3小時，抵達悠閒的夢幻天堂 100美金，給您夢想中的度假酒店 不論是單身旅人、甜蜜情侶，還是好友揪團、全家大小 想要短期充電或長期度假 美好的南洋假期，就從這裡開始! 泰國與印尼峇里島...more

1健胃整腸老偏方 調理小兒腸胃功能，促進營養吸收，身強體壯長得快。 2防治感冒老偏方 增強小兒抵抗力，遠離病毒感染，不再擔心感冒傷風。 3呵護肌膚老偏方 預防蚊蟲叮咬，避免細菌感染，...more

一代武術大師余國雄 唯一欽點青城派武術第36代掌門人 一天30分鐘，30天內人人皆可練成「青城養生太極」 濃縮青城武術歷代精華，針對現代人肩頸酸痛、失眠、胃痛、頭痛、腎虛等常見病症來示範養身怯病拳...more

日本第一名醫日常飲食大公開!內海醫師的家都吃些什麼呢? 食品添加物、農藥、化學肥料、荷爾蒙、輻射……， 這些「社會毒」究竟能減少到什麼地步? 別讓「長壽飲食法」、「白米飯」、「椰子油」搞砸你的健康...more

60道一定要學起來的好味道 讓你窈窕‧健康‧享瘦 「吃」是想瘦族的天敵?唯有節食，才能達到瘦身的目的嗎?從現在起，「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜，不僅可以滿足你的...more

健康生活女性親子節目第一品牌最權威的專家 為您揭開食物背後的真相 ●葉子醜的青菜比較沒農藥? ●「零卡」真的比較健康? ●牛奶很營養，當水喝最好? ●蝦子活蹦亂跳，不見得安全無毒? ●食物放...more

『不只化妝，髮型、服裝、表情都要徹底研究模仿』→梶惠理子流 仿妝的精髓 妳一定也要試試看喔♪ 「這個女孩是誰?」 「化妝真的好神奇!」 因為一張仿妝照片在TWITTER上被瘋狂轉載!超人氣日本仿妝女王...more

◎營養師嚴選55種天然好食物，搭配出100道美味料理 膳食纖維+寡醣+維生素C+鹼性食物+黏滑性食物+益菌+辛香料+橄欖油，輕鬆打擊頑固宿便，腸道樂活無負擔! ◎5招樂活腸道保健法，還原美麗腸相 腹式呼吸...more

●7類腸胃道常見病，吃對食物不吃藥 消化不良、清腸通便、腹瀉腸炎、反酸燒心、慢性胃炎、消化性潰瘍、打嗝嘔吐等常見病，吃對蔬果及藥膳食養，袪酸止瀉，強健身體，找回健康。 ●120個老祖宗特效老偏方...more

想當大眼美人嗎? 想要擁有一張巴掌大的小臉嗎? 只要勤加按摩讓血液暢通，不僅能改善體質，還能改善鬆弛的皮膚，和兩頰的腮幫子說掰掰，由內而外打造妳的美麗無瑕疵肌膚! 本書特色 每天重覆按壓8秒鐘...more

◎以「玻璃罐沙拉」的製作方式為基礎，請專業廚師撰寫適合適台灣人口味的沙拉食譜，絕對好吃! ◎收錄17道玻璃罐沙拉、9道玻璃保鮮盒沙拉、39道盤裝沙拉食譜，簡單四步驟，輕鬆做好美味沙拉! 本書特色 炎...more

食安問題多，排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物，吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、...more

快炒如何掌握油溫和火候?怎麼運用辛香料提味?介紹生炒、熟炒、爆炒、軟炒、煸炒和滑炒6大炒菜技巧，教你掌握烹調的關鍵，示範怎麼炒才夠味、如何爆香香味才逼人，不論廚房新手或老手，人人都能端出讓人幸...more

