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壽星們不生病或少生病是基于免疫力十分強大，而免疫力的打造又與生活習慣有關。他們中多數都恪守著作息規律、堅持做運動、保持心態平和等養生習慣，尤其值得一提的是他們的飲食習慣，多以清淡飲食為主，不...more

兒童處于快速的成長發育期，對各種營養素有著旺盛的需求。如果父母做出的食物花樣變換不大，就會讓孩子攝取不到某些營養素，導致營養不良、發育遲緩等，甚至引致疾病。 是父母掌握了孩子的胃口，決定了孩...more

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素食能使您更苗條。節食或禁食是常用的減肥方法，不利于身體營養的補充，人需要進食是身體的自然需求，強迫自己節食來減肥，身體的需要不能被滿足，雖然短時間內可能會減輕體重，但壓抑過久卻會導致相反結...more