情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 (有聲書)

情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 (有聲書)

  • 作者:周慕姿   
  • 朗讀者:曾婷
  • 出版公司:鏡好聽   
  • 出版日期:2021/01/19
  • 語言:中文
  • 時長:4 小時 23 分
  • 定價:310
  • 優惠價:79244
  • 優惠期限:2024年03月18日止
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內容簡介

【2022博客來年度百大-有聲書總榜第5名】
【2022博客來年度百大-有聲書朗讀聽書榜第2名】

 
 
☆暢銷250,000冊!掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。
☆榮獲2017金石堂「十大影響力好書」;2017誠品書店銷售總冠軍;2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。
☆已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。
 
「我這輩子的希望都在你身上了……」「爸媽難道會害你嗎?」「你敢離開,我就跳下去。」
  
明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事,但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。眼淚與憤怒,往往就是一種情緒勒索!
 
  • 6道關鍵練習,擺脫被情緒勒索,重新掌握人生!
  • 情緒勒索是一種操控,只會讓彼此的關係崩壞。
  • 因為當對方一再屈服與退讓,那是因為懼怕,而不是因為親密、信任與愛。

 
‧媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」
‧婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」
‧女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」
‧上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」
 
以上這些例子,你是否非常熟悉?這些我們習以為常、不以為意的對話,其實就是緩緩掐住我們脖子,讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意,情緒勒索者開始自憐,或責怪、貶低、在你身上貼標籤,甚至威脅你。於是,你心懷歉疚,也開始自我懷疑,自己是否很糟、不成熟……你深陷在這些情緒裡動彈不得……
 
情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間,而在華人社會裡,更常見,且更糾葛,
因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇,以及總是要求孩子「好,還要更好」,而後者,更容易讓人自我價值感低落。
 
周慕姿心理師以精準且層次分明的角度,剖析情緒勒索的面貌,以及何種人最容易陷入情緒勒索的困境,並且針對華人文化,提出提升「自我價值感」為避免情緒勒索的最主要關鍵。此外,適時建立情緒界限,搭配練習,重新掌握自己的人生,因為,這是你的人生,你不該為滿足別人的需求而活。
 
本書特色
◎台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書,內容精準,又條理分明,書中的各個例子,更是讓我們讀來,每一則都心有戚戚焉。
 
名人推薦
陳鴻彬(諮商心理師/《鋼索上的家庭》作者)、楊聰財(楊聰才身心診所院長)、李崇建(台灣青少年教育協進會前理事長)、曹中瑋(諮商心理師)、許皓宜(諮商心理師/作家)、賴芳玉(律師)──有感推薦(依姓氏筆劃順序排列)
 
◎「對一個孝順、乖巧、體貼他人的孩子來說,情緒勒索的餌,毋須是言語,有時單單一個眼神、一聲嘆息,我們都會『上鉤』。因為,我們在乎這段關係,重視關係中的對方。這樣的在乎,或許是源自於原生家庭的成長議題,也可能是害怕失去愛與肯定,但無論原因為何,這份愛與關係,都不應被任何人濫用或消耗,而是被珍視。……慕姿的這本書,構築了一條系統性理解的路徑!不只給了我們「拒絕被情緒勒索的勇氣」,也提升「拒絕給出情緒勒索的自我覺察能力」。──陳鴻彬(諮商心理師;《鋼索上的家庭》作者)
 
◎這本書的作者不僅很有層次、條理地剖析人生中很重要的一個課題,並且實際地列舉數個實際有用的「重要練習」,這是一本值得閱讀的書。──楊聰財(楊聰才身心診所院長)
 
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授權出版社:寶瓶文化
錄製單位:鏡好聽團隊

作者介紹

周慕姿
諮商心理師/心曦心理諮商所創辦人之一。2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」、博客來年度暢銷TOP2《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》作者,而《情緒勒索》一書已售出中國大陸簡體字、韓國、泰國、越南、星馬、印尼版權。另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》、《羞辱創傷》四本書。除去心理師/作者身分,私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱,以及鏡好聽PODCAST節目《周慕姿讀靈魂腳本》主持人。
 
從傳播到心理諮商、心理師到金屬樂團主唱,不管在哪裡,似乎都是個「非典型」角色,一路上也面臨許多考驗與自我掙扎。因此,周慕姿對自己諮商工作的期待,是希望能幫助人看到自己的選擇「是怎麼被困住」,還有「為何被困住」;而後,幫助他們看到「自己擁有的能力」與「其他的選擇」。她相信:我們擁有「選擇的自由」,以及,若能以「真實的自己」面對生命,我們就能掙脫無形的束縛,獲得真正的自由。
 
對她而言,「接納自己,獲得自由」,是人生最重要的事。
 
☆周慕姿心理師FB:https://reurl.cc/m7pVl
☆心曦心理諮商所FB:https://reurl.cc/69G1M
☆官方網站:http://beasincere.com/
 
【主播簡介】
曾婷
中國湖南人,大學就讀中文系,碩士研讀播音專業,熱愛演播文學作品.六年前定居台灣,立志以聲音主播的身分投入有聲書產業。目前在鏡好聽的有聲書作品有《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》(寶瓶文化)、《診間裡的女人》(鏡文學)、《心理師,救救我的色鬼老爸!》(心靈工坊)。

目錄

  • EP01為什麼我會動彈不得

    試聽0:28:27
  • EP02情緒勒索者的模樣

    0:24:27
  • EP03怎樣的人,特別容易被「情緒勒索」?

    0:20:50
  • EP04提升「自我價值感」,是避免「情緒勒索」的護身符!

    0:22:41
  • EP05文化對自我價值的影響

    0:24:33
  • EP06如何提升自我價值感?(上篇)

    0:22:43
  • EP07如何提升自我價值感?(下篇)

    0:23:19
  • EP08情緒勒索對我們的影響

    0:31:52
  • EP09如何建立情緒界限?──內在篇

    0:30:30
  • EP10練習建立情緒界限的步驟──停、看、應

    0:33:57

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9789865497231
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:324.45 MB
  • 是否有附加檔案:無

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