3分鐘瘦身操：減重名醫的魔法教室

　　「肥胖」是全世界的大問題，近二十年，各國肥胖人口迅速攀升，在美國，每十個成年人中，就有六位過重或肥胖，台灣在這方面也不遑多讓。根據衛生署統計，在台灣每十個成年人，就有三位是過重或肥胖，雖然我們的統計數字看起來沒有美國那麼嚴重，但是因為人種及身材的差異，國人的體脂肪比率事實上與美國相去不遠，也就是說我們國人體質身體還沒變胖時，脂肪己經明顯增加。

　　我們知道，肥胖是體內脂肪堆積過多所造成，國人因為體內容易堆積脂肪，所以也就容易發生因肥胖所導致的慢性病，列舉十大死亡原因，其中就有癌症、腦中風、心臟病、糖尿病、慢性肝炎及高血壓等六項與肥胖有關，因此「肥胖」不再只是個人的身材問題，事實上，它是威脅我們健康的頭號殺手。

　　台灣肥胖醫學會成立四年多，一直重視國人對肥胖觀念的教育與宣導，並透過肥胖專科醫師制度的建立，協助民眾如何安全健康減重。劉燦宏及蕭敦仁兩位醫師是本會的首屆肥胖專科醫師，從醫學會成立至今，積極協助推動本會事務。

　　劉醫師目前是本會理事，專長是運動減重，萬芳醫院減重班在他的經營下，已經成為國內最大規模的減重班。蕭醫師是本會常務理事，對肥胖與脂肪肝的治療非常有研究，從事肥胖治療多年，是推動本會成立的重要人士之一。

　　我非常佩服兩位醫師，能夠在繁忙的醫務外，利用時間為大家編寫運動減重的專書，宣導正確的運動觀念，協助有心減重的民眾克服運動障礙，達到運動減重、窈窕健康的目標。本書內容由淺入深，是每一位減重民眾不可多得的好書。