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介紹有最全面、最實用的酵素知識，並針對不同膚質，提供美容養顏、瘦身美體的營養師私人定制配方。全書共196款酵素蔬果汁，每一款均有國家高級營養師陸雅坤調配，並標有專業的熱量標識、營養功效、直觀的...more

介紹有最全面的精油知識，並針對不同膚質和病症，提供美容養顏、緩解疾病的定制配方；還特別重視精油對人精神層面的作用，提供能幫助人們消除壓力、告別抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香療法。 實用...more

如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對臀部、腹部、大腿肌肉專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有「OK」「NG」的示例，如同身邊有...more

如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對手臂、肩頸部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有「OK」「NG」的示例，如同身邊有一位專業...more

從父母的需求出發，為家長們重點介紹中醫療法中簡單易操作的穴位按摩、刮痧手法，分析兒童身體不同發展階段的生理病理特點，以脈絡學說作為主導理論，輔助日常食物療養，並運用簡潔清晰的圖解形式為家長提...more

共分八章，分別講到了拔罐刮痧與經絡的關系、拔罐刮痧的常識及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧自診調補法、強身健體拔罐法、拔罐刮痧療法。本書采用了讀者易讀、易學、易懂的圖解形式。 閱讀時，讀者可以...more

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細闡釋肌肉運作與瑜伽體式之間的交互影響，專業醫師帶你以全新的高度認識人體，真實感受肌肉的控制與動作的呼應。揭示人...more

父母全方位地介紹了小兒各個年齡層的生理特點，中醫穴位療法中的按摩技巧、艾灸方法、刮痧手法，改善小兒體質的方法以及小兒常見病的穴位療法。 為方便父母准確地找到各個穴位，本書詳細地說明了各個穴位...more

經絡穴位，是人體身上自帶的藥物寶藏，是中國傳統醫藥中的瑰寶，中醫中的按摩、艾灸、拔罐、刮痧，更是運用經絡穴位的出色手段。運用按摩、艾灸、拔罐、刮痧進行自療，對人體既安全又有效，更加沒有毒副作...more

用通俗易懂的語言講解了按摩、艾灸、拔罐、刮痧的中醫理論，教給女性朋友簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法，讓您學會扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯的中醫穴位療法。而且此書無論有無醫學基礎，...more

《達摩易筋經與洗髓經》首次披露的易筋經十六式秘傳功法，得自程克錦先生的師尊之直指心傳，被多位宗師認為是目前養生價值高的內功功法!程克錦先生曾將此功法傳授給香港原飛虎隊員，使數人從傷病纏身變得...more

本書首先介紹了瑜伽的基本常識，瑜伽的發展史，練習瑜伽的作用，常用道具，瑜伽練習要領及注意事項，通過對古印度瑜伽藝術、哲學與倫理的了解，領悟瑜伽的精髓所在。重點講述了熱身瑜伽、塑身瑜伽、美體瑜...more

《和老公一起減肥》為減肥類實用性日本繪本，目標讀者為女性。 作者入江久繪為女性，老公結婚5年后體重劇增，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施了一系列減肥計划。作者用圖記錄下這些過程。書...more

泡腳按摩療法，是中國傳統醫學的寶貴財富，經歷代人實踐探索而來。泡腳按摩療法不但可以治病，在一些常見病的保健、預防方面同樣具有重要意義。日常生活中，除了看醫生、打針、吃藥外，泡泡腳再進行足部按...more

年逾40，擁有18歲童顏、20歲魔鬼身材，擁有產后把2尺8水桶腰變成1尺6小蠻腰的作者，用獨家秘訣指導你進行外科手術式塑身美體。 1-20天，增強身體柔韌性； 21-45天，恢復上身的彈性； 46-70天，收獲S形曲線...more

每天3分鍾瘦身瑜伽，卷卷纏纏就能瘦!將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40余組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯...more

以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學，針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子，以調整呼吸為基礎，加上適當的伸展動...more

當人體處於閉汗狀態時，體內很多代謝物會停留在血液中無法排出。如果長期這樣，就會增加人體肺部、腸道、淋巴系統等一系列解毒排毒系統的工作負擔。一旦毒素無法及時排出，很可能成為重大疾病的致病誘因。...more

