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完美!關鍵在下巴:3D列印下巴研發醫師為你打造自信V顏

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【下巴變美的所有醫療真相!】 沒有好看的下巴,絕對稱不上帥哥或美女! 然而,擁有某位明星般的下巴,就能變得一樣帥或美嗎? 事實上,每個人都有屬於自己的美,東西方臉孔適合的下巴也有差異。 到底什麼樣...more

做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人

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整形4.0

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★一個個溫暖故事,看盡你我身邊的芸芸眾生受治者,體會醫病之間的美善交流。 ★分享整形世說新語,美醫?醫美?何謂整形正規軍?是病患還是愛美者、求治者? ★與韓國等八國簽訂合作備忘錄MOU,正義遲來但未...more

健身狂料理全書:增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食法與120道實用食譜

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【強力推薦】 (依姓名筆劃順序排列) iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊|知識型網紅 May Liu|人氣健身女孩 江旻諺|JohnFit創辦人、Coach Chiang Strength & Conditioning部......more

日本超人氣新修版 芳療植物圖鑑聖經(暢銷版):113種彩繪芳療植物介紹&48款生活香氛配方收錄

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進入芳療植物富含 深度&美感&療癒的世界 §-療癒系的綠色能量-§ 「芳香精油療法」是以活用植物天然香氣的「精油」, 與其生命力源頭「植物油」的美容、健康、舒壓之療癒法。 每一種【植物的本身】...more

肥胖的真相:為什麼我們會變胖?我們應該做什麼?

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《廚房裡的偽科學》暢銷科普書作家顛覆你對肥胖的想像! 了解為什麼會變胖? 碳水化合物、脂肪、還是糖? 腸道菌群還是基因? 科學的佐證告訴你,為什麼你會變胖! 《廚房裡的偽科學》作者安東尼.華...more

提高心靈療癒力的脈輪芳療:用8種顏色×26支精油,化解焦慮、不安、高敏的人生,綻放真實自在的自己

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第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南,初學者也能輕鬆學會。 8大脈輪×8種顏色×26支對應精油,平衡情緒問題,療癒身心靈。 讓心靈成長、蛻變,突破困境,綻放真實自我的光彩,通往幸福之路。 ...more

療癒心靈的芳香療法:IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源,用精油清除內心的負能量(經典重譯版)

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減脂力!21天有感快瘦計劃:53道懶人也不怕的低卡美味料理X超實用外食攻略

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\人氣飲食規劃達人──雀兒/ 擁有13萬粉絲、協助超過百人成功減脂! 即使減重,也要每天吃得像皇后!吃得開心才能持續不復胖! 減重,是一段身心靈的磨練! 21天打造不被數字綁架的飲食習慣, 靈活飲食讓...more

減脂力!21天有感快瘦計劃【限量作者親簽版】 :53道懶人也不怕的低卡美味料理X超實用外食攻略

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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)

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★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+...more

週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫

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★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫,而是善待自己的決心! ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一斷食3個...more

週一斷食瘦身奇蹟套書:《週一斷食計畫》+《週一斷食完全實踐版》

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【日本網路熱門話題,最強瘦身奇蹟!】 4週減重6公斤、體脂降3%!從下週一開始斷食計畫, 4週後,準備迎接身心煥然一新的自己! 「斷食」不是「節食」,而是讓身體「減輕負擔」, 先看《週一斷食計畫》,...more

零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書

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法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星! 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作 Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群,提升肌力與柔軟度, 塑......more

15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段

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「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎 作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者, 身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤,血管年...more

貓咪老師傳授 悠悠哉哉也能輕鬆瘦

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因為太簡單,所以不會半途而廢! 因為太輕鬆,不自覺間就變瘦了! 目前為止無論哪一種減肥法都沒有辦法持續超過三天的三十幾歲主婦友惠,下定決定要認真減肥,,跟隨實際上對減肥超了解的貓咪老師,能否...more

