瞬間明白，自己是多麼勇敢地在面對這整個世界
 
在那次接近晤談的尾聲，心理師對我說：
 
「明翰，在我們討論了這麼多次之後，我可以感覺得到，你其實很努力地在想方設法，希望讓自己的生活可以更輕鬆一點；而我也覺得其實在整個過程中，你都一直處在緊繃及焦慮中。
 
「面對當下，你其實很徬徨，卻又不知道該怎麼與家人相處，但仍要持續地回應現實生活中原本就有的考驗。
 
「現在，我想請你閉上眼睛。想像一下，你內心住著一個小時候的你。那個你，在成長的過程中，經歷了許多的掙扎。你覺得他看起來的樣子，像是什麼呢？」
 
這時，我帶點沉重地回答：「我覺得他蜷曲在一個沒有人看得見的角落。他抱著自己的雙腿，將頭埋藏在膝蓋下。他有些發抖。很久沒有人關心他。他很害怕再有任何一點的傷害，但他也不知該如何是好。」
 
心理師接著問：「聽起來他無助了很久，也對未來感到沒有希望。
 
「那麼，如果你可以接近他，你知道他現在感到很難受，你會想走過去，對他說些或做些什麼嗎？」
 
在深思了幾秒後，我回答：「我覺得我會走過去，慢慢地坐在他身邊。我會給他一個深深的擁抱。告訴他，沒關係，我知道他是多麼的堅強與努力，也知道他的遭遇是多麼令人難受。我會一直待在他的身邊，陪他哭。我會讓他知道，他不孤單。」
 
當說到這裡之後，我開始有些鼻酸。
 
我好像瞬間明白，自己是多麼勇敢地在面對這整個世界。儘管我知道我的能力不夠，很多事也還在學習，但我自始至終都沒有放棄。我感受到自己生命的韌性。
 
只不過，我的心也受了不少的傷。面對外界，我所裝出來的堅強形象，反而讓我的內心更加孤單。
 
我覺得沒有人可以理解我的辛苦，好像只有我一個人在面對難以負荷的狀況。所有的悲與苦，我都是自己一個人承擔。
 
謝謝一直以來都很努力的自己
 
另外一次，我與心理師談論我的匱乏與自卑。
 
那時的我，對於人際關係感到渴求，但同時又因為自卑，容易在關係中感到不被信任。我覺得自己不值得全然地被人接納，但也不知道該如何接納自己。
 
在過程中，我們談了很多情境，包含面對我的生涯、人際、親密關係與自我。
 
我嘗試在這些不同的面向裡，看見自己的匱乏與自卑如何作用，連帶地，也明瞭一些不理性的信念綑縛著我自己。