人體對鈣的吸收並非百分百，即使吸收率較高的 發酵型乳酸鈣，最好配合膠原蛋白、葡萄糖胺、 深海魚油一起食用，還要常接觸朝陽與負離子， 才能促進關節靈活、筋骨強健! 若將人體比喻為一座現代化建築，...more

適度結合遠紅外線、負離子、電解水， 利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法， 有助於排除活性氧、體內廢物與毒素， 保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用。 許多慢性病都與感冒未治好有關， ...more

「氫水與氫氣」為近年最強的保健新寵，日本甚至已開始用於臨床，且證實具有多種治療效果。 氫水的取得很簡單，只要在飲水機中加一個小設備即可! 將「氫分子用於疾病治療」，一點都不用懷疑，醫院早用...more

肝、膽、胰三結義，肝主疏泄條達，膽管若阻塞，肝功能自然變差。 而脾胃為後天之本，先調理脾胃再清肝淨膽，排出膽石(毒素)，身體自然輕鬆自在。 作者推廣節醫減藥、14天體內環保清肝淨膽「清淨妙方」...more

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作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身， 罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌， 受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘 一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋! 中醫...more

「拍打功」的派別很多，以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打，以及前一陣子推廣的拍打全身，還強調手部要拍到「出痧」才有效，就像以前瘋「腳底按摩」時，以按摩棒用力戳，認為「越痛越有效」...more

為什麼牛馬等動物只吃草卻身體壯碩、耐力十足?為什麼愛斯基摩人長年吃肉，幾乎不吃蔬果，卻很少罹患文明病?草食性動物如何將植物轉化成蛋白質(肌肉)?肉食者如何避免罹患心血管疾病? 這就是微生物轉化融...more

癌的罹患率愈來愈高，但真正「治好」者很少，有人因而悲觀地認為：除非奇蹟出現，否則末期患者可能看不到隔年的陽光。 作者引述兩次諾貝爾獎得主沃伯格博士的理論，加上多年的親身體驗與觀察，認為癌細...more

不必刻意尋找穴道，也無需任何器材，只要放鬆、再放鬆，以右手指揉壓左手特定痛點，就能打開神秘開關、導入宇宙能量，三分鐘內改善頭痛、喉頭不舒服等毛病。 從古到今，人類凡是祈求、問訊、膜拜、祝福...more

注意!中國疾病防控中心已從1693種盆栽與觀賞植物中，檢出18科52種含致癌物質，要特別小心!本書細談飲食宜忌、防病抗癌與「善用二六功課」等。 作者已有近50年看診經驗，建議不要迷信高貴藥，最重要的是...more

靜坐可以養氣，，進而打通經脈、祛病強身，安定情緒、獲得大智慧(心解脫)，平衡人體荷爾蒙、促進神經系統穩定，達到小周天爆炸、雪裡梅花的「身心靈解脫」境界。 本功法乃擷取道家仙宗靜坐與中西醫理精...more

最近亞洲很多國家都流行做「動物體操」，主要是學動物走路，以活動平常很少用到的肌肉，頗具保健效用。其實「步行」本來就是最好的運動，如能有恆練習倒退走、仰身爬行、倒立、踮腳尖等，更容易體會到妙效...more

筋骨損傷、腰痠背痛多因營養不足、睡不好又勉強工作或運動引起，本書從頭到腳分別介紹症狀與原因，只要學會敷貼、刮痧、推拿、拔罐、按摩，加上飲食調理就可以自救助人。 沒有人不知道筋骨痠痛的滋味；...more

勿將自己不知道者均視為異端 江晃榮 我們常說「有夢想才有理想，有理想才能實現」；這個原則用在科學上也一樣行得通。很多發明或新發現的起源大多是懷疑或幻想，也就是所謂的「科幻」，之後才逐步落實。...more

神闕包括肚臍及臍帶原有的大部份功能，與五臟六腑、神經系統密切相連；修好上、中、下丹田及掛棉、圓融訓練之後，可望達到如嬰兒般純真、無憂… 道家實行神闕養生已經超過千年，其代表性人物如彭祖、孫思...more