日本人氣櫃姐親自傳授!自信真我妝:完整解說五大肌質、六大風格,實現理想妝容

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明明是同樣的彩妝品,只是換個手法竟然就換張臉了?! 訂閱數突破90萬,日本人氣美妝YouTuber和田小姐。教你用化妝術打造理想美顏! 前日本知名彩妝品牌櫃姐的和田小姐。用淺顯易懂的說明分享櫃姐才懂的美...more

適合各體質的33組徒手運動 :1天只要11分鐘,成功瘦身39公斤

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『1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤』暢銷封面再版 韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你...more

越吃越瘦 享瘦家常菜

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60道一定要學起來的好味道 讓你窈窕‧健康‧享瘦 「吃」是想瘦族的天敵?唯有節食,才能達到瘦身的目的嗎?從現在起,「瘦身族」不必再受這些傳統觀念的束縛。只要照著文怡提供的60道食譜,不僅可以滿足你...more

芳香療法:現代精油芳香保健師課程(第二版)(附影片光碟)

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對於生活,我們都有心中的想望,但卻經常因現實而踟躕徬徨。 你是否曾在喧囂的城市裡徘徊,只為覓得一處讓心安放? 是否在汙濁的空氣中探尋,縈繞心底的一縷芳香? 現代人在忙碌的生活與逐漸堆積的壓...more

情緒芳療(附芳療牌卡珍藏版):花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

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【珍藏版!『情緒芳療+48張手繪牌卡』為你探索自我&剖心解惑】 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為難自己的關...more

情緒芳療:花草力量伴你跨越情感勒索的疲憊痛楚,正視早該斷捨離的情緒振盪!

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情緒的冰冷暴雨之下,我,為你撐起一把傘! 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力, 讓芳療師用香氛力量幫助你,療癒麻痺已久的心靈破口, 拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心! 你是...more

170種病痛速查,對症芳療全醫典:300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛都能撫平

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AMAZON書店銷售NO.1!讀者5顆星好評推薦! 5秒速查表!對症自療170種病痛 最完整!芳療12種技法步驟,立即舒緩 史上最全面的「芳療醫典百科」── ►170種身體病痛不適,對症速查 ►12項自療技法,步驟清...more

Ashlee陪你用健身改造自己:20組背腰臀腿訓練×7日健身課程,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略【附QR Code健身示範影片】

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──美麗,無須妥協── 32萬粉絲追隨,人氣健身Youtuber,增肌燃脂.居家徒手訓練攻略 懂吃懂練,做自己的健美女神,妳可以又美麗又強大! Ashlee,討厭運動、討厭流汗,體育課總是裝病躲在樹蔭下乘涼。身高1...more

美魔女Linda老師超值激瘦套書(博客來獨家:限量贈送 肌筋膜舒緩花生球)

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《甩開寬扁胖! 48歲的壺鈴爆美力》+ 《50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力》 獨家贈送『肌筋膜舒緩花生球(市價699元)』 壺鈴+彈力帶=激瘦保證! 和肥胖、...more

50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力

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50歲的美魔女Linda老師霸氣回歸! 一條彈力帶,打造終極S曲線 視覺體重瞬間減少5KG 無論是上班族還是中年婦女都能瘦 久坐辦公室的你、生完小孩難瘦的你、更年期過後新陳代謝差的你、為了減肥而煩惱的你 ...more

大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材

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這次絕對能成功!不挨餓的限醣飲食,一次公開72道低糖又美味的肉料理。 不是不吃醣類、油脂就能減重,讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師,導正你的限醣觀念! 限醣飲食總是無法持之以恆?低醣料理都吃...more

健身減脂就是這麼簡單!吃不膩的302道低醣料理

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「我想認真實行生酮飲食!」 「我只是想稍微減醣,不想太勉強自己。」 「很想實行減醣飲食,可是沒時間每餐都自己煮……」 「減醣以後能吃的就那些,一下子就吃膩了,無法持續!」 不用擔心,這本書能...more

抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

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肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人...more

漢方芳療自癒全書

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———— 最簡單、最好懂、最實用「漢方芳療」自癒全書 ———— 嚴選20款常備精油 × 50種中醫思維 以漢方芳療全方位調理身心靈, 解除身心不適、迅速有感。 ♥ 臺灣漢方芳療學院講師親授 ♥ 漢方芳療學員滿分感...more

