舉例來說，很多人在戀愛裡最大的問題就是沒有安全感。由於他們缺乏了安全感，所以他們必須看到、聽到對方做了某些事，才能讓他們感到安心。但當他們越是要求對方得去做符合他們期望的行動時，對方的壓力就越大，而對方壓力越大，就會越想逃離這段關係，於是就開始出現疏遠、敷衍、不耐等等的現象，而這些現象又會讓當事者本身感到沒有安全感，所以必須索討更多。最後，這樣的狀況就形成一個負向循環，直到他們分手。
 
在這樣的狀況下，人們不管把注意力放在哪裡，問題都很難解決，因為大家都知道，不能一直去跟對方要求什麼，否則只會把人家越逼越遠。但即使知道了這個道理，也沒辦法控制自己的不安全感作祟，最後不是勉強自己，來換取關係表面上的安寧，就是回到重複的循環裡。
 
為了跳脫出這樣的循環，我們得做的事情，是去尋找這些問題的源頭，而源頭往往都藏在更久更久之前，那些我們還沒接觸到戀愛時的經驗裡，那就是家庭關係。
 
大部分的人其實都不知道，自己的家庭關係是如何影響自己人生的，尤其當自己的家庭看起來並沒有太大的問題時，更是如此。
 
來找我的學生裡，真正明顯家庭有嚴重問題的，其實只佔非常少數，大部分的人都是在外界看來正常，甚至環境很不錯的家庭中出生的。在這種看似正常的家庭裡長大的孩子，會比家庭有嚴重問題的人更無法理解自己出了什麼狀況，最後只能認為是自己有問題、覺得自己不好，所以事情才變成這樣。
 
其實家庭帶給我們的影響，不僅是我們所得到的資源，更多的是父母的行為模式與信念。當我們從小就接受某些觀念後，這些觀念就會變成我們的價值觀，然後不斷趨使我們做出重複的行為，不論我們到底喜不喜歡這些行為，在我們意識到以前，都很難改變。
 
每次在和學生談話的過程裡，一定會發現他們和自己的雙親有些相似的地方，甚至根本就在重演父母的關係劇本。母親很情緒化的女性，很容易在關係裡也這樣對待自己的伴侶；父親只知道工作，不知道怎麼與家人相處的男性，在談戀愛的時候，也非常容易將工作、經濟視為自己在家中的唯一責任，而逃避與家庭相處的障礙。