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時尚由我定義:78位引領時尚潮流的傳奇人物

時尚由我定義:78位引領時尚潮流的傳奇人物

「活著就是為了改變世界,除此之外,難道還有其他原因嗎?」 -- Steve Jobs 「重要的不是衣服,重要的是穿衣服的人。」 -- Peter Lindbergh 「你要不天生懂得時尚,要不就不懂。」 -- Anna ......more

肌戒毒2:見證肌膚自我修復的51個案例

肌戒毒2:見證肌膚自我修復的51個案例

痘痘總是長個不停? 敏感肌愈來愈流行? 酒糟、脂漏與激素性皮炎無法根治? 又乾又黑的肝斑,總是反覆發作? 從14天清水洗臉開始 喚醒肌膚自癒力 讓你的臉重新開始呼吸 中華民國美容醫學醫學會、蔡...more

Peeta葛格體態改造與生酮攻略!混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪

Peeta葛格體態改造與生酮攻略!混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪

Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析...more

小小指尖彩繪‧夢幻甜美組:打造個性指彩!3種顏色╳25種圖案,加乘迸發無限想像!(內附全圖解指彩書+3色MIT無毒水性可剝式指彩+指甲貼紙+指甲彩繪筆)

小小指尖彩繪‧夢幻甜美組:打造個性指彩!3種顏色╳25種圖案,加乘迸發無限想像!(內附全圖解指彩書+3色MIT無毒水性可剝式指彩+指甲貼紙+指甲彩繪筆)

~將想像力搬上指尖,創造你的獨特主題情境~ MIT會呼吸的可剝式指彩,環保無毒,免用去光水 一撕即卸,滿足你玩彩的慾望,搖身又是全新風格 面對無數的指彩不知道該如何選色?要畫什麼圖案腦袋一片空白?擔...more

小小指尖彩繪‧搞怪趣味組:打造個性指彩!3種顏色╳25種圖案,加乘迸發無限想像!(內附全圖解指彩書+3色MIT無毒水性可剝式指彩+指甲貼紙+指甲彩繪筆)

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美麗由內而外復甦 輕熟女逆齡美容聖經

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年過三十後,身體的新陳代謝會開始變慢,因此每天的基礎保養最好也別忘記抗老這個步驟。可是抗老保養跟維持肌膚健康狀態為目的的「防守型保養」不同,必須要採取積極的「進攻型保養」步驟來對抗老化現象。...more

美肌生活手作書 在家也能安心做的55款達人級手作保養品

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依照自身膚質與個人喜好, 輕鬆調配屬於自己的配方。 「一律不添加任何多餘成分,只使用令人安心的素材」絕對是手作保養品的優點,但是最吸引人的魅力,還是在於「能依照自身肌膚條件與個人喜好來調整」...more

肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由,我還是成功了!李明泰150天減重全記錄

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不靠飲食!不靠斷食! 150天內成功減掉30公斤, 從完全不運動到全馬完賽。 減肥不能只靠意志力, 從中找到樂趣才能堅持下去! 有感推薦: KKBOX 總裁 李明哲 媒體中心執行總監 車姵馠 城邦媒體集團首席執行長...more

咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密

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吃你喜歡吃的,並不會發胖, 「限制」、「忍耐」想吃的慾望,才會增加復胖機率。 「你不會因為這本書突然變瘦,但是卻會因此了解不再發胖的技巧。」 帶你以全新的態度面對各種食物,幫自己打造不易...more

對了就美:無關年齡,只要美的剛剛好

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女人,一定要給自己【華麗翻轉】的機會 女人一生活著時.... 至少一定要美麗過一次! 無論~ 目標要達成會有多麼困難~ 改造重生的過程多麼難忍~ 只要妳... 學會為自己創造出一個美麗的套路! ...more

高級手工訂製紳士鞋:世界第一流製鞋專家技術×藝術實做示範

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★2010年德國國際製鞋師大賽金牌及榮譽獎雙料獲獎 ★2014年東京銀座個展 ★2015年日本皮革工藝展日本文部科學大臣獎 ★2017年紐約「FOGUE SPACE CHELSEA」畫廊個展、法國坎城電影節展示會 ★2018年東京、北海道...more