個人形象管理 打造專業職場人

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一年有12個月,一個月有4週,一週有7天,一天有24小時,你仔細觀察過自己每天的穿衣模式嗎? 一天工作8小時,在工作或社交場合與他人互動,要如何在確保溝通效率的同時,又能適時、適地、適人地調整與人...more

自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術

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健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎? 「這本書的目的很簡單,我希望用我自身的經驗...more

營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】

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這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天一...more

減醣就會瘦(套書):《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》

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《日本名醫最強減醣金字塔》 【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養...more

日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念

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美味健身便當食作課:人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜,便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心,不節食、不挨餓,無壓力改造體態

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★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待,「PEI健身料理日記」終於出書!★ 想增肌減脂的健身族、減重族,最怕吃不飽、無法長期維持的飲食! 人氣IG健身料理女孩(PeiPei)的美味健身便當, 讓飲食7分、運動3分的成效發...more

時尚模特兒

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筆者在1992年英國留學時,已經強烈感受到,當時歐洲對 model (模特兒)重視程度提升,讓筆者預知深受西方文化影響下的臺灣,有朝一日,必定會走向這個趨勢。果不出其然,2004年在名模林志玲的帶動之下,國...more

我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!

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《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響,暢銷全新封面版開心上市!! 不只瘦,更讓你擁有性感的肌肉線條 擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨 教你一起來用2周時間,為自己見證驚人的變身奇蹟! 螞蟻...more

想瘦嗎?跟著我吃吧!

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吃對食物,不用餓肚子簡單瘦! 排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品 =代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 ...more

心智圖 芳香療法(精裝)

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★ 視覺化學習芳香治療與芳香照護,落實於每日的芳香生活實務應用! 您希望以輕鬆記憶法認識精油多元的應用面向嗎?《心智圖芳香療法》提供您最佳的協助! 透過特殊的圖解整理及清晰的結構規劃,在這本以...more

一念逆轉,享瘦青春漾:21天由內而外回到28歲無敵青春術

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★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家,馮云50歲喚回青春最新力作! ★教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思 ★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何用21天好生活開始享瘦...more

黑面蔡媽媽的15分精準練肌操:間歇衝刺燃脂動作完全圖解,短時有成效!每天15分鐘,體脂有感降10%的精瘦美形計畫!

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「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ ...more

1000個最強精油配方:執業40年的法國藥師幫你遠離抗生素,具醫療規格、無可取代的精油建議!

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★法國Amazon芳香療法NO.1暢銷作家丹妮兒‧費絲緹之作 ★系列書在全球銷售近200萬冊 ★本書被譽為「法國芳療的配方寶典」,收錄1000個芳香精油配方! ★每一個配方都是具醫療規格、無可取代的精油建議 ...more

不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態

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減什麼肥!少吃不會瘦 健康就是:傾聽自己身體的需求,接受所有的食物,餓了就吃 ★Amazon 4.5顆星,500多條讀者回饋並且持續增加中。 ★Amazon分類暢銷前10名:飲食失調和身體形象,女權主義理論 本...more

吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 自煮外食都OK!嚴選肌力訓練動作,4週有感

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腹肌其實是吃出來的!最佳瘦身飲食實踐╳全方位增肌減脂術 腹肌是在廚房裡練出來的。 如果你想要擁有清晰可見的腹肌,就必需要有非常嚴格的飲食控制才能達成。 要檢視自身的營養攝取的情況,這個部分...more

健康吃.營養瘦:400卡減醣餐+營養知識打造不復胖體質

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錯誤的減重方式,只會傷害身體而且更難瘦下來! 吃得健康、正確地攝取營養,才能真正甩掉負擔、瘦得漂亮! ★營養瘦=透過正確的營養及熱量攝取, 確實達到減重的效果。 ★最有效的方法,往往也是最簡單...more

吃出腹肌:威利教練教你增肌減脂 自煮外食都OK!嚴選肌力訓練動作,4週有感(博客來限定簽名版)