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淋巴抗衰革命開創了一種全新的逆生長、美顏煥膚、減肥瘦身的方法。這種方法不分年齡大小，也不受時間、地點與器材的限制，利用很短的時間，僅僅通過輕輕按壓，就可以擁有青春容貌與健康身體。 本書詳細介...more

本書將現代人的從頭到腳易發、高發疾病提煉而出，在教會讀者了解病情原理的情況下，學會運用傳統中醫經穴療法，為自己及家人擺脫疾病、消除疼痛。 書中具體內容為：人體十二經絡及特效穴位介紹，零基礎...more

健康大講堂編委會編著的《一刮見效--兒童經絡刮痧圖解》內容全面系統：涉及兒童的呼吸系統、消化系統、泌尿系統等8大系統疾病及急症病症的刮痧治療方法，是父母必備的家庭保健書籍 。 本書特別針對兒童群...more

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放眼如今瑜伽書籍市場中，初級瑜伽是相對賣的比較好的概念，但大量的初級瑜伽圖書的名字都局限於「零基礎」、「初級」、「入門」等常見詞，品種繁多，讓讀者對這類圖書缺少辨識度。 《瑜伽So easy》的書名...more

洪嘉婧的《圖解治療頸肩腰腿痛100招》為讀者提供四大方面的特色方法，只要持之以恆，就可解除頸肩腰腿的疼痛困擾。 內容直觀，操作簡單實用，尤其適合被頸、肩、腰、腿痛困擾的上班一族；且一穴多圖，3秒...more

本書介紹了減肥需要掌握的飲食技巧，以及中國減肥達人張長青100天減肥100斤過程中的減肥食譜，讓你明白，除了運動，其實只要你會吃，就可以輕松減肥不反彈。本書適合體重超標，有減肥意願，追求身體健康的...more

市野小織編寫的《腳下健康腳上美人》講述了：腳底變黃，代謝功能可能減退；腳底發紫，可能太疲勞。 腳跟干燥，呈白色，並且有皸裂現象，子宮可能出問題。 第一趾下方隆起處整體都有角質攀附的人，可能新陳...more

《李志剛教授之手耳足養生全程指導》介紹了手部、耳部、足部的穴位反射區和按摩的方法，全書分為三章，分別為手耳足反射區與穴位詳解、日常保健手耳足按摩圖解、祛病健體手耳足按摩圖解，本書由李志剛主編...more

《李志剛教授之拔罐養生全程指導》用通俗易懂的語言講解了拔罐的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，以及各種穴位的適應證。還介紹了多種拔罐用具，常見疾病的拔罐方案，拔罐的注意事項及禁...more

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《4周練成瑜美人)》收錄了由著名瑜伽教練王韻實拍的48種動作，使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理，從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體...more

認為人體經絡的變化與一年四季的冷暖變化相互對應。隨着自然界二十四節氣的變化，人體的臟腑、經絡、穴位、氣血津液也發生相應變化，並且還有着嚴格的季節性。本書告訴您： 1.了解人體經絡的作用------二...more

以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體宏觀概念之后再進行事半功倍的練習。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從...more

本套圖書共分兩冊《韓國SeanLee明星教練--8周徒手減肥法》《韓國SeanLee明星教練--8周造就型男身材》。8周，輕松打造好身材不反彈，這是『韓國SeanLee明星教練ˇ健身叢書提出的口號，本套書熱銷韓國大街小...more

《瑜伽生活禪》是一本最令人期待的瑜伽入門書!這里沒有高深的義理，或令人卻步的高難度動作，而是告訴你瑜伽有哪些流派，各流派的特點又是什麼。最重要的是，你的身體最適合哪種練法，它在鍛煉身體的同時...more

倡導安全、正確、系統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是《瑜伽經典教程(初級)》願和您一起開始真正的瑜伽。 雖然章節很多，但...more

本書精心整理了數十種泡澡浴療秘方，涵蓋了中國傳統中醫藥浴和西方精油泡澡精華。讓你在愜意享受泡澡樂趣的同時，找到適合自己的藥浴療法，從而打造健康身心，塑造曼妙身姿，泡出靚麗容顏。...more

「5：2輕斷食法」是作者蜜雪兒?哈維博士和湯尼?豪威教授結合十多年的理論研究和臨床實踐得來，2010年因其在防治肥胖和癌症，以及幫助瘦身方面做出的重大貢獻，獲得英國國家肥胖研究學會的最佳療法獎。之后...more