看植物在說話:居家好運芳療

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東方風水與西方芳療的美妙邂逅 創造幸運磁場‧改運靠自己 精油DIY,教懂您調配出自己專屬開運香氣 結合實用個案,使用風水公式與植物香氣增加吸引力,心想事成 您可曾想過,當中國的風水碰上西方芳...more

芳療塑身:先減壓再消脂,重塑身心找回曼妙體態

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外在的「胖」,是身體正在向你求救的訊號! 運用芳療力量,以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝,重新找回輕盈曼妙 天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案 覺得自己胖、對...more

透明系大人彩妝 從保養到上妝,自己打造無齡美肌

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細心呵護&注重小細節, 年齡漸長也能擁有時間凍結般的無齡美肌。 日本人氣彩妝部落客akiico田中亞希子 Instagram讀者超過15萬人! 38歲‧育有二子‧黑肉底的田中亞希子, 為何肌膚總是潤澤又具有透明...more

法國人只需十件衣:認清你自己的黃金比例

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做好你人生的「減法」,也許會得到用「加法」得不到的滿足! 從簡單的生活中獲得快樂,擅長減法生活的法國人,20歲活青春,30歲活韻味,40歲活智慧,50歲活坦然,60歲活輕鬆,70~80歲就成無價之寶! 法...more

終結肥胖SO簡單,7天瞬間輕盈還能特腰瘦!:買一送一雙效,瘦得更美更快

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史上最完美、強效、不復胖的漂亮瘦身計畫: 懂得喝水╳骨盆調整╳蔬果汁╳穴位╳按摩╳核心操, 就是學會7天超速腰瘦的不傳秘密; 精挑不復胖食材、湯飲、13式跪了就瘦跪瘦操, 隨時隨地當跪婦,按表操...more

每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

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專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦 打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」 迫切需要本書的人↓↓↓↓↓ •意志力不夠堅定,減重常失敗的人。 •明後天有重要活動,想快速瘦身者。 •想抓住夏天...more

自律就是自由:輕鬆取巧純屬謊言,唯有紀律才是王道。

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自律,不是你我的敵人,而是最佳盟友。 獲得自由的唯一方法,就是自律。 亂吃一通,睡眠不足,意志力薄弱,做事「拖、懶、慢」。總是放不下一堆蠢事,卻忽略了最重要的事。 天啊,我難道就這樣過完一...more

每日3分半,小顏‧逆齡!全方位顏体操:風行歐美日韓,加強臉部血液循環,減少皺紋和細紋,輕鬆養成年輕肌膚!(超值組合商品:S型多功能原木臉部按摩棒+隨書附贈:鋼琴伴奏搭配,美肌瘦小臉體操教學DVD)

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歐美日韓超夯美顏術,強化肌群健「臉」操 不用再去醫美,動動臉就可以達成微整形的高強效 拉提去皺,輕鬆恢復肌膚光澤! ★隨書附贈→日本獨家授權,作者親錄美肌瘦小臉體操教學DVD★ 只要3分半鐘,13...more

穿顏色、穿春夏、穿秋冬限量套書(加贈穿系列專屬帆布袋)

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一窺菊池京子的日常私服,依不同天氣、場合與交通工具變化單品, 激發每天的穿搭靈感,轉換妳的情緒品味。 《穿顏色》 挑選服裝時,保有真實的自己。 開心時就是要是開心的樣子, 傷心時就展露...more

RIZAP專業打造2週究極低醣減重食譜

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日本NO.1的私人健身中心「RIZAP」,首度公開究極低醣瘦身食譜! 由RIZAP管理營養師監修的94道低醣類食譜, 內容超乎想像,原來健康減肥也可以吃得如此豐盛滿足! 光是2週份的「究極餐點」,就是低醣瘦身法成...more

超奇效心率健走法:1天10分鐘,搭配Switch體操,肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善

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1天10分鐘, 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操, 肥胖‧代謝症候群.糖尿病.高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 當醫師們常說:「要多走路、多運...more

芳療私塾╳BEAUTY:溫老師45種不藏私精油美容法【肯園20週年紀念版】

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總覺得精油很昂貴?使用起來很複雜? 天然植物的成效似乎讓人存疑? 亞洲重量級芳療專家 溫佑君 45種不藏私全身心精油美容法 教你如何簡簡單單、用精油調理出人人稱羨的好膚質與好身材 大多數人雖...more