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★暢銷書《Forever Chic那些法國女人天生就懂的事》作者最新力作★ 快樂的心情會傳染,所以,對自己好、讓自己開心,就是對身邊的人好。 米斯林三星主廚Michel Guérard、香檳廠Duval-Leroy負責人Carol Duva....more

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超級酵素食物&果汁食譜(暢銷版)(二版)

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大幅增強免疫力,擊退疾病! 以每餐的生菜、水果提高代謝! 充分攝取酵素可以將黏稠的血液變清澈,可以擊退造成黑斑、皺紋的活性氧,可以讓女性荷爾蒙正常分泌,可以讓血液循環變好、消除浮腫,還可以...more

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你的身體會知道你需要的是什麼!「精油抓周」並非占卜或算命, 而是藉由植物精油的特質,幫助當事者了解自己當下的狀態。 在作者的引導下,觸動你內心深處的記憶與情感, 使迷茫的問題可以找到出口不再糾結...more

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agnès b. 官方授權法式時尚精品特刊。限量上市 法國時尚指標品牌agnès b.,長期關注於電影、音樂、時裝等藝術設計,品牌美學展現在各式服裝與配件上,創造自在迷人的獨特魅力。其經典暢銷商品Snap Cardi...more

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48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法【限量收藏:47╳38cm書衣海報,一覽48款瑜伽+性愛姿勢】

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「我的臉好大!」 會這樣說的,大部分都是姿勢不良等後天因素造成。 可惜的是本人通常沒有察覺! 仔細想想,以下習慣妳有嗎? ▲有空就是滑手機,確認新情報、到處按讚是一定要的! ▲好不容易有自己...more

中醫芳療診察室:中醫師教你用對精油對抗呼吸道疾病,感冒、腸病毒、肺炎快快好!

中醫芳療診察室:中醫師教你用對精油對抗呼吸道疾病,感冒、腸病毒、肺炎快快好!

收錄20頁【2019新型冠狀病毒(武漢肺炎)防疫對策】 解析專治呼吸道的所有精油,全面守護免疫力 哪些精油適合抗病毒、抗細菌?如何用精油止咳化痰?精油可以用來補身體嗎? ☆【中醫芳療初中階必修】從入門到...more

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜

入夏前,體重的迫降! 減肥餐絕對要好吃! 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理! 在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂...more

美味飽足!減醣便當:簡單快瘦92道,這對夫婦3個月各減10kg

美味飽足!減醣便當:簡單快瘦92道,這對夫婦3個月各減10kg

可愉快地持續的減醣瘦身法 要注意的只有醣類! 醣類份量不需仔細計算, 只要控制高醣食物。 或替換成其他食材, 事先製作起來, 每天都能持續…… 一對住在秋田的夫妻已經邁入40歲, 想要...more

居家鍛鍊超簡單:輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿!

居家鍛鍊超簡單:輕鬆擁有川字肌、平坦腹部、纖細美腿!

別讓沒錢、沒時間,成為減重路上的絆腳石, 看日本人氣居家塑身教練mu,如何靠「蜷縮‧扭轉‧跳躍」4個月減下12公斤! 「輕鬆減重5不聲明」 ★不用每天鍛鍊 ★不用鍛鍊全身 ★不用花錢買工具 ★不須...more

日本專科名醫實證對症芳療應用全書:提升免疫力,快速緩解疼痛、過敏等症狀,32種基礎精油×48種草本植物,內服外用效果加倍,預防調養一次改善

日本專科名醫實證對症芳療應用全書:提升免疫力,快速緩解疼痛、過敏等症狀,32種基礎精油×48種草本植物,內服外用效果加倍,預防調養一次改善

日本亞馬遜讀者五星推薦:「超乎想像實用!」 一秒速查、絕對有用!專科名醫教你如何對症芳療, 發揮精油與草本最佳效果,提升個人免疫力, 快速緩解疼痛、過敏、婦科及擺脫身心失衡困擾。 最新、最完整,專...more