在超覺狀態下的夢境為未來式，既能預測即將發生之事，還能改運、開發潛能、袪病強身，甚至元神出遊、搬運有形事物等。 西藏密宗祕法首度公開，十分難得，請用心學習。 西藏密宗獨創的睡夢瑜珈以修練意...more

催眠術絕非電視上所看到的表演形式，也不是特異功能；而是真正具有放鬆、麻醉、止痛等效力的醫療輔助新法，還能紓解心身症；如能妥為應用，更可節省健保與醫療開銷。 作者簡介 陳春水 民國4年生 福建...more

很多人常把道家養生與煉丹、法術、求道、成仙、白日飛昇聯想在一起，事實上這些只是道術而已，道家講究的是「性命雙修」，心靈的陶冶勝過丹藥，其影響也更為深遠。 談到道家養生，一般均以老子《道德經...more

曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦，但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床)，或有睡眠窒息症者，則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。 作者研究身心靈醫學多年，主張營造安眠環境、養...more

現在很多人都在談「體適能」，究竟體適能是什麼?與「體力」有何不同?體力好壞該怎麼測 量? 大家都知道要常做「有氧運動」，但「無氧運動」就一定不好嗎? 本書作者專研體能與運動，常指導選手創造高峰、...more

在轉骨那年的「白露」過後，服食轉骨藥膳，可使身材高挑健美； 產後吃仙人粥、紅豆鯽魚湯，就不用怕變胖，還能更豐滿； 更年期則喝清心蓮子湯或長壽粥，快樂又健康。...more

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坊間到處流傳「中風急救法」，事實上那只是「放血療法」的效用之一而已，其他還可以退熱、止痛、解毒，甚至減肥.......，用途廣泛，是醫護同仁與有志學習者值得參考的一本書。...more

考前甩手一百下，能消脹氣，促進腦波活動； 考試時悄悄按摩風池、天柱穴可立刻消頭痛， 指壓合谷、足三里穴緩解胃痛。 平時則服孔子大聖枕中丹、加味狀元丸。 考場如戰場，尤其參加重要考試更是如臨大敵...more

負離子可以吸附空氣中的污染物，創造清新、充滿活力的氣氛，因而成為現代產品主流；其適用途徑與營造方法請細讀本書。...more

首次公開打通任督兩脈和十二經脈要訣，其中，年輕人宜練「天地雙掌」，中老年人可習「飛龍在天」壯腰腎......，讓您常保身材健美、有精神。...more

每個人都體會過頭昏眼花、天旋地轉，甚至暈得想吐的滋味。古今中外受暈眩之苦的名人也不在少數，遠如唐高宗因風眩無法視事，把政權拱手讓給武則天；近如美國總統布希父子，均曾因為短暫昏迷，引起世人一陣...more

人類生長荷爾蒙(HGH)的分泌高峰在20歲左右，約600毫克，此後即節節下降；過40歲時，甚至降低15%。 你要如何保養才能拉回25歲時的標準呢?...more

從簡單的飲食與運動下手，為迎接第二個人生做準備 男性更年期發生於45~60歲間，以容易疲勞、憂鬱、無性趣、暴躁為主要徵狀；苦加上排尿不順等慢性病，那真是……。 本書為國內首見，其中的貼心設計，有...more

曾經有一部電影叫「暫時停止呼吸」，純屬傳說與搞笑；但在現實生活中，確實有一種疾病會讓人暫時停止呼吸，那就是「睡眠呼吸終止症」；其致病機轉可能係上呼吸道阻塞，患者經常打鼾，有時造成一次呼吸終止...more

談到喝酒與健康的關係，有些數據不能不知：酒後，20%由骨、80%由腸吸收，半小時後即進入血液，呼吸酒測就原形畢露。 飲酒過量除了傷肝、傷心外，消化道易乾化、發炎、出血；男性致性無能，女性則使胎兒...more