超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線

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★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去! 「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法, 只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。 想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背...more

芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】

芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】

亞洲重量級芳療專家溫佑君 率領肯園芳療師團隊 全新推出專業終極版芳療聖經 芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南 ★獨家收錄新發現植物精油20多種★ 全書分成三大篇,從基礎的...more

時尚整體造型彩妝畫(第二版)

時尚整體造型彩妝畫(第二版)

本書中所有示範及教學內容,均以循序漸進的方式,從素描基礎概論、構圖、上色到整體創作,將設計圖的繪製模式以實用又兼具美感的筆法,結合時尚流行與設計創意,應用流行色彩搭配,以彩妝品、粉彩及色鉛筆...more

運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態

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美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。 勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。 當了媽媽依然可以是女神,不管幾歲都要緊瘦美,讓每一天都更愛自己一點。 妳是不是對身材沒...more

自在做自己

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一場探究自我,追愛、尋夢,認「真」做自己的奇幻之旅! 「Kevin,你來自時尚世家嗎?」、「要怎麼做才能像你這麼時尚?」 這一直是Kevin最常被問到的兩個問題, 孰不知,他其實來自本土的黑道世家……...more

短指甲的心機彩繪:150款風靡日韓的指尖時尚,可愛又簡單!光療凝膠×一般指甲油×手足保養(二版)

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自己動手設計甜美、知性的指尖LOOK! 秋冬霧面感、銀河夜空系、百變幾何格紋、暈染大理石紋…… Step by Step示範女孩們憧憬不已的美甲Style❤ 指甲彩繪正在優雅進化中! 長指甲Out!BlingBling Ou......more

肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!

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★ 女神級整骨師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法! ★ 紅遍全日本,各大電視節目、報章雜誌蔚為話題! ★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操,10招成功瘦! 「肛筋」指的是肛門肌群, 包括屁股正下方的提肛肌、以及...more

時尚偏執狂的巴黎記事 揭開18位時尚工作者的風格養成、品味練習及不為人知的真心話

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她們分享著關於生活、工作、品味、家庭、人生的大小事, 她們熱愛時尚,創造風格,追隨自我,享受挑戰, 時尚偏執狂,就存在你我之中。 當時尚不只是時尚,而是自我,是空氣,是所有你愛的一切! ...more

美肌科學:打造美麗肌膚必修的科學課,學習正確的保養美妝知識

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化妝並不是擁有美肌的唯一方法 學習肌膚知識打造美麗素顏 人人都憧憬美麗的肌膚,擁有美肌便可以吸引眾人的目光 但要擁有美肌可不是那麼簡單,不僅皮膚問題有千百種,保養要注意的細節亦是複雜多樣。 ...more

純露芳療活用小百科:用溫和安全的純露配方,徹底改善你的皮膚和健康!

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用純露改變你的健康狀況! 使用方法比精油更簡單、更安全, 免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選! 輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」 ★45種純露+36種植物油的個...more

Magical Braids!—魔髮師的神奇編髮攻略 (附影片教學)

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80款編髮超詳細步驟分解 零基礎讀者也可輕鬆上手 所有案例配有影片教學 美妝行業在不斷發展,基礎的編髮手法已經無法滿足人們的需要了,新的編髮方式不斷出現,而且深受歡迎。本書精選了80款神奇的...more

超卡哇依!小女孩穿搭圖解BOOK

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讓自家寶貝更加可愛、俏皮的衣著穿搭術 穿衣搭配法則+經典入門單品+場合穿搭示範+亮眼時髦配飾 良好的衣著品味 因時制宜的服裝穿搭 讓寶貝不只可愛迷人,展現百變的風貌 寶貝穿搭法則 走萌系-...more

豐胸女王獨門秘笈(有聲書)窈窕美體催眠音樂(瘦大腿小腹)

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調香手記:55種天然香料萃取實錄

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香水達人居家萃取天然香料,歷經七年的完整手記。 柑橘、茉莉、咖啡、薄荷、木香、睡蓮…… 四種香料萃取法˙55種天然香料, 無需昂貴設備就能提取原精,調配香水, 更可廣泛運用在芳療、手工皂、保...more

髮型設計:實用剪髮數位教學(第二版)

