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5秒練到位，2週有感瘦! 全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師，最新力作! 經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」， 帶你拋開「做到累=有效」的落伍觀念，輕鬆打造...more
著作累計銷售超過75萬冊! 日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開! 只要28天，打造螢光幕前的「名模細直腿」! 大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩? 勤練...more
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《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺，經典力作! ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」，讀者實證，一週速減2公斤! ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜，...more
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千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲，臀腿肌肉就會開始萎縮! 運動專家說：「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」 骨科權威更呼籲：「自己的膝蓋自己救!」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就...more
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源自世界級營養學權威的飲食理論，國內醫師親身實證， Low-GL 112飲食法，最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物，搭配「碳水化合物1：蛋白質1：蔬菜2」黃金比例， 讓你維持血糖均衡、有效降低...more
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