以中華養生國術為基礎，精心選編了極具針對性的簡易養生操，非常方便老爸老媽照圖練習，是老爸老媽延緩衰老的最佳武器。願天下所有的老爸老媽都能夠健康長壽，頤養天年!...more

從經絡調節、日常保健和常見病調理等方面入手，介紹了八段錦、易筋經、五禽戲、號引術、六字訣等健身操的習練方法，並重點突出養生的功效。...more

中國的養生原則講究“閑心”與“勞形”，即精神要悠閑，形體要運動。而國術修煉的目的也是通過適量的運動來放松精神，進而達到身心和諧的完美境界。國術可以強身健體，調五髒，端正身形，還可防治生殖系統、消...more