家務加上美貌成了女性肩上沉重的包袱。許多女性被迫努力達成過高期望，致力創造完美形象。
 
完美主義源自思維扭曲
 
二○○九年發布於《職場與組織心理學期刊》（Journal of Occupational and Organizational Psychology）的一項研究發現，對於職場和家庭義務，自認沒有達到高標準的女性比例高於男性。有三成八的女性表示在工作上的表現未達到自己設下的高標準，男性則只有二成四。面對家務，自認能力不足的女性佔三成，相較之下男性則只有百分之十七。
 
有些女性感受到壓力是因為要討好他人，或是達成不切實際的社會期望，但也有人的壓力來源是自己。而且很多女性面臨的是內在與外來的雙重壓力。
 
就以葛妮絲．派特蘿（Gwyneth Paltrow）為例。儘管她曾榮獲奧斯卡金像獎及金球獎最佳女主角，仍覺得自己不夠優秀。在一次《每日郵報》（Daily Mail）的訪談中，派特蘿吐露心聲：「我從以前就覺得自己不夠纖瘦、膚色不夠漂亮、胸部曲線不夠明顯之類的。我們每個人都因為社會對我們外貌的期望，背負著這些包袱辛苦地活著。」
 
派特蘿曾在二○一○年《時尚》雜誌（Vogue）的訪談中聊到自己的完美主義性格：「有時我會覺得有必要去精神病院檢查一下，因為我對完美的執著很嚴重。我很討厭自己這樣，總是想著：搞什麼？我想放鬆。」看來無論你的名氣、金錢或美貌到達什麼程度，只要是完美主義者，就絕對不會對自己滿意。
 
女性產生完美主義心理的原因相當多。以下列舉幾種理由，說明為什麼根深柢固的自卑感會使女性執著於完美：
 
 
・希望受到歡迎與接納：完美主義者通常覺得只要「夠優秀」，其他人就會喜歡並接納他們。
 
・生物學上的天性：完美主義的特質會在家族內遺傳，研究人員認為可能有某種基因組成會使特定的人比其他人更容易產生這種性格。
 
・家長的教養方式：如果父母總是因為誇獎你拿了好成績，或是在球賽中贏得最多分，而不是稱讚你用功讀書或在比賽時積極投入，你可能也會認為完美的成果比什麼都重要。
 
・對於成功的憧憬：「成王敗寇」這句話已經成了許多人追逐名利與成就的至理名言。任何不完美的事物彷彿都是一文不值。
 
・過往的創傷記憶：兒時留下的心理創傷也可能化為完美主義。有人或許認為，要是自己完美無缺，就不會遭到虐待，或者只要能夠時時掌控一切，就能避免自己受到傷害。