產後瑜珈 重塑體態美

產後瑜珈 重塑體態美

瑜伽,作為孕婦產後修復的一項有效運動,風靡全球。 本書為新手媽媽度身打造,針對性地向初學者和高級練習者提供真人高清體式圖片展示,解決新手媽媽常遇到的產後育兒問題及體態修復。...more

50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身

50組在家徒手健身計畫——50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身

德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力,提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼? 不知道怎麼練最有效? 不知道如何訂出適合自己的...more

最強118組肌力訓練 燃脂增肌練線條

最強118組肌力訓練 燃脂增肌練線條

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,是所有型男的終極目標! 透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者...more

享瘦!吃對就能瘦

享瘦!吃對就能瘦

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦! 要減肥,澱粉一定要吃! 節食減肥,只會越來越胖! 吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難! *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量...more

公主殿下 美肌魔法時光:既是活潑繪本,也是美容知識書!膠原蛋白、神經醯胺、玻尿酸… 將肌膚保養的45 種成分化身可愛角色!

公主殿下 美肌魔法時光:既是活潑繪本,也是美容知識書!膠原蛋白、神經醯胺、玻尿酸… 將肌膚保養的45 種成分化身可愛角色!

既是繪本,亦是美容知識書! 小孩看繪本,大人學知識, 一本滿足大人與小孩! 肌膚是身體健康狀況最直接的檢視對象,當一個人飲食營養均衡、睡眠充足神采奕奕,皮膚自然也就顯得彈潤水嫩。而除了充足...more

美容保健概論

美容保健概論

本書內容涵蓋了皮膚、指甲、頭髮、芳香療法、對抗壓力、飲食保健、睡眠等,內容淺顯易懂,再搭配上可愛的流程圖,引導讀者輕鬆學習美容保健知識,適合做為大專院校美容保健相關課程教科書,亦適合讀者自學...more

越吃越瘦養成瘦體質:輕鬆排毒、瘦身、降脂、美膚

越吃越瘦養成瘦體質:輕鬆排毒、瘦身、降脂、美膚

甩油不復胖的祕密大公開 健康吃、輕鬆瘦、越吃越靚的聰明方法! 掌握健康減重的關鍵 13類排毒好食材+170道塑身消脂料理 清除體內的毒素和脂肪,享瘦樂活人生 □怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼...more

巴黎女人時尚聖經.10年優雅進階版

巴黎女人時尚聖經.10年優雅進階版

★全球最暢銷的巴黎女人書,時尚KOL大推分享!★ ★《紐約時報》最暢銷時尚作家.數十萬全球粉絲追蹤收藏★ Ines de la Fressange以不斷進化的絶佳品味 分享巴黎女人始終無可取代的魅力心法 從Chanel、Roger Viv...more

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感

韓國第一健身女王的短時高效健身計劃:肌力訓練+有氧鍛鍊,持續5天,降體脂.雕曲線超有感

IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果 本書作者Dasol媽在結婚...more

經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛

經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛

「中醫理論」結合「芳香療法」, 以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時...more

減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤

減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤

★轟動日台的《綠茶咖啡減重法》作者,最新力作!★ ★日本亞馬遜零負評推薦:「最好懂又易執行的瘦身書」★ 第一本針對「內臟脂肪」的飲食攻略,帶你吃對方法,擺脫肥胖和疾病! ◎全民注意!不管胖不胖都...more

愛上精油保養‧150種頂級配方:抗敏療傷、美顏護膚,草藥精油專家親授芳療百用專書,隨著香氣調整回人生最佳狀態

愛上精油保養‧150種頂級配方:抗敏療傷、美顏護膚,草藥精油專家親授芳療百用專書,隨著香氣調整回人生最佳狀態

日日愛上精油保養‧草藥專家的芳療百用專書 ★趕走負能量 ★抵抗細菌病毒 ★美顏護膚 ★夜夜好眠 善用「精油療癒力」讓生活煥然一新! ◆ 給身心最值得的溫柔呵護 精油是流傳千年的保養聖品,科學研究證...more

5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!

5分鐘空檔減重!輕肌力運動【全新封面版】:專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』 打造燃脂體質,隨時都在瘦!

