炎夏必學的消暑料理，顛覆對涼麵、沙拉的刻板印象 運用家常食材，將不同口味的醬汁加以創新，塑造出多彩繽紛、色香味俱全的涼麵美食，從傳統的麻醬涼麵、川辣涼麵到各國代表性涼麵，讓人暑氣全消、胃口...more

女性朋友的眾多困擾，本書幫妳一網打盡! 無論青春期煩惱、懷孕與生產、更年期症候群、憂鬱症、婦科疾病、癌症， 都不再是問題! 1 徹底了解女性的身心不適與病症 2 剖析婦科常見病+護理原則+診治指...more

◎ 50個小祕招 氣血不足，大病小病上身。作者傳授拍胸、揉穴、艾灸、泡腳、梳頭、捏脊等絕招，搭配養生功，與藥食同補，暢通氣血。 ◎ 7種經絡疏通法 氣血淤塞，身體出現紅、腫、痛等現象，疏通正經、...more

刮痧的原理主要是藉由外力排除體內毒素，使皮膚出現片狀或點片狀淤斑。由於存積在體內的淤血會導致體內循環變差、身體不適，而刮痧能讓體內氣血暢通。 只需一片刮痧板就可去除病痛。然而刮痧不只是針對...more

100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷，正確擇食最重要，吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼，養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素，巧妙搭配，吃出食療力! 中醫...more

難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、...more

通氣血、補五臟，強身祛病藥膳方 治未病、養其本，全方位養護調理 ★秋冬養生進補有撇步，藥膳專家教你補湯這樣做，一學就會! ★養護五臟六腑有訣竅，精選數十種特效本草，調整體質不生病! 【高血壓...more

吃對食物讓你更健康! 天然食物就是你最好的保健醫生 *從自然食材中尋找最健康的頂尖食材 *不花錢的食物醫生 *食物就是你的家庭營養師 在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多...more

高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取，美味無負擔、安心吃出美麗健康! ●10大類175道素料理輕鬆煮，兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身，營養師配餐採用新鮮蔬...more

詳細介紹各式醬料的作法，不僅讓料理加分，自己做醬料，美味又安心。 中式醬料‧熱炒醬‧沾淋醬‧醃拌醬‧燒烤醬‧蒸滷醬‧高湯 西式醬料‧主菜醬‧義大利麵醬‧沙拉醬‧前菜醬‧抹醬‧甜點醬汁 日式醬料‧拌醬‧...more

天天敲膽經 健康活天年 60種常見病經絡穴位自療法 ●拍打經絡和按摩，就可以減肥了? ●很多婦科疾病，其實是「腎虧」? ●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病? ●發怒時，按「膈俞穴」可消氣? 隨書附贈「最新標準彩...more

飲食保健生活方案 一次掌握健康關鍵! ● 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜 專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。 ● 16招有效降膽固醇的飲...more

●用吐司、熱狗麵包、餐包等，搭配冰箱裡的現有食材，鋪著吃、夾著吃、捲著吃，快速、好搭配，肚子餓時簡單就能製作，立刻滿足咕嚕咕嚕叫的腸胃。 ●分為基本餡料、輕鬆鋪餡、雞蛋鋪餡、大分量鋪餡、輕食...more

■內容分為煎餅技法大集合、人氣當紅家常餅、燒餅酥餅大集合、家常餅大變身等四大類，收錄130種煎餅、家常餅，方便讀者根據口味喜好，挑選喜愛的食譜製作。 ■食譜作法步驟清楚，配合技法，對技巧要領、準...more

水草設計X園藝治療=辦公室心情療癒小盆栽新風潮! 超簡單!超可愛!超療癒! 運用簡單小物DIY，輕鬆變換辦公桌風景 70種上班族的心情故事 代替你說出心裡話! 根據上班族的10種心情，創造70盆情境水草小盆栽...more

118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。 所有體位皆分步驟，搭配教練精準的動作示範，畫面美觀、清楚。 清楚說明各體式功效與注意事項，讀者可依自己的狀況與需求，決定要練...more

上火是百病之源，避免上火，即是養生王道 本書詳述37種上火症狀與疾病，為您提供84種對症飲食良方 本書分為兩篇，上篇講「怎麼吃才能不上火」，告訴讀者要根據體質和季節選擇飲食；下篇從五臟的角度出...more