春季應晚睡早起，多食甜、少吃酸，戒食辛辣以保肝；穿著注意下厚上薄。 夏日宜多利用蔬果美白、消暑，慎防病毒感染，必要時可自製青草茶或川芎茶調散。 秋燥要喝好水、吃梨，早上喝粥以補元氣；手腳冰...more

由於環境與空氣污染，加上濫用藥物與人造荷爾蒙，導致生態異變：除了魚貝類可能含有有機氯外，還會干擾內分泌與免疫系統，造成野生動物性別錯亂、精蟲畸型、發育異常(早熟或生殖器官短小)等現象。本書為國...more

懷孕不難，但不孕者也很多；更多人孕後不知如何避免背痛、頭暈、抽筋、便秘、妊娠妏......等不適；或該吃什麼、不能吃什麼〈做什麼〉?別擔心，孕前、孕後的問題，書中都有完美解答。...more

以七粒米加太子參燉湯服，可強嬰兒脾胃；若體質虛熱，宜吃蒜梗燉鯰魚；常夜啼、夜尿或便祕，推拿有奇效。至於青春期發育不好，不妨吃轉骨藥膳。...more

一般人都到了蛀牙、酸痛時才去看醫師，這是不正確的。想要擁有一口美白、健康的貝齒，必須從懷孕之前，牙齒尚未生長出就開始注意。尤其乳牙換恆牙階段，關係到往後一生的牙齒健康、整齊排列與否，最好定期...more

利用連續假期出國旅遊已經成為一種潮流，但假期畢竟有限，行程又很緊湊，加上當地的環境、氣候、飲食不同，一不小心就可能感染當地的流行病或出現不適，不但自己受苦，也影響親友的玩興。 一般而言，比...more

生下不健康的孩子不僅會增加家庭負擔，也是整個社會的遺憾。不健康(缺陷)包括先天異常與遺傳疾病兩項。預防先天異常比較容易，只要孕婦盡量少接觸有害物質就可減低一半以上的發生率；但避免遺傳不幸則要從...more

養生之道各有巧妙不同，但最重要的還是飲食、運動，加上清心寡欲。 飲食以素食、草食為佳，也就是要以蔬菜水果為三餐之本。我們看很多高僧均享高壽可以證明。 至於運動，可依個人習慣與喜好有恆地做，...more

史黛拉女士才四十六歲，她向醫師抱怨「好像進入更年期的煉獄」，因為「不知道月經何時會來」；在連著五個月停經之後，忽然大量湧現，而且總選在最不方便時來報到。「更糟的是，有時會無緣無故地變得如巫婆...more

不生病或感冒兩天就好，可能嗎? 作者看過患者無數，發現容易緊張、生活不規律、睡眠品質差、飲食營養不均衡、沒有休閒運動，甚至「不認識自己」的人，特別容易生病；其中又以經常壓抑情緒、無法真正放鬆...more

誰想得到：才八分之一匙蛋白就差點使小男孩嚴重過敏喪命。而一個大男人經常隱約頭痛，白天無精打采，夜晚則時睡時醒，其禍首竟然是穀類食物和牛奶。 不僅食物如此，環境中也充滿毒物，如鋁罐中調蕃茄醬...more

氣為萬物之始，生命活動的表徵；氣不足，人就沒有精神。血乃營養之源，生命的根本；血質不佳，人就易生病。而水分高居人體百分之七十以上，重要性自不待言。 氣血水三者關係密切，所謂「氣為血帥」，氣...more

民國八十七年，台灣首度通報出現大規模病毒感染病例，一年內感染者達三十萬人﹝醫生估計實際應為通報人數的二倍以上﹞，其中有五十二人不治。由於尚無特效藥，只能做症狀治療，因此更顯得預防之重要。 ...more

