瑜珈經》裡的八支分法瑜珈》將探索瑜珈經中的八支分法瑜珈，幫助您培養正念和內心的平靜。最後，第十二章《尋找真實的自我》將指引您尋找真實的自我，使您能夠在現實中體現出瑜珈智慧的力量。
作為附錄，我們還提供了《瑜珈經》的簡潔譯文和修訂版，以供您參考和深入研究。
本書希望通過全面的內容和易於理解的語言，為您揭示瑜珈的奧秘並指導您在現代生活中運用瑜珈智慧。我們相信，通過這次瑜珈心靈之旅，您將發現身體、思緒和宇宙之間的深度聯繫，並在內心中找到平衡、寧靜和力量。
最後，感謝您選擇了《瑜珈心靈之旅：連接身體、思緒與宇宙的深度體驗》這本書。願您的瑜珈旅程帶來快樂、啟迪和內在的成長。祝願您擁有一段美妙的瑜珈心靈之旅！