遠離醫藥之苦，穴位療法履試履驗 面對41種常見病 學會為自己開方 ※每一個穴位都是一味良藥，從零開始了解穴位。 ※使用經絡，悟出穴位深意：41種常見病手到病去。 ※一病多穴治，配合食療與中藥，特...more

四季皆宜養生藥膳，調養身體健康加分 ◎298道滋補藥膳 精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。 ◎60種常見症狀 養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、...more

脾胃乃後天之本，脾胃好，一生永健! ○專業講解，養生祕訣：國家級保健專家陳飛松教授 幫您開方健脾胃! ○ 52種健脾食物，16味健脾中藥，12種脾胃失調症狀、專症專調 ○一年四季健脾指導，輔以經絡疏通...more

免疫力是最好的醫生! 探究免疫系統奧祕，遠離致病的危險因子 利用天然蔬果食療養生，排毒防癌，健康加分 ◎天然植物營養素，打造人體防護力 蔬果含有多種人體必需的營養素和植化素，是強力的抗氧化...more

心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康，徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保...more

◎二十年專業種菜心得分享 作者因喜好而就讀園藝系，一路以來，在種菜的過程中不斷精進，特別將種菜心得分享出來，並將種菜關鍵的過程以圖解做說明。 ◎在家種菜好簡單 不論是窗台、陽台、庭院、頂樓...more

園藝界萌寵「多肉植物」正當紅!造型小巧、色彩鮮豔，尤其適合忙碌的你。 本書精選141款經典多肉，同時呈現作者獨家祕訣「二十四節氣多肉養護法」，圖文搭配，輕鬆說明多肉植物的上盆、配土、繁殖等操作...more

難道出現感冒前兆、咳嗽、嘴破、口乾舌燥、口臭、腰痠背痛、骨質疏鬆、貧血、掉髮、白髮、眼睛疲勞、記憶力衰退、精神不濟、季節性過敏、過敏體質、手腳冰冷、抵抗力不足、食慾不振、消化不良、胃酸過多、...more

不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾! 本書特色 「就從現在開始」! 立刻告別腰痛，...more

想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力! 岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調...more

你有想過體重不只是數字，而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥，不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學最新科學減...more

穴道經絡引導，感冒、頭痛、水腫、腰痛、失眠，不藥自癒! 經絡疏通療法，對症找「經」，通經絡、養氣血、調體質。 循經絡認穴位，八法按摩疏通身體通道，通氣血、祛邪寒。 ★八法疏通經絡，本書一本...more

全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老 10大類蔬菜保健特效排行+59種對症...more

~。經典家常。古早回味。鹹香下飯。百吃不膩。 ~ 你最想學會的100道經典客家菜 *Part1最經典客家菜TOP10 →人人都愛的經典客家菜~ 1薑絲炒大腸˙2客家小炒˙3梅乾菜封肉˙4香蔥油炒粄條˙5筍乾蹄膀˙6桔醬...more

這樣吃腸保健康 便祕不再 腸道戰—我是這樣用食物通便的 便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化 小心都是「腸道」惹的禍! 腸胃健康決定你的壽命 從日常飲食生活治...more

還在外面買傳統中式點心嗎? 多油多鹽不健康，不如自己動手做! 中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主，糖、水、蛋、油等為輔，透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美，受到社...more

怕怕!台灣癌症高發生率&高死亡率 每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80%的癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，防癌保健靠自己。 聰明吃對...more

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦! 排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品 =代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥，澱粉一定要吃!節食減肥，只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 ...more

全息經絡刮痧法4大神奇功效! 從身體求藥，防治疾病不求人 ●看手掌，就可預知有無「腎虛」? ●心肺出了問題，小指末端會說話? 疏通體表氣血，美容塑身不必花大錢 ●利用刮痧，就可輕鬆甩掉蝴蝶袖? ...more

即學即用的健身法，人人都能做得到 拉伸運動隨時隨地都可以進行，能讓你用最簡單的步驟疏通筋骨、活絡經脈，使你的身體得到真正的舒緩。此外，拉伸還能幫你緩解頸部、肩膀、腰部等部位的緊張和痠痛，消...more

本書特色 好孕&養胎這樣做就對了 孕產Q&A一本完全搞定 45題懷孕前準備須知 188題解答孕期所有疑惑 70題解讀產檢內容和指標 76題這樣吃胎兒頭好壯壯 50題透視產程神祕面紗 53題聰明坐月子‧...more

