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幫自己喊停!:無痛戒癮3分鐘魔法筆記,治好你的暴食‧「滑」習慣 (電子書)

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只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力, 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術,對於改善重度...more

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