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1.全書皆有QR-Code,落實剪髮數位教學,突破傳統一對一的教育與傳承思維。 2.36款剪髮專業技術,理念與技法兼顧,提升精準度、敏銳度、設計邏輯。 3.10款經典髮型設計,包含經典鮑柏、經典A-Line、不...more

愈食愈瘦3:停止脂肪生長

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真正有效、長久不復胖 低GI飲食法讓你每餐吃得又飽又瘦! 換上低GI食材及煮法,進食後 血糖平穩上升→胰島素適量分泌→減緩脂肪產生 無需放棄美食,健康瘦身Fit一世! 低GI飲食法的好處: ‧天然減少...more

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

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蹲得越低,是為了跳得越高。 這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。 我比任何人都討厭運動, 直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──...more

卸妝也不怕!打造正素顏的美肌圖鑑

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單月點閱率470萬次! 日本超夯美妝解析部落格主的首本中文著作。 化學學者掛保證的正確肌膚護理方式, 打破保養=花時間、花金錢的錯誤觀念, 教妳透過最新化學知識聰明保養! ・肌膚愈保濕愈好,所以化妝...more

第一眼就時尚 打造印象美人的魅力穿搭4步驟

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星玲奈擁有夢幻般的名字,身為日本IG名人,同時也是兩個小孩的媽媽! 原本是美甲師,因為穿搭而爆紅出書。先生是髮型師,時常為她打理髮型。 星玲奈本身是媽媽,喜歡容易打理、耐穿不怕耐髒的衣物, ...more

終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤

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紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年, 超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身 雌激素、胰島素、...more

不小心就少了5公斤!49道蔬菜做的偽麵條料理,低澱粉、高營養的驚奇美味

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享受比麵條更多元的口感,卻不需承擔麵食類對身體的負擔; 學習全新烹調技法與口味,卻不需要花費時間氣力強記食譜; 低熱量、低澱粉、高纖維、高飽足感, 偽麵條料理讓你不小心就少了5公斤! 偽麵條料理...more

5000公斤的希望

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20位成就卓越的減脂教練,20個激勵人心的瘦身故事! 從「Help」到「Hope」,瘦身始終是一條漫漫長路, 但,有句諺語說得好:「一個人走得快,一群人走得遠。」 或許,從來沒有人告訴你,想成功的減重...more

五行芳香本草浴(二版)

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本書蒐集整理了「中國歷代藥浴方劑」和「芳香精油浴的配方」,提供都市人簡便、快捷的美容保健法,讓你輕鬆在家SPA DIY,保持健康活力、青春美麗。百餘種芳香本草浴配方,從上到下——頭髮、臉部、身體肌膚...more

肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身操:40個燃脂動作X4組全身緊實操,強效減脂練出精實線條!

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你需要的不是節食挨餓, 而是專為產後瘦身設計, 針對鬆弛、肥胖部位動起來! 「我想念我自己!」 身為舞蹈老師,懷孕竟胖了18公斤, 產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷, 讓小霓老師從運動好手變成走...more

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穴道為通往五臟六腑的捷徑, 將精油配方塗在穴道上,消除病痛快速見效! 日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師 研發最適合你的體質的精油處方。 一、零基礎也能學會中醫理論,原來這麼好用 學「陰陽學說...more

一本女人寫給女人看的愛美書

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愛美的妳一定要讀 美麗,是女人的驕傲武器! 愛美寶典告訴妳,省錢也可以變漂亮;日常用品變成美膚聖品;化妝品再次換發生命力;在家中也可以變美容達人;平凡小資女立刻PK掉奢華富太太…這麼厲害的方法...more

我的第一本自重訓練書:1週2次5分鐘,1個月-9kg!專為女性設計的肌力訓練(附《慢慢動,自燃瘦》DVD)

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★《慢慢動,自燃瘦》全新升級版! ★1週動2天,1次5分鐘,2個月後躺著不動繼續瘦! ★3階段肌力訓練,代謝輕鬆提升7%、減重、雕塑曲線! ★大圖解說+DVD影音示範,翻開書就能隨時跟著做! 比嘉博士科學研究證實...more

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跟著醫師的腳步進入香氛世界 體驗天然、無害、溫和的精油功效 由內而外完整滋潤身心靈氣 植物的香氣是大自然賦予人類的天然療癒聖品,芳香調理即利用植物精油的香味來讓人心情感覺愉悅,進而到達舒緩身...more