市面上談坐月子的書很多，有些雖然受歡迎，但規定的比較嚴格，讀者反應無法完全做到，有失美意。 本書以醫師的眼光、年輕人的習慣為出發點，強調「坐月子絕對有必要」，而且簡單易行。其中最重要的是飲...more

坊間談養生的書籍多著重在練功、飲食與藥物，本書特別強調三教合一、性命雙修的養心功夫。除了介紹傳統養生功法的吐納、逍遙、聽息法，中醫順時防病原則，以及道家內丹功外，特別介紹儒家、釋家的養生與守...more

追求健康、長壽一向是人類的夢想，因此，從古至今各種養生、修練秘法代代相傳，也時時更新。所不同的是，古人追求長生不老，羽化成仙；而現代人希望老而彌堅-既要長壽，更要身體沒有大病痛、頭腦清楚，可...more

暑假過後，婦產科立刻出現「九月墮胎潮」；實施隔周周休二日以來，又有「周五墮胎潮」，加上許多情不自禁導致的非預期性懷孕，在在影響年輕人的健康。統計發現，平安夜、情人節、中秋節、離別前夕....都比...more

國人近視的嚴重性已經到觸目驚心的程度。飛蚊症、白內障、青光眼、視網膜剝離、眼結石、眼癌............也時常聽到；此外，還有很多奇奇怪怪的毛病，看不同醫師更有不同的解答，令人愈醫愈困惑。 本書...more

天有四季，人有五臟，都依照固定的時辰運轉；我們如能遵循這個法則飲食起居，就不會生病；依節律按摩、服藥，則有事半功倍之效。 本書詳細說明肝、心、脾、肺、腎等器官組織、系統與季節的關係，常見疾...more

氣功熱潮一波接著一波，各種功法都強調效果非凡；大陸地區甚至有氣功醫院、氣功研究所，此地以氣功治病者也愈來愈多。但教授者素質良莠不齊，有的甚至學得一招半式之後，即邊教邊自己發揮，不禁令人擔心會...more

為什麼吃素也會痛風?那是因為豆類、竹筍、香菇吃得較多，而喝水量不足的關係。只要指壓手部，很快就可好轉。 現代生活富裕而緊張，常有小病痛又沒時間看醫生，因此，熟悉自我診斷之道很有必要。 本書...more

腦筋好壞的原因很多，但最重要的是把握胚胎發育期、三歲前的大腦建構期，以及三十歲的記憶高峰期。此外，還要善用壓力、時時開發腦波，達到全方位健腦目標。 研究發現，甩手、呼吸吐納、念佛、祈禱均可...more

腰酸背痛、筋骨扭傷、骨質疏鬆、五十肩、關節炎等，大家都耳熟能詳，改善方法也大同小異。本書除介紹各種筋、骨、肉發生酸麻痛時的症狀及緩解之道外，還有幾項特點：●首次發表幼兒先天異常復健法，包括斜...more

人人都希望孩子聰明、健康、漂亮，但我們周遭存在許多危險因子，一不小心就會受害。例如：食：牛肉含「肥育丸」，進口乳酪可能致流產，人工甘味和色素則引起生殖細胞突變。衣：免燙和易褪色衣物、乾洗劑有...more

「催眠」已成為全球熱門話題，事實上，此術在我國發源甚早，只是多秘而不宣而已。 本書作者研究精神人電學及催眠術六十年，在九十高齡之際，特別公開畢生心得，包括催眠四大手訣、催眠球用法、自我修練...more

現代醫學是一隻眼睛的醫學，研究愈精細，而整體健康愈被忽略。 我們一定要了解，保健的根本問題在細胞營養與代謝，除了掌握生命四大基本要素：好水、好空氣、營養與心靈之外，還要利用分子矯正醫學原理...more

從動物成熟期推算，人類如果不作賤自己，確可快快樂樂活到120歲。尤其國人一向重養生。古今中外可供學習之處甚多，現在追求天壽已不是夢想。 本書重點引述具代表性的養生智慧，包括管仲飲食男女說、宋代...more

