本書特色 好孕&養胎這樣做就對了 孕產Q&A一本完全搞定 45題懷孕前準備須知 188題解答孕期所有疑惑 70題解讀產檢內容和指標 76題這樣吃胎兒頭好壯壯 50題透視產程神祕面紗 53題聰明坐月子‧...more

骨骼影響人一生的健康 從頭到腳的養骨方案 觀念決定健康‧養骨防病治病 嚴選從頭到腳簡易養骨法 美體護脊，讓身體年輕10歲、身材不變形! ●按摩是養護骨骼的核心方法? ●養骨應該攝取哪些營養? ●頭痛、...more

7色蔬果汁營養配對 喝瘦變美、健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不...more

●全家人的養生豆漿 天然手作的養生豆漿，是老少咸宜的活力飲品。每天來一杯新鮮現打的高纖豆漿，輕鬆呵護全家人健康。 ●養生豆花、米漿 五穀雜糧和豆漿巧妙搭配，變身各式營養料理。親手製作飲品、...more

心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康，徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝，能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護...more

PART1 多肉植物的基本養護方法 本章詳細介紹了栽種多肉植物前的準備工作和注意事項。您可以參照書中提示的澆水頻度進行操作，也可以按照書中介紹的混栽方法進行大膽實踐。 PART2 多肉植物的混栽與花藝...more

啟動人體抵抗力! 吃對關鍵食物免疫力就提升 營養審訂：陳彥甫 營養師 專業推薦：馬偕兒童醫院小兒科主治醫師 黃瑽寧 日本元氣診所院長 許崇恩 免疫力是遺傳嗎? 免疫力越強越好嗎? 生活型態如...more

老祖宗藥食同源養生智慧，美味佳餚也是治病良藥 ●芹菜+紅棗能降低高血壓? ●山楂+冬瓜能瘦身消腫? ●枸杞+菊花能舒緩眼睛疲勞? ●香蕉+蜂蜜能改善便祕? ●黃耆+紅棗能提升免疫力? 5大族群常見病症...more

甩油不復胖的祕密大公開 健康吃、輕鬆瘦、越吃越靚的聰明方法! 掌握健康減重的關鍵 13類排毒好食材+170道塑身消脂料理 清除體內的毒素和脂肪，享瘦樂活人生 □怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼...more

手到病自去，久用成良醫 ○一本濃縮，手診精華 最簡明扼要的手診理論，最清晰好懂的手診流程，最權威的診病、斷病、治病方案，帶你全面把握手診精髓! ○清晰圖解，細緻入微 14大掌紋線+8種病理紋，...more

養生必先養肝腎、養腎保命 養肝補血! 推薦最全的中醫+藥材+藥膳+運動+四季保肝護腎法! ○ 專業講解，養生祕訣：國家級中醫劉鐵軍教授 親自傳授肝腎養生祕訣! ○ 40種最佳健康食物，79道營養餐，吃對肝腎...more

你想要擁有完美身材，做一個新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!本書由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作，藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身，達到擁有健康的身心。 這是是一本東方傳統經...more

百萬粉絲真心推薦! 7位百萬人氣部落客、20隻狗狗，生活凸槌笑淚史。 「偷吃便便?大翻垃圾桶!遇到貓咪就抓狂!」 狗狗的各式瘋狂行徑，令人摸不著頭緒? 本書完全收錄4大面向題目必備狗知識， 7...more

台灣韓國同步更新的超高人氣Line貼圖， 可愛模樣深受年輕人喜愛歡迎! 櫻桃可可在台灣是一款具一定知名度的LINE手機貼圖，在韓國是非常受歡迎的插圖形象指標，也適用於文具和掛飾等小物設計。 櫻桃可可...more

擔心外面的飲料有太多添加物、喝多了不健康嗎? 天天吃油膩的外食，對身體更是一種負擔! 健康生活，從豆類食物開始 本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，甄選每一道食譜、菜餚，並...more

醫食同源，本書源自《本草綱目》的蔬果食療養生法，為讀者精心挑選97種中藥蔬果。對每一種蔬果的特徵、功效、選購指南、營養成分、食療舉例及中醫養生等，給予全方位解析，告訴人們蔬果是一種最天然、最經...more

想畫超可愛的卡通人物卻不知從何下筆?自己畫出來的人物總是沒有立體感?總是感覺畫出來的人物比例不協調? 韓國著名卡通形象設計師教你從身邊取材，詳細講解了從構思到人物定型的全過程，用簡單的線條及顏...more

【專屬自己的美味創作】 124種歐風蛋糕 × step by step關鍵步驟 做蛋糕很困難?烘焙手作蛋糕為何不夠柔軟?蛋糕內部坑坑洞洞，烤出來的成品為何有凹陷?本書是由專業的知名蛋糕大師所編寫的蛋糕教科書，內...more

