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是旦主義3——守住人生護城河,抵禦情緒內耗 (電子書)
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是旦主義3——守住人生護城河,抵禦情緒內耗 (電子書)

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內容簡介

心很累,不是因為你做得不夠好,
而是你太好,總被他人無止境地消耗能量。
既然無法完全擺脫那些帶來內耗的人和事,
何不為自己築起一道人生護城河,好好守護僅存的能量?

你是否也曾被這些情況折磨得身心俱疲?

  •  老闆或上司無休止的鬧鬧鬧
  •  不懂拒絕同事,默默承受過多工作
  •  朋友間無形的比較與嫉妒
  •  被朋友「已讀不回」或取消關注
  •  原生家庭的言語傷害
  •  父母過度操心的焦慮干預
  •  為人父母後付出被視而不見
  •  感情中的患得患失與不安

在紛擾的生活中,要應付情緒內耗,除了一句「是旦啦」,你還需要為自己設下界線,抵擋外界負能量的侵襲!當你被消耗到失去自我,就退回你的人生城堡,享受片刻寧靜,讓思緒重整,能量慢慢補回來。

「在自己的小城堡裏,做自己想做的事,做回自己最快樂!」——是旦軍師

 

作者介紹

許龍杰,是旦軍師,精神科專科醫生,公餘時間做返一名網民,同網友分享精神健康知識。在與網友閒談和食橙之間,無心插柳創立了一套人生哲學——是旦主義Sidanism。這套主義參考了現代心理治療理論、東西方宗教哲學思想,再去蕪存菁,然後用輕鬆貼地的廣東話表達。
「是旦主義Sidanism」提倡放下自在的人生哲學,相信唯有認真地是旦,才能對抗現實的荒謬。
作者之後更化身人生軍師,為讀者的人生困境,出謀劃策,是為「是旦軍師」。
「是旦啦!」是旦講是旦傾是旦鬆,做人何必咁執著?
FB、IG、Threads、Patreon:
drhuilungkit (許龍杰)
sidanism123 (是旦主義Sidanism)

 

詳細資料

  • ISBN:9789888907199
  • 規格:普通級
  • 出版地:香港
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:41.6MB

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