人生不是想減重,就是正在減重的路上!無限循環! IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 不費時╳零預算,專業訓練打造燃脂體質,完美體態就在你身...more

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

清水洗臉,一生美肌:看診突破百萬人次的日本皮膚科名醫教你破除保養迷思,4步驟輕鬆抗老,7天再現Q彈水嫩肌!

七天內有感!一生受用的肌膚保養學! 只要「洗對臉」, 就能一舉解決肌膚所有問題, 擁有凍齡美肌不是夢! 熱氣蒸臉,有助於毛孔清潔? 空氣汙染這麼嚴重,每天一定要徹底清潔臉部才可以! 為免肌膚老化,一定...more

芳香精油塔羅2020年版(附牌卡及絨布袋)

芳香精油塔羅2020年版(附牌卡及絨布袋)

擁有奇妙能量的芳香精油塔羅牌, 能為你淨化身心靈、輕鬆舒壓, 並可一窺未來、指引方向! 從植物萃取出來純天然的精油,是大自然的精華, 也是大地恩賜給人類的珍貴寶物, 能夠淨化身心靈,撫...more

不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開...more

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫! 實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並更進一步...more

減重教授的私房課:99.9成功的瘦身祕笈

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首本基於豐富臨床經驗的減重秘笈,教授醫師幫你輕鬆終結肥胖,水噹噹! ◎蔡明憲博士是專精於減重領域的正規外科醫師,也是台灣減重醫療服務方面的權威。 ◎從減重前的基礎認知、過程中的自律管理到成功...more

阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫

阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫

★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證實有效!14天健康減...more

生酮.輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活

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美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生...more

皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專家建議

皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專家建議

追求美容治療的最佳參考書! 皮膚美容治療前,要知道諮詢哪些問題? ◎皮秒雷射修復期要多久?治療多久後會有效果? ◎脈衝光治療與雷射治療有何不同? ◎哪裡想要長膠原蛋白,就可以打哪裡嗎? ◎外面這麼...more

全天然 精油芳療指南

全天然 精油芳療指南

英國DK出版社✕尼爾氏香芬庭園絕美呈獻, 專為精油愛好者打造的精油百科指南。 ‧85種植萃精油 ‧24款基礎底油 ‧34種美容保養複方 ‧74種居家保健配方 ‧106種香花草植物圖鑑 用最自然的療法,...more

30天減醣快瘦:美國瘦身女王的125道料理,一年減重57kg的健康餐桌計畫

30天減醣快瘦:美國瘦身女王的125道料理,一年減重57kg的健康餐桌計畫

美國瘦身女王─布麗塔妮.威廉姆斯親身實證,一年減重57kg! 125道健康料理餐桌計畫,上市後全美口碑熱銷10萬冊 華爾街日報、今日美國、Amazon 各大媒體熱烈推薦! ◆三餐美味不挨餓、營養均衡不復胖、烹煮料...more

減醣瘦身雜穀飯:營養師親身實證,一餐一碗,加速燃燒脂肪,腰圍狂減18公分!

減醣瘦身雜穀飯:營養師親身實證,一餐一碗,加速燃燒脂肪,腰圍狂減18公分!

《神效瘦身雜穀飯》全新封面版 專業營養師指出,「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時, 真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉! 只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物,就能「自體營造」瘦身利器, ...more

精油香水第一次玩就上癮:創造香氛新樂趣,40種精油香氣解析+10大調香經典法則+120款獨家香水配方,絕不藏私完整公開!

精油香水第一次玩就上癮:創造香氛新樂趣,40種精油香氣解析+10大調香經典法則+120款獨家香水配方,絕不藏私完整公開!

