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跟古代名醫做料理,吃出好健康:根據病症,以古代內科權威張仲景《傷寒論》的藥方,調配出的50道獨家料理

跟古代名醫做料理,吃出好健康:根據病症,以古代內科權威張仲景《傷寒論》的藥方,調配出的50道獨家料理

兩千年的中醫實證 50帖《傷寒論》藥方 + 50道獨家調配料理 主食.主菜.湯品.點心.飲料 病前預防、病後調養,健康美味雙效用 由主張預防醫學、怎樣吃最健康的莊靜芬醫師,精闢分析《傷寒論》50個病症,以...more

瑜伽心流:喚醒覺知與行動的力量

瑜伽心流:喚醒覺知與行動的力量

在前進的時代,覺知與行動的方法! 跟著心流冥想與瑜伽練習,有覺知的行動,擺脫舊模,勇敢跨越、大步向前! 【心流意識篇】心流即開啟一切行動的意識狀態 和諧的流動本來就存在於我們自身裡,透過瑜...more

禪勁太極:超實踐!科學養生的太極拳勁

禪勁太極:超實踐!科學養生的太極拳勁

▎30式全圖解,練心也練拳 ▎ 以科學化的方式學太極 ◎好好照顧身心靈,以太極拳幫忙◎ 科技發展迅速,脫離自然生活型態已久的現代人,有更多全面照顧身心靈的需求。作者練習鄭子太極拳長達三十多年,加...more

經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效

經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效

拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡,即效改善不適症狀 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘! 不要再說沒有場地 —— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站起來,都是適合的地點! 不要...more

全身振動療法:物理的正向效應──2010年以後最新研究,「振」走你的不舒服,有效改善各種疾病問題

全身振動療法:物理的正向效應──2010年以後最新研究,「振」走你的不舒服,有效改善各種疾病問題

跟太空人學習維持肌力的祕密 ——全身振動訓練 ★ 不吃藥,也能改善病痛 ★ 非侵入性且具積極療效的替代治療方案 一九七○年代,前蘇聯與美國兩大巨頭為爭奪航太地位而展開太空競賽,前蘇聯的太空人在外...more

親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書

親子正念瑜伽:正念媽媽的靜心練習與親子瑜伽書

▌情緒炸彈,總是說爆就爆…… ▌ ◎ 為何做不到溫柔的規勸,一定要提高分貝,河東獅吼? ◎ 明明是孩子要上臺表演,為什麼反而是媽媽緊張兮兮? ◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升,我家孩子又被投訴? ...more

身體的立體結構網絡:一個結構治療科醫師的筆記

身體的立體結構網絡:一個結構治療科醫師的筆記

醫學書從來沒有發表過的全新觀念 中醫師、物理治療師的必讀聖經 重新定義人體內部的協調運作方式 臨床上,我專注在病人結構的變化,看見的是病人局部和整體結構變化的互動, 要解決的是病人結構的...more

郭林新氣功:抗癌與養生的20堂課,融合中西醫與氣功的功法

郭林新氣功:抗癌與養生的20堂課,融合中西醫與氣功的功法

養生要學,抗癌更要學! 0基礎也可以在20堂課循序漸進學會, 香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功, 結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒,最全方位的抗癌養生工具書。 ...more

趙堡太極拳勁:忽雷架76式的解說與練法

趙堡太極拳勁:忽雷架76式的解說與練法

台灣養生拳如雨後春筍,趙堡太極拳在台灣的第一代傳人蕭治傅老師,以30多年的教學經驗,毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要,以圖文並茂方式,給初學者入門引路,做到事半功倍的效果。 太極拳一向被稱為...more

人體經絡瑜伽

人體經絡瑜伽

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~ 瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病! 你知道,當你做…… 「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎? 「三角式」時可以拉動膽經,...more

正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

能走不代表正確,別再小看平常的走路姿勢! 全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關! 【百病之源都在腳踝】 不要懷疑,腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛...more

人體寫真按摩聖經:超實用!全身感官按摩指南。以六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,全身紓壓

人體寫真按摩聖經:超實用!全身感官按摩指南。以六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,全身紓壓

生命中沒有一件事,比一個完整的全身按摩,更能讓你徹底的放鬆 全球No 1銷售超過二百萬冊的親密按摩經典 按摩大師高登,以二十幾年的經驗累積,提出一套最完整的全身親密按摩法。 運用六種按摩技法...more