若問世界上那一種「病」的罹患人數最多、影響最廣，而且會重覆感染?答案一定非感冒莫屬。 本書除對常見的感冒症狀，如發燒、咳嗽、流鼻水、發炎、腹瀉提供具體的防治之道外，特別針對可能產生的併發症，...more

中國人一向重進補，而且越稀奇的越「補」；不但吃山珍海味，連閨房樂事也講究採補。可以說從黃帝時代的素女經開始，歷朝歷代都有高手發明高招，尤其宮廷與方士更樂此不疲。 本書即從剛出土的長沙「馬王...more

過去常說：土水師怕抓漏，醫生怕治嗽。時至今日，醫生已不怕治咳嗽，但小病小痛也上大醫育、看名醫，不僅是醫療資源浪費，恐怕衣師也覺得不勝其煩。 本書作者任職醫院多年，特別蒐羅、整理國人最常見的...more

在日常生活中，很多看似平淡無奇的小偏方，若用現代醫藥的眼光去檢證，不僅有道理，而且有相當的緩解作用。譬如：在手背上貼二小張金紙、銀紙，或以藥用棉花沾藥粉放在肚臍眼中，即能改善很多小毛病；甚至...more

怎麼抗老防衰、更青春可以說是多數現代人的想望；換句話說，我們不但希望長壽，更希望活得健康、快樂，而且看起來比實際年齡年輕、有元氣。 本書詳述自己評估是否已經老化的方法，並介紹古今中外追求的...more

『醫院你去，我的病自己治就可以了!』 這不是廣告詞，也非危言聳聽；實際上，大病、急症還是要上醫院診療，小病小痛或原因不明確的不適，有時自己用土方法緩解，比經常上醫院要划算得多! 其中最準確的...more

骨骼、關節是人體的支架、活動之樞紐，關係最重大，但毛病也不少。 從在母體內開始，婦女吃錯藥、照太多X光，即可能導致小孩先天畸型；稍長，還有原因不明的脊椎側彎、僵直性脊椎炎；運動引起的外傷也隨...more

多數不舒服症狀都很難說得清楚，自己的身體還是自己最清楚；有時，睡個飽覺、吃碗熱食就可以恢復元氣。有時心中的疙瘩久久無法消解，情志誘發的身體化症狀，恐怕神仙、妙藥也難以治療，這些毛病只有靠自己...more

生活緊張、工作忙錄，一切講究快速、實用；連人生大事「吃」，也以速食帶領風潮。 本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化、只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽400字真言，...more

根據衛生署的統計，肝癌已經好幾年高居十大死因之首，預後最差；而肝炎感染率之高也是世界有名、究竟A、B、C、D、E型肝炎代表什麼意義?那些會傳染?那些會演變成猛暴性肝炎，使人突然死亡?那些會變成肝硬化...more

不但介紹大家耳熟能詳的初級、中級功習練竅門，更獨家披露高級功八大手印、六字真言，以及相關的密宗手印、少林內勁一指禪功，只要跟著有恆練習，即可感受排病氣、增氣感、祛病強身之妙。 坊間「香功」...more

女性一生中的精華歲月﹝10至50歲﹞都與月經長相左右；萬一「好朋友」遲到、亂了、或異常怎麼調理呢? 懷孕、生產是多數人必經的過程，究竟該怎麼準備、適應才能生出資優兒?萬一有流產、難產徵兆怎麼安胎?...more

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呼吸是人活著的主要象徵，也是最自然不過的事。但對氣喘患者而言，連要順暢、舒適地呼吸都不可能；不但患者難過，連父母、親友看了都覺得於心不忍。 而過敏性鼻炎令人噴嚏不斷、鼻水不停；異位性濕疹則...more

每個人都希望早日成功，擁有名利、權位，在社交生活上也無往不利；結果為什麼有的人如願，有的卻抑鬱半生呢?關鍵就在多數人不了解其中的奧秘所在。 本書由生活中的實例取材，詳細說明環境控制、人際關係...more