骨骼影響人一生的健康 從頭到腳的養骨方案 觀念決定健康‧養骨防病治病 嚴選從頭到腳簡易養骨法 美體護脊，讓身體年輕10歲、身材不變形! ●按摩是養護骨骼的核心方法? ●養骨應該攝取哪些營養? ●頭痛、...more

1. 內容分為「天然健康對症蔬果汁」、「四大族群對症養生蔬果汁」兩大單元。前者以整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老為主題，教您輕鬆做出營養美味的蔬果汁，滿足全家人的飲食需求。後者針對愛美女...more

●全家人的養生豆漿 天然手作的養生豆漿，是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿，輕鬆呵護全家人健康。 ●養生豆花、米漿 五穀雜糧和豆漿巧妙搭配，變身各式營養料理。親手製作飲品、...more

心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康，徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護...more

什麼是免疫力?就是「避免生病」的能力。 如何提升身體的免疫力?「少吃」+「增加體溫」是關鍵! 現代人生病是因飲食過度和身體變寒(體溫偏低)， 該如何在少吃卻不覺得餓的狀態下變得更健康? 該用什...more

啟動人體抵抗力! 吃對關鍵食物免疫力就提升 營養審訂：陳彥甫 營養師 專業推薦：馬偕兒童醫院小兒科主治醫師 黃瑽寧 日本元氣診所院長 許崇恩 免疫力是遺傳嗎? 免疫力越強越好嗎? 生活型態如...more

老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥 ●芹菜+紅棗能降低高血壓? ●山楂+冬瓜能瘦身消腫? ●枸杞+菊花能舒緩眼睛疲勞? ●香蕉+蜂蜜能改善便祕? ●黃耆+紅棗能提升免疫力? 5大族群常見病症...more

吃出免疫力◆揭開不生病的祕密 13類優質食材+89種健康食物=186道強化免疫料理 90%疾病，來自免疫功能失調 免疫力是最好的藥‧搶救免疫力大作戰 ※ 免疫力越強，身體越健康? ※ 作息不正常，也會傷害免疫系...more

手到病自去，久用成良醫 ○一本濃縮，手診精華 最簡明扼要的手診理論，最清晰好懂的手診流程，最權威的診病、斷病、治病方案，帶你全面把握手診精髓! ○清晰圖解，細緻入微 14大掌紋線+8種病理紋，...more

養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血! 推薦最全的中醫+藥材+藥膳+運動+四季保肝護腎法! ○ 專業講解，養生祕訣：國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣! ○ 40種最佳健康食物，79道營養餐，吃對肝腎...more

經典拉花圖案+清晰分步圖解 不私藏的拉花祕笈 拉花咖啡不僅僅是一杯美味的咖啡，更是一件藝術品。 對喜愛咖啡的人來說，拉花咖啡意味著更高層次的視覺、味覺享受。 想要製作出好看的拉花，除了...more

百萬粉絲真心推薦! 7位百萬人氣部落客、20隻狗狗，生活凸槌笑淚史。 「偷吃便便?大翻垃圾桶!遇到貓咪就抓狂!」 狗狗的各式瘋狂行徑，令人摸不著頭緒? 本書完全收錄4大面向題目必備狗知識， 7...more

台灣韓國同步更新的超高人氣Line貼圖， 可愛模樣深受年輕人喜愛歡迎! 櫻桃可可在台灣是一款具一定知名度的LINE手機貼圖，在韓國是非常受歡迎的插圖形象指標，也適用於文具和掛飾等小物設計。 櫻桃可可...more

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀，讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎...more

醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經...more

想畫超可愛的卡通人物卻不知從何下筆?自己畫出來的人物總是沒有立體感?總是感覺畫出來的人物比例不協調? 韓國著名卡通形象設計師教你從身邊取材，詳細講解了從構思到人物定型的全過程，用簡單的線條及顏...more

你知道嗎?每種果醬都有決定其味道和香氣的製作公式，根據食材種類，按不同比例搭配，便能製作出美味和營養兼備的果醬。只要掌握了這一要領，就算不依賴於食譜，也能量身定做出符合自己味蕾(口感、濃稠度等...more

完美孕產必讀，幸福媽媽祕訣 ★營養專家+婦產科醫生聯合撰寫，滿足懷孕期間女性的健康護理和胎兒養護，一本適合父母的孕產百科全書! ★本書以懷孕前後的10個月為主線，分週闡述，妊娠280天，應該做什麼...more