完美孕產必讀，幸福媽媽祕訣 ★營養專家+婦產科醫生聯合撰寫，滿足懷孕期間女性的健康護理和胎兒養護，一本適合父母的孕產百科全書! ★本書以懷孕前後的10個月為主線，分週闡述，妊娠280天，應該做什麼...more

美麗從溫暖開始! 超簡單的日常暖身妙方， 給妳美肌、美體、好體質! ●從生活不調、手腳冰冷的原因，到各式各樣溫暖身體的方法，靠著每天的飲食，簡單的操作，讓妳不發胖、擁有水嫩肌，以及提升免疫力，達...more

第1章 腦中風的主要元凶就是腦梗塞 介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 第2章 腦梗塞潛在的危險因素 你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，都可能會導致腦梗塞嗎? 第3章 腦梗塞的早期發...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 嚴選人體63個穴道...more

湯麵、炒麵、乾拌麵、涼麵、焗烤麵……看似簡單的麵料理，原來也有這麼多不一樣的口味變化啊!本書從煮麵技巧開始，為你開啟食欲大門，讓「自己下麵」成為絕佳的樂趣及享受。 本書特色 ●教你自己熬製高湯...more

本書以出生後8~10週大的幼犬剛到家中的那週作為第1週算起，到往後的16週為止，將16種想要教會幼犬的行為教養，分別以週次進行說明。 教養的內容有如廁及寵物圍欄訓練等生活習慣的教導，還有熟悉人類與環...more

~創業小吃‧經典家常‧吮指回味‧夜市美味~ 50道經典滷味+20道滷汁秘笈+20道切盤滷味淋拌醬汁+5道滷味配菜 1. 你一定要學會的媽媽家常滷味 台灣頭到台灣尾+外省媽媽最拿手的家常滷味~台式五香滷˙台式蒜...more

主要是為棒針新手所設計，以圖片及插圖作詳盡的解說。即使是初次拿棒針的人也能輕鬆挑戰。 除了列出基礎的編織用具，也介紹了常見的棒針織法與毛線的相關知識。 先從基本的單色圍巾、手套、毛線帽開始...more

由韓國Naver人氣部落客紅豆(朴貞美)傳授，強調自己看書做，也不會失敗的烘焙食譜。 全職主婦的作者，從一臺烤箱、一本食譜，開啟在家自己動手做甜點的美好經驗。書中上千張的步驟圖、搭配讓人清楚的作法...more

日本溫泉旅行完全手冊! 出發到日本溫泉，旅行與休息的完美組合， 享受五感滿足的療癒之旅! ✽部落客票選日本Top10大溫泉：草津溫泉、由布院溫泉、下呂溫泉、別府八湯、有馬溫泉、登別溫泉、黑川溫泉、指...more

絕對零失敗!42種針法記號不藏私大公開 基本篇：從棒針編織所需的基本知識開始，無論是所需工具及棒針拿法，到基本的編織圖樣，親切地告訴大家所有織線和棒針的種類與特性。 技巧篇：匯集了經常使用...more

一次讀懂流傳千年的時令養生法則 最簡明易懂的 24節氣 & 生理時鐘時段養生指南 ※ 充分借鑒了古人養生理念和現代醫學：圍繞不同季節、節氣、時辰，對日常生活中的養生保健知識進行深度講解。 ※ 內容...more

健康，從吃對水果開始! 胃健康，腸不老，輕鬆調整好體質。 本書囊括99種常見水果的簡介、營養分析、養生功效，還配送多款營養蔬果汁、滋補美食、水果DIY面膜取材、做法詳解，取材方便，做法簡單，讓家人...more

命要活得長，全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位，百病就能一掃光 中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須打針、吃藥，只要以...more

「核心肌群」是支撐身體一切的基石! .Who誰需要核心肌群? 女性的肌力比男性還要弱，而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形，因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外，如果核心肌群的肌肉...more

北京電視台《中華文明大講堂》節目 樊醫師主講《中華文化與中醫養生》講座錄製 ●什麼是養生?怎麼養生? ●春秋二季是受孕的最佳季節? ●人的病從哪裡來?為何會生病? ●為何說西醫治病、中醫治人? ●...more

認識食物，善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色 ●種類 區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。 ●顏色 每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各...more

要讓「胰島」動起來 糖尿病完全消除見證 胰臟按摩操+飲食順序=穩定血糖 糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵 ●糖尿病有哪些飲食迷思? ●糖尿病應該怎麼吃? ●糖尿病會引發哪些併發症? ●糖尿病要忌...more