在家製作壽司、飯糰其實非常簡單，食材也容易準備且相當有變化，只要掌握小技巧，罐頭、市售菜餚、常備菜等，都可以變成美味的主食材，輕鬆變化出色彩繽紛、口味豐富的飯糰壽司。 多層次口感的飯糰壽司...more

◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化，TOP20抗氧化蔬果，養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老，打造不生病瘦體質。減重特效天然食物，吃出健康100分! ◎喝出S型好身材，養瘦變美超簡單 量身設計瘦身蔬...more

◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃，營養師揭密瘦身關鍵 什麼是斷食?如何利用輕斷食健康享瘦?細說最熱門的瘦身斷食法，選擇適合自己的方法，加強代謝，提升自癒力! ◎蔬果富含植化素&酵素，美顏瘦身一次...more

「罹患大腸癌」和「罹患肺癌」哪個會遺傳? 「過瘦」和「太胖」哪種人罹癌率較高? 「男性」和「女性」誰比較容易罹患大腸癌? 「有生育經驗」和「沒有生育經驗」哪種容易罹患乳癌? 「在鄉下長大」和...more

~人氣女性針灸沙龍院長親自傳授，專為女性打造穴道按摩法~ 按對穴道，惱人不適輕鬆消除，又沒有副作用! 解決女性各種小毛病，讓妳變漂亮，精神更好! 腰痠背痛、消化不良、便祕、情緒低落、肥胖→全部...more

日本10位名人親身體驗 最新&最強減重法 喝酵素斷食，能促進細胞修復，排除體內毒素 酵素斷食是讓人活出自我的「終極健康法」， 定期進行酵素斷食，內臟得以休息， 毒素一掃而空，精神和感受力變更好...more

吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高! 血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生! ●膽固醇過高帶來全身文明病? ●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎? ●如何安排飲食才能有效控制膽固醇? ●地中海飲食法能防...more

本書是以色彩繽紛的天然石串珠與麻繩元素為主的手工飾品集。使用從自然礦石、石頭淬鍊而成的天然石，搭配質地柔軟的麻繩進行串珠，提供各種富含巧思的美麗設計讓讀者嘗試，初學者也相當容易上手。 天然...more

怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防，健康飲食打造驚人防癌力! 防癌保健Q&A專家解惑，聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首，小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&...more

日本醫生把3,000個人從病痛中解救出來的健康祕訣，在此公開傳授! 知道這些事就能改變人生! 現在馬上實踐! 你是不是認為這些事對健康有益呢? ●早晨起床後喝常溫的水 ●吃飯時熱綠茶 ●選購號稱「無糖...more

全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老 10大類蔬菜保健特效排行+59種對症...more

黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒‧瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成...more

收錄75道精選電鍋料理， 蒸煮燒燜煎各式佳餚， 能煲湯，也能做點心。 一鍋在手，搞定一桌菜餚。 本書特色 「電鍋」是台灣家家戶戶必備的廚房小家電。 本書收錄各色電鍋料理，包括基本家常菜、煲...more

跟著季節煲湯喝， 選擇當令新鮮且合適的食材， 不僅可以調整體質， 還能預防疾病， 喝出健康好氣色。 本書特色 春天元氣湯‧夏季涼補湯‧金秋滋養湯‧冬日養氣湯 按照四季不同養生重點， 收錄...more

怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防，健康飲食打造驚人防癌力! 防癌保健Q&A專家解惑，聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首，小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&...more

示範製作各式手工餅乾和午茶點心，如燕麥核桃餅乾、果醬夾心餅乾、杏仁瓦片、芝麻圓餅……等廣受大眾歡迎的可口小點，不但材料取得容易，程序簡單、製作步驟少，且烘烤時間短，非常適合自己在家做，是人人容...more

臨時要製作插圖，但沒有靈感好苦惱啊...... 快參閱本書，這裡收錄多達1,274張關於女孩生活的插圖及素材，讓你不再腸思枯竭，靈感隨手可得! 本素材書主要是以女性(女孩)作為目標讀者的設計作品集，以...more

