康健 10月號/2023 第299期

康健 10月號/2023 第299期

  • 雜誌名稱:康健    新功能介紹
  • 刊別:月刊
  • 出版地區:台灣
  • 語言:繁體中文
  • 出版社:天下雜誌
  • 封面標題:新國病危機 大腸癌王國
  • 出版日期:2023/09/27
  • 定價:198
  • 優惠價:95188
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封面故事

新國病危機 大腸癌王國
腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病,如今全球每年新增大腸癌患者,亞洲人占一半以上,台灣更是亞洲第1、全球第6,超韓趕美,堪稱台灣新國病。 更糟榚的是,腸癌迅速年輕化,兇猛撲向40、50歲的中年族群。 
這個族群,上有老下有小,不僅是家庭的支柱,更是社會重要的經濟頂樑柱,一旦罹癌,許多家庭頓失依恃。 但腸癌篩檢的對象,竟沒有這群人,任由腸癌潛伏,奪走他們的未來。

揪出疑犯〉 腸道恐從小就被破壞 濫用抗生素是腸癌幫手?
抗生素濫用是否與腸癌風險有關?東亞人抗生素使用量第2的南韓和第3的台灣,正好是亞洲年輕大腸癌發生率增幅最高的兩個國家。3歲前的嬰幼兒是腸道菌相發展的關鍵時期,抗生素的濫用可能對腸道菌群造成嚴重損害,未來罹患腸癌的風險甚至是一般人的5倍。
各國醫學界正在積極研究抗生素與大腸癌風險的關聯。儘管尚無明確證據證明二者之間的直接關聯,但減少抗生素濫用已成為台灣衛生部門和醫療機構面臨的挑戰。

救腸行動〉 基隆、台南實行40歲提早篩檢 22%的人逃脫大腸癌魔爪
1999、2003年,基隆和台南市先後提供40歲以上人群免費糞便潛血檢查,並追蹤長達近20年,結果顯示,參加此計劃的人群罹患大腸癌的風險降低了22%。這項研究是全球首例將大腸癌篩檢年齡下修至40歲的實證研究,並顯示降低篩檢年齡對預防大腸癌有顯著效益。
大腸癌年輕化對個人、家庭、社會都是巨大的負擔,面對現行篩檢制度的不足,政府該怎麼做來提升民眾篩檢的意願呢?

康健25週年 客座總編輯Vol.7 
永續飲食革命先行者 全家董座葉榮廷
揮刀砍向添加物,追求真健康 以全台4千家門市力推潔淨飲食
在台灣,「潔淨標章」已經成為全家便利商店的代名詞,不只要做出少添加物又好吃的食物,更要降低食品報廢率、進而減少碳排放。執行中遇到哪些困難?該怎麼面對決策的成敗?本刊帶您認識「永續飲食革命先行者—全家董座葉榮廷」。

國家隊醫師教你|4訣竅有效運動不受傷 預防拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛
運動對身體健康有許多好處,然而,許多人在開始運動不久後就感受到肌肉疼痛和不適,這可能是運動傷害的前兆。怎麼做才能避免運動傷害?長年擔任國家級運動選手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

醫學有故事|顱顏重建世界級專家 陳建宗為病患帶來新生
林口長庚整形外科院長陳建宗正,專精顱顏重建,當年為何選擇加入整形外科,是因為他覺得面對死亡困難,「相對來講,整形外科面對死亡的機會比較少,術後結果立即可見,比較有成就感。而且整形手術是一種可以改變病人人生的手術,比較多希望、歡笑的時光。」陳建宗透過溝通的過程中讓病患安心,也以整形手術為病人帶來希望。

逆齡時代|老了,也可以睡個好覺
約50%的65歲以上老年人為失眠所苦,而且大多是超過3個月的慢性失眠。除了考慮服用安眠藥以外,還有其他更好的選擇嗎?什麼是睡眠認知行為療法?無論是否有睡眠問題,養成良好的睡眠習慣,就是一覺好眠最有效的方法!
 

