現在，喝一些有保健功效的茶飲是一種流行時尚，那麼如何正確選擇茶飲呢?本書介紹有益於身心調養的各式茶飲，針對四季調理、愛美女性、上班族、旅行族，及常見的健康小問題等進行分類，教您有針對性地制作...more

「五谷為養」，谷類食物是健康飲食結構的主體，是人體能量的重要來源。營養學家建議，一般成年人每天應攝入谷類食物250~400克，而且需要粗細搭配，其中，粗糧每天應攝入50克以上。但現在很多人過於偏重米...more

在這個強調健康的年代，多數人都知道吃素的好處，從想要減肥的年輕人，到預防三高的中老年人，素食都是最佳選擇。但很多人吃不慣素菜，覺得無法滿足口味，這就與烹飪方法和技巧有關了。采薇編著的《健康素...more

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現在生活節奏越來越快，很多人的身體都需要進行一定程度的調養，而飲食調養是最安全有效的方法之一。本書選取了人們日常生活中常喝的湯、粥和飲品，針對人們日常可能遇到的一些問題，做了針對性的介紹。食...more

常聽老人說「懷孕容易養育難」，確實，生下孩子只是萬里長征第一步，真正的考驗還在后面，育兒的辛苦只有當了媽媽才能體會。 每個媽媽都希望自己的孩子長得高、長得壯、少患病、聰明又漂亮，怎樣做才能養...more

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懷孕不是疾病，而是一個自然的生理過程，全程婆婆媽媽的叮嚀，陪你輕松度過孕期。懷孕是生理過程，而不是病理過程。 《采薇韻味媽媽系列•輕松懷孕:准媽媽40周全程保養》以正常孕婦的日常生活為主線，而避...more

以現代營養學為基礎，以中醫傳統的飲食保健法為補充，倡導「中西結合」「全面適度」「食補勝藥補」的原則，幫助孕媽媽們吃得合理、吃得科學，有滋有味地安度孕期。 俗話說「母壯子健」，母親的健康決定着...more

將飲食美容從營養素、補益內髒、體質、季節、皮膚常見問題等各個角度展開，並在每一個角度列出相關的飲食宜忌速查，最後再從食材及藥材入手，詳細介紹它們的特性和宜忌。不論讀者想從哪個方面查找，都能快...more

包括300款天然美膚面膜、眼膜、鼻膜、唇膜的制作方法、材料、保存等方面的內容，易學易操作，美膚、護膚又經濟實惠。享受在家DIY美膚面膜的樂趣吧啊!如今的女性越來越注重養膚、護膚，市面上大多數美容品...more

美麗可以很天然，可以很安全。頭發、面部、頸肩、兩臂、軀干、腿部、足部，從頭到腳，給你全方位的美麗指導。修煉身心的和諧，才能養出健美的儀態。 采薇，采薇圖書工作室，專業從事生活保健類彩版圖書的...more

美容並不一定是一件奢侈的事情，我們的周圍隨處都有可以利用的天然材料，便宜、環保，而且樂趣多多。跟着由采薇編著的《零起點學做美肌面膜》的詳細步驟圖，從零開始，學會調配和制作面膜的方法吧。其實，...more

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