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慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

慢老2.0:不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

覺得自己還年輕,但身體卻老了? 打造可以長久使用的身體與心靈, 老年可以是你一生中最短的時期。 30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱? 慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點...more

好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法

哇賽心理學 X 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾, 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。 每一天,請允許自己好好休息。 休息和睡眠,並不是工作完成後...more

男孩、鼴鼠、狐狸與馬【限量深紅典藏版】

男孩、鼴鼠、狐狸與馬【限量深紅典藏版】

從八歲到八十歲,感動全世界超過八百萬顆心的人生寓言 席捲全球現象級療癒系繪本 限量典藏版 深紅精裝書背x全新手繪扉頁,給自己與親愛的人一個大擁抱 即使被生活所傷,也不要忘記 你值得被愛,你還有能...more

男孩、鼴鼠、狐狸與馬:動畫故事繪本【奧斯卡歡慶限量版】(加贈經典場景禮物卡)

男孩、鼴鼠、狐狸與馬:動畫故事繪本【奧斯卡歡慶限量版】(加贈經典場景禮物卡)

【奧斯卡歡慶限量版】 隨書附贈 官方授權經典場景禮物卡 兩款隨機出貨 世界或許冰冷,與親愛的人在一起,就是溫暖的家。 現象級暢銷書《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》改編動畫電影 榮獲奧斯卡最佳動畫短片大獎...more

那些學霸教會我的事:20位建中、北一女學霸的Z世代青春哲學,陪你在制度裡、校園外無懼前行

那些學霸教會我的事:20位建中、北一女學霸的Z世代青春哲學,陪你在制度裡、校園外無懼前行

學霸≠書呆子、女校≠愛勾心鬥角 首次公開的機智學霸生活,超乎想像的有趣、熱血! 讓建北學霸成為你的陪跑員,化解焦慮,勇氣向前! 想玩社團又怕課業退步怎麼辦?如何應對各考科的素養命題? 聰明...more

醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖

醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖

新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間, 日常就能養出慢老好體質,每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」,竟是糖尿病、心血管疾病、中風,及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得...more

男孩、鼴鼠、狐狸與馬:動畫故事繪本

男孩、鼴鼠、狐狸與馬:動畫故事繪本

世界或許冰冷,與親愛的人在一起,就是溫暖的家。 現象級全球暢銷書《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》全彩動畫繪本,與歐美同步上市! 2019年,《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》一出版就登上紐約時報暢銷榜,成為英國...more

正是時候讀莊子 完結篇:莊子的遊心、養身、學愛,真自由

正是時候讀莊子 完結篇:莊子的遊心、養身、學愛,真自由

如果傷是人生必然,有誰可以扶傷? 轉身遇見《莊子》,引領心靈、身體、情感的日常修鍊, 回到生命之初,身的鬆柔氣沉、心的空明靜好。 始於《正是時候讀莊子》終於《正是時候讀莊子 完結篇》。 ...more

莊子,從心開始 完結篇(上)大宗師:關於自由的人生解答之書

莊子,從心開始 完結篇(上)大宗師:關於自由的人生解答之書

自 由。天空之下的每時每刻,你都能選擇自己的「在意」。 讀《莊子》,觀照心、關注身、練習情,從日常練習成習慣, 一呼一吸、一念一步、一情一愛,因為自主,所以自由。 來自兩千多年前的莊子提醒...more

莊子,從心開始 完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書

莊子,從心開始 完結篇(下)應帝王:順物自然的心內修復之書

不讓傷亂走向衰亡, 轉身回到胎息之初,你我曾經的地方。 順物自然,心靈自主,夜夜好眠 沒人想要失控的人生,只是生而為人想要掌控的並不一樣。 莊子要掌控的,是真實內在的生命實相,安步於「心」...more

如果走散了,我還有你給的勇氣:母女勇敢追夢,137天橫越歐亞,一生理解與相依的旅程

如果走散了,我還有你給的勇氣:母女勇敢追夢,137天橫越歐亞,一生理解與相依的旅程

我們都有自己的名字,而我們的名字不叫「媽媽」。 只有自己活得精彩,孩子才能有更多不一樣的未來。 人生的每個選擇,時間都會如實給予答案, 一輩子很短,有些事錯過就是遺憾! 很多人說,這是廣告電影...more

