有位出家人在德國參加一門課程，他告訴我，有間中心能幫助人舒減憂鬱感、侵略心及其他負面情緒。他們採用的方法是：請每個人排成一列，要參加者不停尖叫好幾個小時。過了一段時間，參加者累了，人沒辦法從早到晚不停尖叫，一段時間之後他們累得半死，就認為消除了憂鬱感。他們認為精疲力竭能清除負面情緒，這其實跟我們在激烈身體勞動後休息，或把扛了很久的東西放下來，所得到的舒緩感是一樣的。
 
這個中心還有另一種方法是：請參加者脫得一絲不掛，身上塗滿便便，這些是他們斬斷內心問題根源的方法，不讓世間八法念頭生起，而在身上塗滿大便，還有數小時不停尖叫。這不是認出問題根源的方法，而且只要沒有出離世間八法，像這種外在改變，並非解決之道，助益也不大。
 
像這種方法理應要讓自己脫離侵略心，但其實只是換另一種方式來虐待自己，暫時拋開問題而已。只要強烈貪著今生的快樂，就不會有平靜，在內心、在生命裡，總是缺了些什麼。
 
輪迴那套永遠無法令人滿足
 
佛陀在一部佛經裡提到，只要追隨欲望，永遠不可能獲得滿足感。再者，宗喀巴大師在其著作《菩提道次第廣論》提到，一旦追隨欲望，就開啟許多問題的大門。如植物的繁枝源自根，我們今生面對大部分擾人的情緒及問題，都是由欲望而生。
 
夏惹瓦尊者，這位偉大的瑜伽士曾說過，隨著攀取而來的是不滿足感。即使我們可能擁有了比足夠還更多的物質受用、衣服、錢財等等，夠過一輩子了，我們還是覺得自己擁有的不夠多，還想要更多。跟隨欲望則填不滿空洞的內心，不管我們想要得到的所欲對境有多少，還是不會滿足，這就是主要的苦。這樣的情況不會停止。不論我們經驗到的是一絲絲或很強的欲樂，都永遠找不到真正的滿足感，我們就是這麼想要擁有，有了一遍再來一遍，有了一次再有下次，永遠都想要有更好的、更多的，但就是達不到。
 
欲望的本性是飢餓，永遠不可能被滿足。欲望就像慢性疾病，身體有慢性疾病，內心也有。跟隨不滿足心就像是喝鹽水，或吃印度爆米花。印度爆米花的口味很鹹，因為太鹹而要配茶，喝了茶後想吃更多爆米花，卻又口渴而再喝更多茶，茶又讓自己想要吃更多爆米花，一直反覆下去，除非自己決定停止，不然會不停吃喝下去。