精采絕倫,與眾不同!一看就讓人欲罷不能的調香百科全書! 不同於坊間大同小異的精油書一昧敘述平板的資訊與知識, 芳療師們將彙整他們20年來的調香經驗, 用流暢洗練的文筆,精確又具體的描述每一種...more

卡路里歸0 抵消減肥法

卡路里歸0 抵消減肥法

再多吃一點,就能減肥成功! Twitter瘋傳,日本現在最風行 天天吃到飽還能燃脂的抵消減肥法! 「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足! 風靡日本的最新減肥理論,電視、雜誌都熱烈報導! 明星藝人爭相嘗試...more

純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

居家整潔╳消毒殺菌╳空間芳香, 第一本用天然精油製作的「清潔用品全書」! ★暢銷15刷《純天然精油保養品DIY全圖鑑》,全新續作★ ★市面最齊全!用精油的潔淨去汙力,自製200款「讓家煥然一新!」的清潔日用...more

越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★ 真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤! ◎ 睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up ▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因 ▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就...more

衣人事典:臺灣服裝設計展演

衣人事典:臺灣服裝設計展演

王陳彩霞、潘黛麗、呂芳智、 葉珈伶、陳季敏、溫慶珠、洪麗芬、竇騰璜+張李玉菁、徐秋宜、許艷玲、 陳劭彥、古又文、田明彬、詹朴、周裕穎 16位服裝設計師, 導讀臺灣服裝設計的品牌歷程、工藝語彙,與設...more

晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤

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白天飲食不變, 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」, 一個小動作,不知不覺瘦下來! 代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖? 越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大? 快來試試瘦...more

高效能!瘦肌塑身法:每天10分鐘輕鬆鍛鍊

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這就是瘦肌喔! 鍛鍊過度會變健壯 要特別注意結實肌 就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣! 在家進行肌力鍛鍊的 道具和用品 本書特色 日本狂銷 17 萬本!針對「瘦肌」進行鍛鍊,輕鬆擁有迷人曲線! 嘗試...more

新巴赫花精療法 2:反應情緒的身體地圖

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德國自然醫學泰斗柯磊墨醫師,在「巴赫花精」的基礎上,透過氣場測試、中醫理論和臨床實驗,找出花精之間的橫向關連,將38朵巴赫花精系統化地分類為12道花軌、5種外在花精,可以在人們面對人生困境時,給...more

三段式‧減醣料理一盤搞定!:60道限醣盤餐╳54道低醣配菜,11天速降2kg的快瘦提案

三段式‧減醣料理一盤搞定!:60道限醣盤餐╳54道低醣配菜,11天速降2kg的快瘦提案

親身實證→11天就能迅速降2公斤! 半年將體脂從32%降到23%! 吃得開心,才能持久, 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃! 找出最適合自己的減重方案,混搭也沒問題! 重新建立不復胖的飲食日常。 激瘦限醣餐20...more

精油調香實驗室:跟著大師分辨各種香氣類型,快速提升嗅覺敏銳度!自製室內薰香、香水、精油鍊香氣

精油調香實驗室:跟著大師分辨各種香氣類型,快速提升嗅覺敏銳度!自製室內薰香、香水、精油鍊香氣

跟著精油調香之神一起做香氣實驗! 教你認識11種香氣家族,學習45種精油的香氣特性,分辨相似香氣的細微差異。 系統性訓練你的嗅覺,成功調出觸動人心的香味。 調配你的室內薰香、香水、精油鍊,客製...more

佬訊:願諸君優雅地佬去

佬訊:願諸君優雅地佬去

讓Lifestyle回歸生活,願諸君優雅地佬去。 一個佬,可以很「地」,可以很麻甩,但不能沒有品味。網路紅人「佬訊」的文章一向以幽默抵死的風格見稱。而且他們對時事反應迅速,極盡抽水之能事。但他們的宗...more

列佬傳

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城中時裝評論界KOL佬訊繼《佬訊》後再下一城,全新作品《列佬傳》轟烈降臨! 顧名思義,這一次,40個男人,逐個列,逐個說。佬編們精選了40個各界的男士們,從他們的衣著細節、禮儀舉止、外貌儀容等上跟...more

新巴赫花精療法 1:療癒身心靈的12種花精軌道

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以內在花精、外在花精、12種花精軌道, 全面提升38朵巴赫花精療癒力量 發展出巴赫花精療法的英國醫師、病理學家愛德華‧巴赫醫師(1886-1936)曾說:「38朵花精的系統,包含所有人類基本的心靈狀況,自成...more

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