你以為的偶然,都是人生的必然:通透好命的本質,解生活的憂,排人生的苦

你以為的偶然,都是人生的必然:通透好命的本質,解生活的憂,排人生的苦

人生總會遇到卡關的時候,我們必須給自己一個機會, 鬆開生命中的執著,停下來化解眼前的痛苦與困境。 工作不順、財務困窘、情人負心、婚姻失和、孩子不如人……。 生活總有那麼多待解的難題,有那麼...more

擊不倒你的,會使你更強大:從走唱小歌女到英特爾總經理,吳惠瑜把逆境活成喜劇的人生哲學

擊不倒你的,會使你更強大:從走唱小歌女到英特爾總經理,吳惠瑜把逆境活成喜劇的人生哲學

「這個故事如果是在美國,絕對會被改編成影視作品。」 ——顏擇雅(作家、出版人) 人生,總有意料之外的低潮與逆境來襲。 打倒人的往往不是磨難,而是信心與勇氣的不足。 起點再低,只要內心強大,就有機會活...more

男孩、鼴鼠、狐狸與馬

男孩、鼴鼠、狐狸與馬

即使被生活所傷,也不要忘記 你值得被愛,你還有能力愛! 席捲全球現象級療癒系繪本,繁體中文版暖心上市! 紐約時報暢銷書‧全球銷售破450萬冊 亞馬遜書店超過八萬筆五星好評‧翻譯超過四十種語言版本 週日...more

我的孩子要在這裡讀書:黃建興建築師經典校園走讀

我的孩子要在這裡讀書:黃建興建築師經典校園走讀

你期待孩子們成為什麼樣的大人? 學習,從來不限於課堂課本。 設計學習,不只需要老師,更需要愛孩子,相信教育的建築師! 台灣校園建築之父——黃建興, 以樸實手法、在地材料打造「本土就是國際」的...more

鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊

鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊

鬆 柔。一套身心技術的再升級。 日常中,我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬, 我們忘了如何呼吸,如何睡好、吃好、鍛鍊好,如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」, 決定重拾生命中的大好時光,...more

香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質

香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養出健康好體質

給大人的身體療癒健康指南 舒緩焦慮.穩定三高.腸胃保健.熟齡養護 丟掉藥罐子、對症用藥草,在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛 掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量, 為健康打地基,提升免疫,...more

人生需要酒肉朋友:一起吃飯,不見不散!

人生需要酒肉朋友:一起吃飯,不見不散!

能跟喜歡的人一起吃吃喝喝,才不會辜負生命的美好。 大人餐桌上的情感學, 生活過不去的苦悶、值得歡慶的喜悅, 都以好友、好菜、好氣氛來獲得新生的能量! 職場的怨氣、家庭的愛恨、人生的迷惘……,許多...more

微營養元素高效保健:德國國家藥劑師的粒線體營養處方,打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病

微營養元素高效保健:德國國家藥劑師的粒線體營養處方,打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病

營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少! 90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體, 德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進細胞, 補充粒線體的能量,恢復人體自我修復功能,病痛止步 ...more

慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力

慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力

功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南 熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強! 現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活...more

30年不生病的健康管理法:呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣,輕鬆打造最強體質

30年不生病的健康管理法:呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣,輕鬆打造最強體質

★日本《每日新聞》、《日本經濟新聞》、富士電視台、朝日TV爭相邀訪的covid-19防疫與保健權威 只是感冒沒什麼? 別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口! ●咳不停、反覆感冒結果併發肺炎? ●鼻...more

校田裡的生活課:直擊108課綱第一現場,種菜玩出學習力 ×創造力 × 品格力

校田裡的生活課:直擊108課綱第一現場,種菜玩出學習力 ×創造力 × 品格力

呆呆聽講、死背課本Out, 腳踩泥土,田園變教室In! 一本最實用的工具書,啟動最酷的跨領域素養教學, 輕鬆激發孩子自主學習的動力與潛力。 108課綱已正式展開,老師、家長該怎麼做到核心素養的培養, ...more

慢經濟:遇見池上.心風景

慢經濟:遇見池上.心風景

這個迷失於速度的世界,存在另一種好好生活的可能。 認真活出在地的真實滋味,就是全世界嚮往的風景! 鄉鎮,是台灣生命力的原點,但在發展的過程中,卻經常被拋在腦後。 十多年前,台灣好基金會帶著「...more

