05/30
BL漫畫展
內容連載 頁數 3/5

你將學會如何處理各項難題,將模糊的好奇心轉向有意義的目標;如何將大目標劃分為規模更小、更容易管理的小目標,然後有效地採取行動。如果你的目標是提高這學期的在校平均成績,下一步該怎麼做? 每堂課的成績都必須提高?錯,你要專注改善成績差的科目。哪一堂課的成績落後?這堂課的下一個作業是什麼?寫論文。好的,寫論文之前,你要讀哪一本書?去圖書館借書——這是你現在必須去做的最重要一件事。至於成績已經很好的科目,如果再提高一些分數呢?這根本是在浪費時間。

在這本書中,我們會介紹已獲得科學證明的有效技巧,幫助你將任何形式的筆記本轉化為能有效管理生活的強大工具。我們會指引你如何找出機會,去除讓你分心的事物,將你的時間和精力聚焦在真正重要的事情上。

當下的心念

噢,又是一個讓人摸不透的玄祕字眼。不過別擔心,我們不需要西塔琴。我們所說的「心念」,指的是強化對於當下的覺察。提高生產力很好,但子彈筆記法並不是要你加快已經是高速輪轉的生活步調。

如今我們所處的時代,科技提供了我們幾乎可說是無上限的選項,填滿了我們的生活,但是我們比以前更容易分心,而且更為疏離。搭機時,我們是坐在以每小時六百英哩的速度航行的飛機上觀看世界,卻不知道自己究竟在哪。如果幸運的話,你或許可以看到下方海面波光粼粼,或是陣陣閃電穿透遠方烏雲。但多數時候,你只能擠身在狹小的座位上看著輕鬆喜劇,即使感到不安,也得裝作正經。

我們必須放慢腳步,好好看清眼前的一切。第一步是意識到自己是誰,你想要的是什麼。以神經學觀點而言,手寫行為不同於其他攫取機制(capturing mechanism),前者可以幫助我們的心思專注當下。唯有專注當下,我們才能真正認識自己。支持手寫筆記的美國名作家瓊.迪迪安(Joan Didion)五歲時便開始寫筆記。她相信,身處在容易分心的環境,筆記本是最佳的對抗方法之一。「我們太快忘記我們以為不會忘記的事情⋯⋯我們忘記愛與背叛、忘記曾經為哪些事那些喃喃低語與驚聲尖叫,忘記我們是誰⋯⋯如果能與自己溝通,是好事一件,我認為這就是寫筆記的目的。你必須靠自己的力量,手寫筆記與自己溝通:你的筆記本幫不了我,我的也幫不了你。」
5上一頁 1 2 3 4 5 下一頁 跳到