編者的話

搶救腸癌魔爪下的家庭主心骨

寫這篇編者的話,心情是沉重的。
日前巧遇朋友的先生,問及兩人的愛兒,大三了,好快,20年了,還記得他出生時,一夥人笑中帶淚,到坐月子中心探望母子。大夥都知道,孩子的媽Sarah,已不久於人世。
Sarah過世時,才42歲,本該芳華正茂。
兩年前,《康健》首次推出新國病調查報導〈關鍵30年 台灣發生什麼事 讓肺癌成為頭號奪命腫瘤〉,揭發台灣吸菸率降6成、肺癌卻增4倍的內幕。促成政府將肺癌列入有條件的公費篩檢。
今年做〈新國病危機 大腸癌王國〉調查報導,腦海不時浮現Sarah的身影,她若在世,再過兩年,便可參加兒子的大學畢業典禮了。
Sarah和余苑綺,同樣是孩子幼時便撒手人寰。無數的余苑綺,為什麼都是年紀輕輕,卻被腸癌的魔爪攫住,一發現已是晚期?腸癌是檢測不難、早期發現治癒率高的癌症,為什麼蟬聯15年新發癌症人數第1名,讓台灣超韓趕美,攤了個不名譽的亞洲第1、全球第6的惡名卻束手無策?
腸癌更是男女通吃、年輕化第1名的癌症,10年增加5成。而她們、他們,都是上有老下有小的中壯年;她們、他們,都是家庭、工作、繳稅的主心骨。
國內的台南和基隆,國外的美、澳、韓等國,已證明只要更年輕些就開始做篩檢,糞便潛血異常就做大腸鏡檢查,發現瘜肉就切除,便可以從腸癌魔爪下搶回不少家庭和社會的主心骨。《康健》正透過與立法院、醫界、縣市政府合作,推動下修大腸癌篩檢年齡;出刊前夕,同事傳來好消息,台北市政府已允諾支持並編列預算下修腸癌篩檢年齡,期待更多縣市響應。
本期《康健》25週年〈真健康〉第7棒的客座總編輯,是我一直非常敬重的全家便利商店董事長葉榮廷。在台灣,幾乎已經與全家劃上等號的「潔淨標章」,是葉榮廷被一塊豆干「五雷轟頂」之後,斷然揮刀砍向自己的產物。葉榮廷一個接一個健康、永續飲食的點子,正一步步改寫超商的歷史,更正在轉動台灣的飲食革命。超商有著無人能比、密密麻麻的線上線下網絡,是與民眾生活緊密貼合的地位,比任何通路都更能影響全台灣民眾的生活,我們期待超商帶給台灣更健康、更美好的未來。
 

雜誌目錄

9
編者的話/賀桂芬
搶救腸癌魔爪下的家庭主心骨
14
本期受訪醫生、學者、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
15
本月一個好改變/葉懿德
園藝,讓你身心都健康
不只紓壓還防癌
16
請問康健/張雨亭整理
曬斑、老人斑原來很好去除
選對方法有效淡化
18
口袋熊醫師/編輯部整理
消除抬頭紋、法令紋
正確刮痧助回春

22
吳明賢專欄/
追求幸福要有順序
健康快樂才長久
26
莊海華專欄/
肥胖偏見
比肥胖本身更有害

28
同居分手財產一毛分不到?
律師解析結婚7大權利
文/梁元齡

36
4訣竅有效運動不受傷
預防拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛
文/梁惠明 攝影/陳弘璋
40 
小麻煩不擔心|
雞蛋一天吃幾顆最好
5祕訣挑對蛋
文/編輯部整理
42
癌症問康健|
鼻塞看不好竟確診鼻咽癌
早期難發現,留意7警訊
文/朱墨整理
44
逆齡時代/劉秀枝
老了,也可以睡個好覺

49  

真健康元年客座總編輯Vol.7
永續飲食革命先行者 全家董座葉榮廷
揮刀砍向添加物
追求真健康
以全台4千家門市力推潔淨飲食
文/林慧淳 攝影/陳弘璋

62
新國病危機
大腸癌王國
不名譽的亞洲第1、全球第6
腸癌魔爪伸向青壯年,加速鋸斷家庭支柱
文/謝佳君、賀桂芬
74
揪出疑犯〉
腸道恐從小就被破壞
濫用抗生素是腸癌幫手?
文/鄧桂芬
78
救腸行動〉
基隆、台南40歲提早篩檢
22%的人逃脫大腸癌魔爪
文/謝佳君、鄧桂芬
86
罹癌衝擊〉
經濟、職涯中斷,人生從此變色
40世代成大腸癌重災區
文/邱淑宜

90
吃貨明日書/毛奇
該不該吃.仔魚?

94
醫學有故事|羅慧夫的關門弟子
顱顏重建世界級專家
陳建宗為病患帶來新生
文/陳美萍 攝影/陳德信
100
新書搶先讀《失控的養生》
吃有機、做排毒
是真養生還是被洗腦?
文/張紫蘭整理
104
真原醫/楊定一
要健康,
守住鼻子呼吸
106
關鍵五十/野島剛
男性也要美肌
先從1瓶化妝水開始
108
快樂書房/陳鳳馨
訓練大腦
找出你的深刻滿足感

112
破除中醫藥迷思/孫茂峰
關節反覆腫痛
針灸止痛也有效
114
對證調養/楊世敏
打完疫苗竟突發性耳聾
中醫治療挽回9成聽力
117
健腦大挑戰
一起玩數獨
128
大人社團課程


120
揮拍吧!相信它
醫學權威研究:對健康最有益的運動是「揮拍」
策展/蕭蔓 攝影/陳德信
 

內容簡介

《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎?家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

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