以女性消費者為主的所設計的商品、空間、服務， 市場越來越大，機會越來越多， 加上現在流行的速度越來越快， 特別是女性導向的產品和服務， 不管是流行趨勢或是飲食文化都受到很大的影響， 因...more

38種 五穀雜糧，吃對高纖營養真食物 200道 樂活美味料理，健美排毒養瘦 470項 實用祕訣，醫師、營養師大公開 本書特色 細說五穀雜糧營養價值 家庭必備食材大百科 6大保健功效全揭密，這樣吃最健...more

年節必學團圓湯品 暖呼呼的湯品，是年節圍爐不可缺少的美味。熱湯滾滾，心暖脾胃熱呼呼，鮮甜滋味滿心頭。 澎湃肉類輕鬆煮 還在苦惱年菜該準備些什麼嗎?不論豬、雞、牛、羊等各式肉品，澎湃肉類這樣...more

日本女性書單必選暢銷書目 女人變漂亮的秘訣，就在「骨盆底肌」! 穿再多也無法改善手腳冰冷? 久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛? 雙腿靜脈區張、下半身水腫難消? 孕後漏尿無法改善? 生理期前心情憂...more

●日本暢銷書!集結了能讓您長壽，活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹，目前最受矚目的「長壽書」緊急再版!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士，現在已經高齡100歲!收錄採訪青地女士的一...more

215種食材聰明挑選吃健康 從天然動植物到加工食品，介紹食材營養、保健功效及安心食用法，教你看懂各種食品標示，選購、清洗、料理、保存、處理等技巧，快速吸收正確全方位食品情報，外食族更要看。 1...more

當寶寶有發燒˙腹瀉˙嘔吐˙痙攣等症狀時，你知道該怎麼做嗎? 當寶寶遭遇燙傷˙流血˙中暑˙窒息等意外時，你知道該怎麼辦嗎? ˙全圖解兒童在病中、病後的照顧技巧 ˙提供寶寶全方位疾病預防的訣竅 ˙觀察、...more

小心!腸道不健康，是百病之源 ●腸道菌叢左右人體健康? ●宿便和頭痛、全身痠痛有關? ●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟? ●體質過寒會導致便祕? ●要排毒，養成良好的運動習慣也很重要? ●壓力會耗損...more

自己動手煮碗湯! 62種超人氣湯品食譜， 收錄8種美味高湯作法， 以鮮美的湯底結合多種食材， 輕鬆煮出風味絕佳的好湯。 本書特色 收錄家庭必備家常湯品食譜， 分為家常好湯‧滑順羹湯‧香...more

下碗麵吧! 讓您掌握麵條和湯頭製作祕訣， 輕鬆做出百變麵料理， 滿足所有愛麵族的胃! 本書特色 收錄最受歡迎的麵料理食譜， 分為熱呼呼湯麵‧香噴噴炒麵‧美味拌拌麵， 介紹8種濃郁高湯作法，細...more

作者以國內外所學及多年在加拿大多倫多對各種族裔與不同族群累積的臨床經驗，自許效法清朝名醫家王清任改革中醫的精神，改革食療界的亂象與缺失而撰寫本書，期盼將這具有中醫改革的歷史意義衍生到食療的改...more

超實用家庭料理指南，一本在手萬事通! 如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些? 涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉， 6大技法一次傳授，搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開，飄香料理輕鬆煮!...more

全食物健腦養骨食療法 56種 常見魚蝦蟹貝水產，吃出聰明金頭腦 154道 高鈣高蛋白料理，增強免疫不生病 550個 活力養生祕訣：醫師、營養師全揭密 本書特色 家庭必備食材大百科‧食療保健一本通 ...more

黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成...more

宿便困擾解決了!皮膚變亮2個色號!兩頰的贅肉消掉了! 「美麗纖瘦」+「維持效果」=減肥不變定律 彩色蔬果泥減肥法就是能實現這項定律的魔法飲食! 從幾年前開始，走在時尚尖端的好萊塢名媛、模特兒間開始流...more

