動植物展
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‧多吃抗氧化食物:黃、紅、橘、綠的深色蔬菜水果通常含有大量抗氧化物質,可以幫助身體對抗自由基。洋蔥、大蒜也都有不錯的效果。
 
「防曬」實在太重要了,一定要再講一遍!「歲月催人老,日曬最靠腰。」防曬是所有抗老跟美白的基本功,這件事一定要做到!至於詳細的防曬機制跟產品說明,除了前文的防曬篇,請大家再好好參閱另一本《自己的肌膚自己救‧實戰篇》,看完保證防曬功力大增!
 
【重點複習】
 
1.防曬是抗老跟美白的天字第一號基本功,做不好防曬其餘免談。
 
2.黑色素可以降低紫外線對皮膚造成傷害,也會清除皮膚內的自由基,千萬不要一味想要除去它。
 
3.長期使用果酸可能引起慢性發炎,導致皮膚的屏障功能受損,形成「換膚症候群」,衍生對光熱敏感,皮膚發紅、脫屑、緊繃、水分過度喪失,反而加速老化。
 
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