分為春季養生、夏季養生、秋季養生和冬季養生共四篇二十四章。每個節氣的開頭都提煉出該節氣重要的養生要法，再從天氣變化、人體反應、當令節氣食補和藥補方案、日常起居養生、經絡調養等方面集中總結了該...more

髒——心、肝、脾、肺、腎是人體生命的核心。其中，心主血脈，肺主氣，肝主生發，脾主運化，腎主藏精，缺一不可，都是人體的重要髒器。尤以心、腎為重中之重，心相當于生命的發動機；腎是生命的能源，所以心...more

毒素一旦蓄積，就好比定時炸彈，易導致各種疾病發生。毒素堆積不能排出，還易導致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養生的重要性。 現代社會由于飲食衛生、環境衛生以及工作壓力，導致人體內外毒的蓄積...more