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減肥不反彈的秘密

減肥不反彈的秘密

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內容簡介

防止反彈是比減肥更困難的事情。「自從減肥成功后,她就這樣美美地瘦了下去」——這種事沒有努力是絕對沒可能實現的。本書作者曾親歷過肥胖的苦痛,后用6個月的時間成功減掉34公斤,並在此后15年的時間里成功維持了完美身材。



本書是一本減肥成功指南,作者在自己親身經歷的基礎上,總結出了肥胖者在減肥過程中最容易遇到的困難,提出了具體的應對方法和訣竅。並以食品營養學和運動生理學專業知識為理論支撐,提出了減肥過程中正確的膳食療法和運動療法。作者將自己的實戰經驗與理論知識相結合,為讀者帶來了科學詳實的健康減肥指南。
 

詳細資料

  • ISBN:9787510059773
  • 規格:284頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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