回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了

回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了

你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了! 只要平衡你的恥骨和尾椎的高度,並訓練下腹部肌群,步入中年一樣生龍活虎! 不用藥物! 只要矯正體態姿勢,就能享受永保青春的滋味! 回春 × 抗老 一輩子的性福,就...more

疼痛對應療法【修訂版】

疼痛對應療法【修訂版】

手痛醫腳,腳痛醫手,只要按壓疼痛對應點,立即見效! 人體各部位受撞擊或扭傷時,必然會有微血管破裂的情形發生,氣血循環便開始受阻,形成瘀血腫痛的症狀,此時若貿然推拿是相當不智的行為,只會造成患...more

速效拉筋操【圖解版】

速效拉筋操【圖解版】

本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ── 保證人人做得到,隨時隨地方便健康操! 不論是...more

痠痛經穴療法(新版)

痠痛經穴療法(新版)

舒筋活骨,1分鐘立即見效 獨創四經一體理論, 以一個痠痛點對應一個治療點, 簡易、快速又有效的神奇經穴療法。 1分鐘「圖解」治痛法 舒筋活骨,立即見效 本書所傳授的痠痛破解方法是作者研究...more

郭林抗癌新氣功(最新修訂版)

郭林抗癌新氣功(最新修訂版)

融合 氣功、中醫、西醫 創編的抗癌療法 如何在沒胃、沒膽的癌症末期,靠此氣功奇蹟的再生 目前,在最新的統計中發現,全世界每年死於癌症的患者,不計其數。「郭林新氣功」是一種新創的功法,在對抗癌症...more

糖尿病運動最有效

糖尿病運動最有效

血糖值上上下下,你的一顆心也上上下下嗎?快來做運動吧!針對糖尿病友精心規劃的運動大餐,好動好玩好愜意,讓你沒有不運動的藉口! 手腳發麻、骨質疏鬆、高血壓、心絞痛……種種糖尿病的併發症讓你對運動裹...more

拍手功治百病-進階圖解、簡單易學的健康功法

拍手功治百病-進階圖解、簡單易學的健康功法

「拍手功」是一套簡單易學的健身功法,可防治人體急、慢性病,有效改善體質,排除人體毒素,活絡十二經脈,補充精氣神。 作者侯秋東醫師於民國八十八年出版印行華文圖書世界第一本《拍手功》功法書。本...more

床上瑜伽:穿著睡衣練習的二十種體位法

床上瑜伽:穿著睡衣練習的二十種體位法

瑜伽源自五千年以前的印度,最早見於古老的典籍瑜伽經(Yoga Sutras)與奧義書(Upanishads)。按最古老的文獻來看,瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」,也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何...more

無極氣功按摩術

無極氣功按摩術

預防衰老與保養青春的按摩指導 養生之方除了適當的食品營養攝取,及生活作息規律之外,無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效,非常適合忙碌的現代人。 本...more

神奇的刮痧療法

神奇的刮痧療法

大家一起學刮痧,DIY提高自身祛病自癒能力,改善常年的老毛病、舊症頭。 刮痧的「痧」就是體內的氣血淤積和阻塞,以現今的說法,叫做「毒素」。若毒素在體內累積太多,沒有適當釋放出來,日積月累容易引...more

遠離癌症四合一療法

遠離癌症四合一療法

遠離癌症四合一療法 西醫治療/中醫調理/氣功養生/飲食抗癌 ◎ 奈米化中草藥療效機理 ◎ 最佳抗癌藥膳食譜 ◎ 癌症氣功功法鍛鍊CD 最具權威的台灣首位中醫博士─陳榮洲醫師 分析癌症的醫療案例,建立完整...more

關節體操入門(附VCD)

關節體操入門(附VCD)

開啟原始「動」力,從頭做到腳,讓氣通、血通和穴道也通 百病之生在於經絡,而百病之癒也在於經絡,只要經絡能夠疏通,自然可以達到治病養生之效。「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動,它打通...more

新吳氏太極拳:修身、健身、防身新釋吳氏太極拳三十四式

新吳氏太極拳:修身、健身、防身新釋吳氏太極拳三十四式

6分鐘34式,體內、體外都健康- 跨腰旋轉,深層按摩腑臟 重心平衡,提高思維能力 腹式呼吸,加強氣血循環 負重訓練,強化骨骼筋肌 《新吳氏太極拳》是太極拳大師何南傑先生傾盡所學,揣摩太極拳原貌精髓...more

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