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情緒說明書：解鎖內在情緒力量

情緒說明書：解鎖內在情緒力量

本書以情緒科學和認知行為療法為基礎講述了情緒如何幫助我們對周圍的世界做出反應。書中詳細介紹了人類的七種主要情緒——恐懼、悲傷、憤怒、厭惡、內疚、羞恥和快樂,展示了如何與它們共處以及如何解決情緒...more

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