練習瑜珈時只有姿勢准確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟着專...more

偏方是指廣泛流傳於民間但不見於醫學著作的治病藥方，是中醫理論與實踐在民間應用的結晶，是千百年來中醫學家和廣大民眾不斷摸索，積累起來的經驗之方。這些偏方經過反復驗證，流傳甚廣，為中華民族的繁衍...more

寶寶的健康成長，是一家人的大事。給寶寶按摩，不僅是一種醫療方法，更是一種媽媽與寶寶之間親密交流的方式，它能增強寶寶的體質和提高寶寶的抵抗力，促進寶寶的健康成長。本書依據寶寶不同年齡階段分成了...more

男性往往是家庭的頂梁柱，工作量大，身體長期處於透支狀態，並且對一些身體的小毛病不以為意，總覺得沒時間，然而很多小毛病很可能就是重病的征兆。針對男性的這中兩面難以顧全的現狀，本書推出了家居按摩...more

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鍾，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身...more

你知道嗎?身體的病變，反射區都會告訴你!從疲勞到疾病，雙足反射區能給出最直接的反應，所以，一旦生病了就按按腳，就能收到不錯的治病效果。 本書是一本最准確、最實用的足部按摩圖典，書中將足底按摩基...more

本書是一本簡單有趣，效果明顯，在家穿著睡衣就能學會的簡單的瑜伽動作入門鍛煉法。包括：消除每日疲勞的Daily美瘦操，讓腹部、胸部、臀部、大腿富有彈性以及塑造均勻線條的Beauty美體操，減輕肩膀、勁部...more

才華橫溢的曲影，以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽讓你瘦全身》。曲影將自己10年纖體美學一次性大公開!《瑜伽幫你全身瘦》用自己「調理」出來...more

美來自天然的保養，美就在最平常的本草之中。 《本草綱目》 不僅是一部藥典，更是一部養顏美體的秘籍。蔡向紅編著的《本草綱目中的女人養顏經(超值全彩白金版 )》中萃取漢方本草之精華，收錄和記載了七千...more

這是一本讓人迅速有效地減肥的書，但內容不僅限於減肥。隨着飲食全球化的趨勢，肉蛋奶為主的飲食結構成為很多地區人們的飲食習慣。它也成為肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的淵藪。作者從預防疾病的角...more

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，能協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時，也增加了身體的活力。 劉武編著的這本《瑜伽體式大全》收錄了近200個瑜伽體式，詳盡講解每個體式的...more

分為傳染性疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、循環系統疾病、泌尿系統疾病、內分泌系統疾病、神經系統疾病、皮膚科疾病、肛腸外科疾病、五官科疾病、骨傷科及風濕性疾病、婦科疾病十二章，涉及疾病共計10...more

本書系由針灸匠張寶旬微博上的中醫小妙招集結而成，包括60余種常見小病小痛的中醫治療方法(本書稱為「小妙招」)，為人們應對疾病提供一種簡便廉驗的解決方案。 這些「妙招」圖文結合，操作性強，療效可靠...more

XS小姐不是夢，衣褲馬上小一號! 不只風行全亞洲，連歐美國也盛行，700萬讀者實際體驗——彈力帶矯形瘦身法。 美國脊骨醫師+專業運動員 一致推崇使用，史上最強超級瘦身書重磅登場! 獨家創新「180cm加強版彈...more

是一本以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。亞洲瑜伽天后、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開!她用自已「調理」出來的青春的完...more

這是一本通過矯正骨盆來達到健康減肥目的的保健書。主要內容包括正確認識骨盆、骨盆矯正減肥30日計划、按照疼痛部位的不同進行骨盆矯正護理以及生活中的骨盆矯正護理。無論怎麼想甩掉大象腿上的肉都甩不了...more

現代生活節奏大大加快，社會競爭加劇，人們每天都在從事着繁忙、快捷、超負荷的工作。常年的精神緊張和沉重的壓力，讓大多數人出現了「心理壓抑綜合征」、「生活能力下降」等現象。而現代都市化的生活方式...more

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是國內第一本由高級營養師撰寫的營養瘦身書，從現在起，你可以甩掉那些讓你痛苦的減肥方法，忘記那些難熬的飢餓時光，做個幸福的「狂吃不胖」美食家。與其他書不同，里面包含了專門為美食愛好者定制的不忌...more