.從如何檢測自己的雙腿開始，了解自己雙腿的問題，更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等，其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經...more

天然蔬果是健康特效藥 150道元氣蔬果餐‧掌握不生病的關鍵 紅色蔬果 養顏抗老 黃色蔬果 明目護心 綠色蔬果 強肝排毒 白色蔬果 防癌強身 紫色蔬果 增智健腦 吃對蔬果，創造彩色人生! 多吃蔬果...more

揭祕全世界最長壽的日本人另類養生法! 最簡單、最有效、最美味的食補養生智慧， 有效改善糖尿病、高血壓、婦女病! 「長壽」是人人都渴望的事情，但是人一旦開始衰老、疾病纏身，長壽就變成一種折磨!...more

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●上班久坐不動，下半身水腫怎麼辦? ●懶得運動，可以只節食減肥嗎? ●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答，體重管理觀念正確最關鍵 破解坊間五花八門減肥法，營養師專業解答瘦身知識，掌...more

食安問題多，排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物，吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、中...more

全食物排毒養生法 48種高纖水果：好食物神奇健康力 188道元氣果香料理：吃出活力窈窕 500項好用祕訣：中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美...more

最新版的知識最安心! 對生活非常有用! 全新的營養學 讓你吃得美味 身體變健康 對生活非常有用的營養學 能讓你身體更健康!更美麗! 有益健康的10大營養知識 如何攝取營養提升免疫力 讓營養素被充...more

5色蔬果超級植化素，吃出神奇食療力 燃脂‧美容‧防癌‧抗老‧排毒 吃對天然蔬果真食物，5大保健功效一次滿足，健康跟著走，養生超簡單! ◎74種明星蔬果營養師嚴選 營養專家詳細介紹蔬果食用方式、注意事...more

通體舒暢!亮麗顯現! 寶特瓶溫經暖絡美人操 不管是上班工作忙碌的粉領族，還是為家事操煩辛勞的媽媽們都需要…… 日常生活中只要找個平常喝飲料的寶特瓶，裝入溫水，就可以隨時隨地進行經絡按摩、呵護寶...more

餅乾，可說是進入烘焙世界最容易上手的開始!只要將麵粉、雞蛋、奶油和水、糖的比例拿捏恰當，即可隨心所欲添加自己喜歡吃的堅果、果乾等材料，失敗率超低! 本書共規劃五十多種簡單易做的餅乾小西點，依...more

●分為春天元氣湯、夏季涼補湯、金秋滋養湯、冬日養氣湯四大單元，共計59道靚湯食譜，逐一介紹材料作法，並附靚湯心得和保健小語，方便讀者參考查閱。 ●每道料理皆附煲湯時間、所用藥材與食材保健功效，...more

掃除達人開課囉! 展開掃除前，家事達人必須告訴你如何選擇必殺工具、必用清潔用品，以及家事清潔的最高必守原則!本書詳細介紹的清潔入門須知，可說是家事百萬小學堂，讓讀者跟著達人一步步進入家事殿堂!...more

認識食物，善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色 ●種類 區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。 ●顏色 每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色...more

好吃的排骨如何烹調?本書從排骨的採買、應用、處理訣竅到進行烹飪，一一詳加解說和示範，讀者充分掌握排骨料理的美味關鍵。 每道食譜皆附製作祕訣，不論是金黃酥脆的日式炸豬排、泰式風味的檸檬豬排，老...more

你會做飯嗎?炒飯、燴飯、燉飯、煲飯……琳瑯滿目的飯料理，讓平凡的個人簡餐，也有不一樣的新風味!做「好飯」的技巧是什麼?如何運用天然食材巧手變出營養可口的一餐飯?飯王撇步大公開! 本書特色 ●本書由營...more