身為數位原住民的你們，不用害怕。請忘記狄更斯小說中的人物描繪，他們得窩在閣樓裡，在微弱燭光下，弓著背、瞇著眼寫字。在這本書中，你將會學到如何快速有效記錄自己的想法，你將會懂得如何以生命的速度寫日誌。

如果旅程本身就是目的地，就如同那些熱情擁抱當下的人們常說的，我們必須學習如何成為更好的旅人。要成為更好的旅人，首先要找到自己的定位。現在的你身在何處？你希望待在這裡嗎？如果答案是否定的，那麼你想要前往何處？

要找到自己的定位，得先知道自己身在何處。

這正是子彈筆記的功用所在。我們將會探討不同的技巧，幫助我們養成習慣，定期提出上述的問題，不再讓自己因為忙於日常瑣事而迷失。換句話說，子彈筆記法可以讓我們意識到為什麼我們正在做這些事情，如此便能過著更有目的性的生活。

有意識的行為

回想一下，曾經讓你感動或是改變你人生觀的一本書、一場演講或是一段名言，其中所蘊含的智慧激勵了你，給了你承諾。你只要遵循新學到的知識，事情就會變得更簡單，你會變成更好的人、思慮更透徹、更有自主能力。

現在，有多少知識依然有用？我指的不僅僅是智識上，還包括實用層面。你有因此成為更好的人、更好的朋友或是更好的伴侶嗎？你有維持正常體重嗎？你有變得更快樂嗎？常見的情況是，你先前所學的知識即使仍留存至今，但也已經失去影響力。並不是說這些知識對你毫無幫助，只是不持久。為什麼？

要採納新的想法，就需要改變，不僅是思考方式，還包括行為。然而，改變行為總會讓人感覺不舒服，因為這需要努力和紀律。就如同水一般，我們傾向於選擇阻力最小的那條路徑。要養成固定習慣，得做很多事，因此相當不容易。但是任何一位運動員都會這麼告訴你，你得一再經歷肌肉撕裂與重新鍛鍊的過程。最好的訓練方式或是養成習慣的方法，就是持續執行例行工作。

我們很容易忘記要冥想，或是隨意找藉口不做瑜伽，一旦忘記每天必盡的責任，便會立即導致嚴重後果。如果有某種機制可以支持你去做想做的事，同時在一整天當中不時提醒你這些真正重要的事，結果會如何？