純天然精油保養品DIY全圖鑑【暢銷增訂版】

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深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解, 2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊! ★全書囊括218款配方! 市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典,教你從頭到腳輕鬆養護! 如果你有肌膚暗...more

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在愛情中受挫、親情裡窒息, 陷入人生低潮的時刻, 讓氣味喚醒最深層的記憶, 用最療癒的香氣,給你最關鍵的救贖…… 解開療癒心靈的神奇香氛密碼── ◎你喜歡的香味,反映了你的潛意識 橫跨愛情、親情...more

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30歲之前做對這件事, 美麗與活力跟著妳一輩子! 不用激烈運動,不用吃藥節食, 讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康! 每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活...more

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戰鬥開始了,一起變強吧! 專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書 ➤6大重點鍛鍊指南 ➤12位BOSS專業教練群 ➤78組操練動作示範 參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針, 帶來...more

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當精油遇見科學:科學與大地的禮物,一場最美好的相遇

當精油遇見科學:科學與大地的禮物,一場最美好的相遇

原來玫瑰花之間可以溝通、植物與昆蟲之間藏有默契,精油比我們想像的要更科學。 茶樹精油具有防護、對抗環境和季節性的威脅,尤其對肌膚特別好,可運用在無數的芳香調理用途上。 過去十年來精油的相...more

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more

健身從深蹲開始

健身從深蹲開始

深蹲是塑身、減重、重訓之王 臀緊實,腿有力,膝蓋強健 做這個就夠了! 「深蹲」關鍵字網路搜尋第一名的健身教練 10大深蹲重訓全圖解 減重、減脂、增肌、維持健康基礎有效的動作=深蹲 把深蹲學好練好,所有...more

在家做頂級保養品:65款手作保養品、自然美膚皂,四季配方一次收錄

在家做頂級保養品:65款手作保養品、自然美膚皂,四季配方一次收錄

看不懂保養品成分? 擔心市面上保養品不適合自己? 花了大錢保養卻效果不佳? DIY保養品守護你 步驟簡單、價格近人,肌膚也無負擔! ★ 銷售萬冊《超想學會的手工皂》暢銷書作者,2018年新書! ★ 55項保...more

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐

減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工...more

【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!

【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!

台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮, 但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子! 日本百萬減肥暢銷書作者最新作! 減肥,根本不需要毅力,吃...more

@cosme日本人氣美妝排行榜:2018保存年鑑

@cosme日本人氣美妝排行榜:2018保存年鑑

年度最期待!日本公信力NO1.的專業美妝排行榜! 來自百萬名使用者的真實評價、 各界美容專家經驗分享, 輕鬆掌握日本最前線商品資訊與流行趨勢! 超過1390萬則真實心得票選, 最值得參考的日本美妝年度排...more

五行芳香療法全書

五行芳香療法全書

芳香療法是一套身心靈自我修復的療法。 五行芳香療法不是單純地嗅聞芳香氣味,而是根據個人體質與臟器特徵,選用適合的精油,運用薰蒸吸入、沐浴、經絡按摩、花草飲食等方式,深入人體,激發人體機能,...more

低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!

低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!

源自世界級營養學權威的飲食理論,國內醫師親身實證, Low-GL 112飲食法,最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物,搭配「碳水化合物1:蛋白質1:蔬菜2」黃金比例, 讓你維持血糖均衡、有效降低...more

Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了(內附動作示範影片QR Code)

Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了(內附動作示範影片QR Code)

年齡增長不可怕,長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕! 每天2分鐘開始,作對運動就能鍛鍊深層肌肉,提升基礎代謝率! 百萬Instagram、Facebook、YouTube、微博粉絲追隨 明星御用肢體、舞蹈導...more

花精之友應用手帖

花精之友應用手帖

本書特為花友及療癒師量身打造,全書介紹350種世界花精及38組花精分類選花,完整收錄蘭花花精、非洲大樹花精、喜馬拉雅山花精、蘑菇精素、富士山花精、雷光風水環境精素及巴哈花精等7種花精品牌! 閱讀使...more

自學OK!初學者的第一本美甲教科書(暢銷版)

自學OK!初學者的第一本美甲教科書(暢銷版)