「痠」、「痛」是生活壓迫與緊張的傑作，然而身體的疲勞想必你早已習慣，許多長久以來的僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注點…這就是問題所在，如何讓你擺脫痠痛的惱人糾纏，日常活動、處理大小事情不再...more

還在外面買傳統中式點心嗎? 多油多鹽不健康，不如自己動手做! 中式點心是以麵粉、雜糧、蔬果原料等為主，糖、水、蛋、油等為輔，透過擀、按、捲、包、捏等方法製成。中式點心樣式豐富、味道鮮美，受到社...more

本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式由普梵思諾瑜伽...more

特效穴位養身病自療法 經絡穴位完全使用向身體要健康 教你找到特效穴位手到病自除 超值附贈「最新標準經穴部位圖」彩色大圖 蕭醫師嚴選‧從頭到腳的特效明星穴位 一按立即見效‧輕鬆治癒病痛 ●如何使...more

.大廚傳授各種海鮮、魚類的烹調祕訣，每道食譜皆附菜色風味和營養特效，料理簡單做就美味。 .以食材圖鑑方式，清楚介紹各種海鮮和魚類的烹調特性和採買訣竅，教你吃出海鮮的營養和鮮美。 本書特色 5星...more

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋，內容全面詳盡，方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖，讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

● 腰痛是現代人最常見，也最惱人的疾病之一。不但發作反覆不斷，原因也千奇百怪。搞懂腰痛原因是治療最重要的第一步! ● 瞭解該如何度過疼痛，就能在疼痛來襲時安然過關! ● 收錄養生保健的食譜，讓你...more

雖然世界旅遊書的美景與美食真的讓人很心動，但總是有「時間太少」、「規畫起來太麻煩了」、「不知道地點該怎麼選」或「要花很多錢吧?」來作為自己無法去旅行的理由。 本書都會逐一幫你克服，讓行程規畫...more

參透《黃帝內經》養生智慧 領會活到天年的長壽祕訣 「聖人不治已病，治未病」，未病先防即養生。 《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理， 它的前提不是建立在如何治病，而是建立在如何不生病。...more

解讀中醫養生術 掌握不生病的智慧 從頭到腳，一次對生命新的閱讀 領略中國傳統文化的智慧與魅力 參悟大道至簡，真切實用的養生智慧 ◆女人比男人更長壽嗎? ◆為什麼頭髮乾了才能去睡覺? ◆為什麼...more

從零開始練，快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質； 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長...more

養生之道，藏在日常生活細節裡 向身體求藥，自己就是最好的醫生 ◆怎樣才能看起來比實際年齡年輕? ◆如何從小地方發現重大疾病? ◆為何老年人不宜輕易改變生活習慣? ◆女人要美，就要補腎? ◆孩子...more

24節氣飲食養生祕訣 隨書附彩頁養生食譜，跟著節氣養生最健康 ●怎麼配合節氣吃才能控制體重? ●30歲以後如何依季節進補才健康? ●為什麼說「飲食有節，不時不食」? ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明...more

甜食人人愛吃，不過為了健康，其實應該適度忌口。但甜點所帶來的幸福氛圍和療癒效果，的確是無可取代的美好。 為了讓大家可以沒有負擔地品嚐甜點，尤其是那些必須嚴格控制飲食、關心升糖指數的人，只要...more

飲食起居大法 養生祕訣易讀易懂 生活化詮釋經典 ◆女人為什麼老得比男人快? ◆人為什麼會生病? ◆為什麼有煩惱，頭髮就會變白? ◆為什麼古人很少得精神病? ◆小孩子為什麼愛吃糖? ◆為什麼說買...more

腎虛是百病之源，腎強身就強! ●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀? ●女性容易衰老或不孕，均是因為腎虛? ●「性能力」和「腎虛」是畫上等號? ●男人多吃海蝦、牡蠣，絕對可以壯陽? 中央人民廣播...more

全天候身體健康調理法 ●每晚應該十點半睡覺嗎? ●先睡午覺再吃飯比較好? ●常流口水是身體發出的警訊? ●清晨不宜行房? ●早餐吃粥對身體最好? ●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼? 藏在時間裡的養生...more

1.從蔬菜的基本知識開始，詳細介紹使用器具、各節令蔬菜、育苗方法、支架搭建等必知的常識，再依據種類區分，說明各種蔬菜(葉菜、果菜、根菜)和香草、莓果、水果的種植方式。 2.針對各種蔬菜，細說其營...more

飯店主廚專業分享，圖文解說煮義大利麵的技術、步驟與時間分配，同時示範擺盤技巧，掌握不能忽略的基本功。 主廚自豪菜單分享，掌握醬汁和配料的烹調訣竅，想要煮出任何一款義大利麵都輕而易舉。 本書...more