美麗從溫暖開始! 超簡單的日常暖身妙方， 給妳美肌、美體、好體質! ●從生活不調、手腳冰冷的原因，到各式各樣溫暖身體的方法，靠著每天的飲食，簡單的操作，讓妳不發胖、擁有水嫩肌，以及提升免疫力，達...more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 嚴選人體63個穴道...more

湯麵、炒麵、乾拌麵、涼麵、焗烤麵……看似簡單的麵料理，原來也有這麼多不一樣的口味變化啊!本書從煮麵技巧開始，為你開啟食欲大門，讓「自己下麵」成為絕佳的樂趣及享受。 本書特色 ●教你自己熬製高湯...more

◎從穿線、串接、打結到梭織蕾絲等基本技巧，以step by step的方式，讓您清楚一目了然，不需要老師親自教學，您也可以看著步驟圖輕鬆完成。 ◎本書教您DIY手作美麗的飾品，透過手環的製作設計，延伸耳環及...more

~創業小吃‧經典家常‧吮指回味‧夜市美味~ 50道經典滷味+20道滷汁秘笈+20道切盤滷味淋拌醬汁+5道滷味配菜 1. 你一定要學會的媽媽家常滷味 台灣頭到台灣尾+外省媽媽最拿手的家常滷味~台式五香滷˙台式蒜...more

主要是為棒針新手所設計，以圖片及插圖作詳盡的解說。即使是初次拿棒針的人也能輕鬆挑戰。 除了列出基礎的編織用具，也介紹了常見的棒針織法與毛線的相關知識。 先從基本的單色圍巾、手套、毛線帽開始...more

手作控必敗! 全台第一本「幸運繩」編織手帖 超實用專書 7種基礎繩結X 15種進階技巧 玩手作 手、腳環系列編織X另類素材製作 個人風格 冷、暖色系搭配X穿搭教學示範 從手作時光中重返童趣記憶，製作專屬自...more

日本溫泉旅行完全手冊! 出發到日本溫泉，旅行與休息的完美組合， 享受五感滿足的療癒之旅! ✽部落客票選日本Top10大溫泉：草津溫泉、由布院溫泉、下呂溫泉、別府八湯、有馬溫泉、登別溫泉、黑川溫泉、指...more

絕對零失敗!42種針法記號不藏私大公開 基本篇：從棒針編織所需的基本知識開始，無論是所需工具及棒針拿法，到基本的編織圖樣，親切地告訴大家所有織線和棒針的種類與特性。 技巧篇：匯集了經常使用...more

如何培養天然酵母做麵點?發麵的時間如何把握? 和麵該用熱水、溫水還是冷水?手勁該大或小? 饅頭該怎麼揉?如何掌握餃子餡的比例?麵條如何自己做? 這些問號往往令人卻步，打擊自己做麵點的勇氣! 經驗...more

健康，從吃對水果開始! 胃健康，腸不老，輕鬆調整好體質。 本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效，還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解，取材方便，做法簡單，讓家人...more

命要活得長，全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位，百病就能一掃光 中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須打針、吃藥，只要以...more

刮痧保健，3步經絡養生 第一步找病源˙第三步除病根 ●為什麼出痧後皮膚顏色深淺不一? ●告訴你那一種刮痧板效果最佳? ●為什麼「經絡」通暢，人就不會生病? ●如何才能知道「經絡」是否通暢? ●女...more

北京電視台《中華文明大講堂》節目 樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製 ●什麼是養生?怎麼養生? ●春秋二季是受孕的最佳季節? ●人的病從哪裡來?為何會生病? ●為何說西醫治病、中醫治人? ●...more

認識食物，善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色 ●種類 區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。 ●顏色 每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各...more

利用「意念想像」，專心感受身體，達到得最深層的療癒效果 我們的身體是有意識的。 對於最佳狀態下，人感覺最舒適輕鬆的時候， 骨骼該處在什麼位置、肌肉該是什麼樣子都十分清楚、並有記憶。 所...more

「痠」、「痛」是生活壓迫與緊張的傑作，然而身體的疲勞想必你早已習慣，許多長久以來的僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注點…這就是問題所在，如何讓你擺脫痠痛的惱人糾纏，日常活動、處理大小事情不再...more

還在外面買傳統中式點心嗎? 多油多鹽不健康，不如自己動手做! 中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主，糖、水、蛋、油等為輔，透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美，受到社...more