解愛:重返莊子與詩歌經典,在愛裏獲得重生

解愛:重返莊子與詩歌經典,在愛裏獲得重生

後來,我們都忘記: 一路追求的,應該是幸福 熱銷超過三十萬冊《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品 偕同莊子與詩歌一起前行,在濃如酒的愛裏,保有淡如水的心 在情愛的路上,任憑自...more

無毒家事。輕手作:醫師娘100個私房配方,香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌

無毒家事。輕手作:醫師娘100個私房配方,香草│精油│小蘇打 高效清潔又抗菌

表面乾淨沒有用,要清潔且不留有害化學物,有更好的方法! 丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味, 常備香草x精油x小蘇打,醫生家庭的100個安心配方簡單做, 從客廳、臥室到汽車的每個空...more

不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開...more

總有一天你會懂:從0到100歲,該學會的人生大事,都在這些生活的小事裡了

總有一天你會懂:從0到100歲,該學會的人生大事,都在這些生活的小事裡了

人生沒有標準答案, 走到今天,你都學到了什麼? 你是否曾以為,生命的進程, 會像自己的年歲數字所呈現的一般,推進。 17歲,啊,戀愛,就這麼奇妙的發生了; 34歲,有了孩子,終於必須成為大人;...more

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像...more

只要願意一起走下去

只要願意一起走下去

只要 好好牽著彼此的手, 相愛的兩個人,即使時間、環境轉換,很多當初無法解決的問題, 也自然會有聰明答案浮現。 路嘉怡繼盤據各大書店年度排行榜暢銷書《不愛會死》、《當然也不是都那麼OK》後, ...more

勇於不敢 愛而無傷:莊子,從心開始二

勇於不敢 愛而無傷:莊子,從心開始二

情傷太重,才甘願,學習補強此心。 職場乏了,才想聽,怎樣溝通才能不累? 兩千多年的莊子智慧,一部超越時空的經典 提供現代人求學、情路、職場,安頓心身的法則 彼時迷途,求學阡陌縱使規矩昭然,卻沒...more

堅持,進無止境:臺中國家歌劇院營造英雄幕後全紀實

堅持,進無止境:臺中國家歌劇院營造英雄幕後全紀實

全世界都鬆手的創意,臺灣挑戰成功,挑戰的每一步,都值得記錄。 從一張被稱為「全世界最難蓋」的夢幻設計圖,到「世界九大新地標」的偉大建築, 背後,是長達十年的艱辛和掙扎,以及一份在地建築人對...more

正是時候讀莊子 二:人情

正是時候讀莊子 二:人情

★熱銷超過十五萬冊《正是時候讀莊子》、《莊子,從心開始》、《穴道導引》作者蔡璧名最新作品 ★原典逐句白話漫畫圖文解說・ 鍊就投身滾滾紅塵人世間的勇氣 ★吳念真、吳淡如、李嗣涔、林麗真、陳怡蓁、...more

莊子,從心開始

莊子,從心開始

身心的安定,是面對混亂的時代最有力量的武器 以淺顯的語言,契合現代生活的事例,解讀莊子的治身心之道 暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作 懂得莊子之智慧,在逆境中,仍...more

八角哲學

八角哲學

歷時五年,台灣國際名廚江振誠首度完整公開他的創意哲學 帶你潛進他的思維、解析他獨樹一幟的創意DNA, 學習他征服巴黎、新加坡、東京、台北的創意、廚藝與心意 台灣出生長大,名列世界最佳50大餐廳的米...more

穴道導引

穴道導引

一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或...more

正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情

正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情

今日人心的浮躁與不安,無異於千年前的戰國時期 古代經典《莊子》,正是現代人強化心靈的實用法則 讓自己在艱難的處境中,仍能身心安適 全新繪製漫畫.逐字原典白話圖文解說 來自中醫、武術世家,獨樹...more

樹,教會我的那些事

樹,教會我的那些事

2015最療癒人心的圖文創作,給大人的童書繪本! 「你,還記得那個相信愛與夢想的自己嗎?」 「如果不是愛、不是夢想,這個世界會是怎麼樣?」 女孩這樣問著自己。 她做了一個夢,在夢中樹化身為人,帶...more

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