一次搞懂美甲保養&指甲彩繪不是難題! 輕鬆解決手部保養、指甲修復的各種疑難雜症, 教妳分辨指甲油和光療凝膠使用技巧上的差異, 豐富收錄19種基礎指甲彩繪技巧&風格,美甲教主就是妳! 玩美甲前,你一定要...more

拉筋瘦身T型枕:躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書+一T型枕】

拉筋瘦身T型枕:躺著就能鬆背‧瘦小腹‧雕塑體型‧肌肉排毒【一書+一T型枕】

日本原創,獨家授權! 面料舒適,質感絕佳! 半圓形剖面提升使用時的穩定性,躺上去不會晃動或滑動! (市售產品多為圓形剖面,很容易晃來晃去!) 每天3分鐘,躺著就能排毒瘦身! 還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀...more

喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)

喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)

這將是你人生最後一次減肥! 日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密! 易胖腦VS. 減肥腦,你是那一種? 易胖腦 吃東西吃太快,什麼都想吃 最喜歡酥炸料理&零食 覺得爬樓梯真累人 ...more

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。 ★上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。 ★日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。 尻(ㄎㄠ)=臀部 練出完美蘋果臀 X 提升自信~的魅力訓練 關鍵就在於「臀肌...more

今天永遠比昨天更美麗:英國最炙手可熱90歲名模,寫給你的11堂時尚優雅課

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「雖然新的時尚會影響我,我卻不是個流行的奴隸, 我只挑適合我的。訣竅就在於找出穿起來好看的衣服。」 「我很少會去想到我的年紀。那個年頭是不會有人真的提起自己的年齡, 沒有人會談它。我就一直...more

還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!

PART 1/透過臀操喚醒臀部的肌肉 臀部老化從30歲開始,只要開心活動身體,就能有效訓練到這麼多肌肉! PART 2/LET’S TRY!臀操徹底解說 提高效果的重點、各動作的詳細解說,透過睡前的「臀操」瘦身吧! ...more

肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決

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日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科,現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

這樣吃,瘦最快:不用計算卡路里!日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤,萬人減重成功!

這樣吃,瘦最快:不用計算卡路里!日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤,萬人減重成功!

★日本銷售突破120000冊!暢銷升級圖解版! ★用對方法認真吃,當個吃貨也能很「享瘦」! ★60歲女性,9個月減13公斤,擺脫小腹永不復胖! 你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族? 還是喝水也會胖,節食、斷...more

ALL IN ONE熱量低+飽腹感強減肥食譜

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據說培養一種習慣需要六週的時間,瘦身也一樣,最少需要六週到十二週的時間,減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。 因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以...more

斷糖飲食【二合一超值套組】:《3天改變體質的斷糖飲食》+《3天斷糖【圖解實踐版】》

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日本、台灣,10萬讀者都在做的斷糖飲食法 只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效 作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好 讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 ...more

Why Not Us?名牌包隱形冠軍SIMONE的傳奇故事

Why Not Us?名牌包隱形冠軍SIMONE的傳奇故事

SIMONE的故事 正是台灣從代工生產(OEM)走向代工設計(ODM)的最佳借鑑 在全球手提包製造產業,SIMONE的營業額位居第一; 超過60%的LV, Coach, Burberry, Givenchy, Michael K......more

新精油圖鑑+植物人格全書獨家套書

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***新精油圖鑑*** ★★專業芳療課程指定參考書目★★ ★★華文世界銷售第一、長銷15年不輟--芳療經典著作《精油圖鑑》全新升級版★★ 弘光科技大學化妝品應用系所學術副校長 易光輝 上海交通大學農業與生物學院教...more

小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法

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你知道身體有「燃脂順序」嗎? 隱藏在慢跑熱潮背後的,居然是嚇人的「運動貧乳」? 順序不對,做錯運動,瘦身很可能反而毀了身材! 日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授, 第一本告別肉肉小腹還能增大C...more

為什麼我的身材像梯田?每天只要15秒,送給自己不下垂的身體

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體重減輕9㎏!可能嗎? 腰圍減少18㎝!可能嗎? 胸部提升3個罩杯!可能嗎? 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力! 什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖?...more

