應該聽說過「壓力性潰瘍」這種病吧？就是指因為壓力而產生的胃或十二指腸潰瘍。事實上這種壓力性潰瘍，大多發生在交感神經與副交感神經的活動同時顯現活絡的時候。
 
因為交感神經緊張，導致胃黏膜血管收縮，血流量減少。此時血流量不夠清洗掉滲透到胃黏膜裡的胃酸（成分與鹽酸相同），因此胃黏膜的堅固程度下降。另一方面，胃裡的副交感神經、即迷走神經受到刺激，就會提高胃酸的分泌，導致胃黏膜立刻受到傷害，這就是壓力性潰瘍的導因。通常胃潰瘍與十二指腸潰瘍主要是受到幽門螺旋桿菌強烈的影響所致，情況與壓力性潰瘍有點不同。
 
像這樣，交感神經與副交感神經同時都努力發揮作用，結果雙方都變得疲勞，功能也會因此減弱。接著，無論保護身體的防禦反應或控制這種反應的力量都會漸漸消失，身體因此陷入非常危險的狀態。慢性的壓力（壓力源）或者憂鬱的狀態，都很容易讓人陷入這種狀況。狀況如果嚴重，就無法保住身體的恆定性，也會帶給身體更大的傷害，造成危機。
 
一般而言，解除壓力的方法，統合起來就是壓力的大寫字母「STRESS」。也就是，「Sports」（可開心從事的出汗運動）、「Travel」（親近自然的旅行）、「Recreation」（可與人交遊的有趣玩樂）、「Eating」（開心的飲食）、Singing/Speaking（唱歌／聊天）、Sleep/Smile（睡得好／經常笑），以上的做法非常重要。因為壓力會帶給自律神經很大的影響，因此，必須事先知道如何充分預防與對應的方法。