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘，解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀，一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再...more

翻轉你認為理所當然的健康資訊 ● 一天只要喝1.2公升的水就夠了 ● 任意揉捏小腿肚會有危險 ● 降三酸甘油酯的藥，副作用強過藥效 ● 普通感冒時，多休息比吃藥好 ● 小傷口用乾淨的水沖洗再貼上ok繃...more

補足先天、培植元氣 才能保健康! .面面俱到，「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱，並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表! ...more

其實只要自己多花點心思，就可遠離食安問題 現今我們的飲食生活環境中危機重重。尤其是近年來，農藥殘餘、食品添加物、核汙染、進口食材問題、偽造標示、異物混入等，幾乎每天都有接連不斷被爆出的新聞...more

不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間，只要在日常生活中，花一點點精神，在做其他事的時候「一邊」進行，就能根絕腰痛，擺脫宿疾! 本書特色 「就從現在開始」!立刻告別腰痛，重拾...more

第1章腦中風的主要元凶就是腦梗塞 介紹腦中風的發病類型、腦梗塞所帶來的風險。 第2章腦梗塞潛在的危險因素 你知道高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸，都可能會導致腦梗塞嗎? 第3章腦梗塞的早期發現與...more

以養生為己任，做自己的上醫 《黃帝內經》中醫古籍經典智慧， 教你輕鬆養生，健康活到100歲! ◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣 保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質，才能運...more

天天練深蹲，自癒疾病，養生樂活! 深蹲是極致的全身運動，強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡，進而擁有健步如飛的輕盈體態，還能延緩衰老、防治疾病、常保...more

初學者也能立刻上手，百種多肉植物等你來認識! ●你覺得多肉植物(仙人掌)很療癒、很迷人，卻對品種一知半解嗎? ●多肉植物要怎麼養護?只要曬太陽就好了嗎? 本書詳述131種流行的景天科多肉植物，從...more

炎夏必學的消暑料理，顛覆對涼麵、沙拉的刻板印象 運用家常食材，將不同口味的醬汁加以創新，塑造出多彩繽紛、色香味俱全的涼麵美食，從傳統的麻醬涼麵、川辣涼麵到各國代表性涼麵，讓人暑氣全消、胃口...more

20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜 吃對天然好食物，排毒力UP! 食療排毒效果佳，吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果，天然最健康 生活中毒素無所不在，當體內毒素累積過多，人就容易生...more

高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖 食療...more

內容收錄240種冬蟲夏草清楚珍貴的照片，搭配詳實的文字，從如何採集、觀察辨別、鑑定分類，乃至冬蟲夏草的效能和歷史均有介紹，可說是一本冬蟲夏草生態圖鑑的寶庫。 本書分成概論篇及圖鑑篇，在概論篇中...more

湯麵、炒麵、乾拌麵、涼麵、焗烤麵……看似簡單的麵料理，原來也有這麼多不一樣的口味變化啊!本書從煮麵技巧開始，為你開啟食欲大門，讓「自己下麵」成為絕佳的樂趣及享受。 本書特色 ●教你自己熬製高湯...more

高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取，美味無負擔、安心吃出美麗健康! ●10大類175道素料理輕鬆煮，兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身，營養師配餐採用新鮮蔬果...more

「做自己」不是口號，最起碼—— 我們身邊的貓咪們就實踐得非~常~好! 雖然抱持著盡自己所能地努力生活的想法，內心裡還是會產生不安，覺得「這樣真的好嗎?」—— 你是否也有這樣感到不安的時刻呢?其實，停...more

現在學養生，將來不必找醫生 力行養生祕訣，做自己的良醫 ●由內調外，改善體質養生法 「鬆筋」可協助身體恢復應有的柔軟度，讓神經系統發揮正常功能；「拍痧」能排除體內毒素，使免疫系統正常運作。跟...more

本書特色 1.癌症人人聞之變色，但隨著醫學的進步，醫療技術的不斷創新，癌症已不再是絕症的同義詞。本書提供最HOT醫療新知，是個人與家庭必備的醫學寶典。 2.匯集165位名醫心血結晶，針對大腦、心臟、...more

38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活，健康滿分! 370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A 38種蔬食搭配宜忌，避開食安地雷，吃好也要吃對 60道美味簡單家常菜，巧變三餐，吃出真健康 ◆高麗菜...more

1.內容彙集自2012~2014年《日本農業新聞》周末版刊載的「家庭菜園術」，將之編輯而成。 2.從基礎到理論至應用，不論是有機、無農藥栽培的事前準備或依季節、品種分類的蔬菜培育法，到狹小農園的活用法，...more