本書教你通過拍打身體的某部分或某經、某穴即可達到養生療疾的目的。中醫專家薛永東教授綜合多年經驗傾力打造，采用獨特視角，為你提供不一樣的閱讀享受，在輕松閱讀中學習拍拍打打的養生方法，在字里行間...more

頸部操工作室主編的這本《動動脖子健康一輩子(遠離頸椎病的頸部操)》里的頸椎操有很多有趣的名字：左顧右盼、回首望月、哪吒探海、雙手托天……配上連環面畫的精美圖片，每天早晚在家對照做一做，只要幾分鍾...more

老年痴呆症多發於老年期，起病隱匿，病程緩慢且不可逆，臨床上以智能損害為主。耳前沒有很好的藥物治療，但有一種操作簡單卻效果驚人的方法對老年痴呆症有很好的預防作用，這便是手指操。用圖解的方式從四...more

這是一本懶人瘦身書。全書以簡單的作者自創的毛巾骨盆瘦身枕法為主軸，教你如何用兩條毛巾達到躺着、坐着都能瘦的效果。同時還能矯正外擴的骨盆與美體塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線，讓女...more

這本書中，完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類： A.瘦身 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。 對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的...more

著名中醫藥學者將從醫多年的臨床經驗及對民間偏方的所見所聞集合成冊，針對備孕男性女性，提出科學指導；同時，針對孕產婦在孕期和產后出現的一系列問題，配以相應的特效偏方呈現出來。書中所取偏方均刪繁...more

著名中醫藥學者將從醫多年的臨床經驗及對民間偏方的所見所聞集合成冊，針對糖尿病患者的飲食療法，提出科學指導，同時，針對糖尿病伴發的一系列並發症，配以相應的特效偏方呈現出來。書中所取偏方均刪繁就...more

著名中醫藥學者將從醫多年的臨床經驗及對民間偏方的所見所聞集合成冊，針對女性美容養顏中常見的護膚、補水、美白、祛痘、祛斑、抗皺等問題，將特效偏方呈現給大家，種類齊全，健康有效，讓女性讀者真正由...more

民家流傳下來的老偏方是經過千百萬群眾驗證的最安全、最簡單、最省錢、最有效的治療藥方，正確運用老偏方，不僅可以滿足口腹之欲，還能滋補身體、治療疾病。本書基於此，將現代醫學證明有效的醫藥奇效方悉...more

《學練瑜伽》內容簡介：《學練瑜伽》是作者精心為廣大讀者朋友們編寫而成的此書，可以讓更多的讀者朋友們從書中了解到更多的知識，從而提升讀者自身的知識水平。《學練瑜伽》根據瑜伽鍛煉的特點要求進行撰...more

劉紅主編的《對症刮痧速查圖典》共分為9部分，Part 1，主要講述了刮痧需要知道的基礎知識，如刮痧需要的工具及介質、刮痧的步驟及要領、刮痧的適應證等內容。Part 2，為您介紹了不同季節的保健刮痧療法，...more

全書共分為九章：第一章，介紹拔罐的基礎知識，讓您對拔罐療法從陌生到熟悉；第二章，重點說明常見經絡穴位的拔罐養生功效；第三章，介紹8種養生保健拔罐法，使您神清氣爽樂無憂；第四章，推薦家庭常見病...more

刮痧技術是一種傳統的醫療、保健技術。該技術具有療效顯著、簡便易行、經濟實惠、副作用小、應用廣泛的特點。 趙瓊編著的《刮痧》介紹了刮痧技術的基 本原理、技術規范、操作規程、適應范圍、禁忌證及治療...more

灌腸療法是一種操作簡便、療效迅速、無不良反應、安全可靠的治療方法。腸與五臟六腑在生理和病理上有着密切的聯系，灌腸療法既可以使腸道血管直接吸收藥物，又可以使藥物進入五臟六腑，實現既去其標，又「...more

本書為《中醫優勢治療技術叢書》之《拔罐》分冊。全書分為兩篇，上篇為概論部分，介紹了該技術的學術源流、基本原理、藥物(器具)制備、技術規范、操作規程、適應證和禁忌證、優勢和注意事項。下篇以該技術...more