你是否時常覺得自己不夠好?於是強迫自己更努力，努力后還是覺得自己不夠好，因此情緒更低落沮喪，更加覺得自己不夠好……最終陷入一種“強迫式的循環”。這就是心理學上所說的低自尊障礙。有着低自尊障礙的人...more

強勢的父母、任性的朋友、常指使人的同事……這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。在本書中，知名的自我療愈心理專家蘇絢慧深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下界限，以至...more