打造層次分明的肌肉訓練全書:全身肌肉圖解×精準部位鍛鍊

打造層次分明的肌肉訓練全書:全身肌肉圖解×精準部位鍛鍊

隨時讓人感到安心可靠的厚實胸膛、 在夏日海灘露出令人讚嘆的巧克力腹肌; 穿牛仔褲時露出迷人微笑曲線的蜜桃臀、 不再需要用長褲、長靴遮掩的緊實小腿肚…… 日本奧運代表隊體能強化教練教你 剷脂、雕塑一...more

20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚線、倒三角身2週練成

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「肌肉線條」,女性眼中最性感部位第1名! (美國西伊利諾伊大學) 夏日換短袖前,只要兩週! 啤酒肚消失,秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」 奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會訓練員,親自傳授 ...more

向巴黎夫人學系列:品味+風姿+居家

向巴黎夫人學系列:品味+風姿+居家

珍妮佛.斯科特曾以交換學生的身分到法國巴黎求學,寄宿家庭中,被暱稱為「Madame Chic」(時尚夫人)的女主人,將這位出門習慣穿運動褲的加州少女當作家人般照顧,毫不藏私地傳授法國女人「je ne sais quoi...more

破解精油:一次學會各流派芳療大師的調配祕技,飽覽最新的精油科學實證效用

破解精油:一次學會各流派芳療大師的調配祕技,飽覽最新的精油科學實證效用

上了芳療課程,甚至考完證照了, 還是對自己調配的配方沒信心嗎? Jennifer博士帶領你破解學習芳療的各種關卡 一次學會8大流派芳療大師的調配祕技, 飽覽最令人激動的121種精油、21種原精和樹脂的科學實證...more

光療指彩設計Book : 專業美甲師指尖心機進化版

光療指彩設計Book : 專業美甲師指尖心機進化版

‧愛藏指尖心機‧ 光療指甲の魅力指彩設計書 LESSON1 從光療指甲的基礎知識到技巧,先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始,奠定基礎,享受光療指甲的生活吧! ‧指甲的基礎知識/常見的凝膠款式/喜好的...more

TNA 高階美甲師檢定

TNA 高階美甲師檢定

TNA高階檢定內容是以國際競賽為依據,同時也是美甲師在技術及藝術上的最高表現。 法式水晶及法式凝膠作品表面看似簡單,但是要製作出完美的作品卻是非常不容易的,需要專業的技術以及過人的毅力,才能產...more

TNA 一級美甲師檢定(五版)

TNA 一級美甲師檢定(五版)

一級美甲師檢定的項目屬高階的美甲服務範疇,希望給予優秀的美甲師在更高階的技術上得到認可。 本檢定依國際專業美甲競賽之標準為評分依據,期望藉由檢定讓所有美甲師都能知道國際競賽的規範,同時鼓勵...more

一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)

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不挨餓,才是減肥成功的王道! 別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! 2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到越做越有心得,陸續發展出獨門減脂料理,開啟了他的廚男之...more

法式禮儀聖經:一次學會世界通行的社交藝術,自然流露優雅獨到的生活品味

法式禮儀聖經:一次學會世界通行的社交藝術,自然流露優雅獨到的生活品味

◊◊有了《米其林指南》,你還需要這本品味工具書……◊◊ 千方百計預約到星級餐廳,卻對陌生的用餐禮儀、穿著規範感到不知所措嗎? 學會享受與應對頂級的服務,更能盡情樂在美食饗宴。 接受重要人士邀請或自己擔...more

新精油圖鑑:300種精油科研新知集成

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★★專業芳療課程指定參考書目★★ ★★華文世界銷售第一、長銷15年不輟--芳療經典著作《精油圖鑑》全新升級版★★ 弘光科技大學化妝品應用系所學術副校長 易光輝 上海交通大學農業與生物學院教授/上海交大芳香植...more

神聖芳療卡Sacred Aroma Cards:用芳香塔羅透析你的身心靈,搭配29張牌卡的精油魔法突破現狀!(立體書盒,附牌卡)

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超搶手的日本芳療塔羅牌,終於中文化了! 最適合想【斷捨離/放下重擔/淨化磁場】的你 ★內在占卜X調香諮詢★ 立體書盒內容物【一本208頁的中文使用手冊+中英文字面牌卡33張】 從精油牌卡加深芳療知識,選擇適...more

輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理

輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理

第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣,台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛,不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法,長期實行地中海飲...more

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