正是時候開始中醫芳療【上集】．86種植物精油百科

前言

第一章基礎芳療
什麼是精油
精油的萃取方法
如何挑選高品質的精油
如何搭配居家精油包
如何搭配旅行精油包
什麼是純露
使用精油、純露、植物油的18種方式
精油使用濃度

第二章精油百科
珍香類
大馬士革玫瑰
檀香
沉香
大花茉莉
小花茉莉
 
芸香科
橙花
苦橙葉
柑橘
葡萄柚
佛手柑
萊姆
檸檬
甜橙
 
橄欖科
乳香
沒藥
 
傘形科
甜茴香
歐白芷
芫荽籽
芹菜籽
胡蘿蔔籽
 
唇形科
廣藿香
真正薰衣草
穗花薰衣草
醒目薰衣草
頭狀薰衣草
沉香醇百里香
側柏醇百里香
牻牛兒醇百里香
百里酚百里香
馬鞭草酮迷迭香
桉油醇迷迭香
樟腦迷迭香
辣薄荷
留蘭香
羅勒
馬鬱蘭
快樂鼠尾草
香蜂草
 
菊科
羅馬洋甘菊
德國洋甘菊
藍艾菊
蓍草
小花土木香
永久花
 
樟科
錫蘭肉桂皮
錫蘭肉桂葉
花梨木
芳樟
羅文莎葉
月桂
山雞椒
 
胡椒科
黑胡椒
 
薑科
薑
小豆蔻
 
桃金孃科
丁香
藍膠尤加利
澳洲尤加利
檸檬尤加利
茶樹
香桃木
五脈白千層
白千層
松紅梅
 
松科
歐洲赤松
歐洲銀冷杉
香脂冷杉
巨冷杉
黑雲杉
北非雪松
 
柏科
絲柏
歐洲刺柏
日本扁柏
 
禾本科
岩蘭草
玫瑰草
檸檬草
 
馬鞭草科
貞節樹
檸檬馬鞭草
 
杜鵑花科
芳香白珠
 
半日花科
岩玫瑰
 
牻牛兒科
波旁天竺葵
玫瑰天竺葵
 
番荔枝科
依蘭

前言

　　中國古代君子有四雅：焚香、點茶、掛畫、插花，被宋人稱為四藝，是當時文人雅士追求山林情趣的寫照。翻開中國香史，你會發現中國人對於香氣的追求，源遠流長，太多的文物、古跡、詩詞、書畫，記載著中國人對品香的極致追求與巧妙運用。

　　我接觸芳療已十餘載，最早都是以西方的理念來運用芳療，強調分子式的研究與功效論證，到一定階段會發現明顯的瓶頸，西方芳療更像是藥學，相對缺乏像中醫學這樣完整的研究人體生理、病理、藥理及人與天地自然關係的體系。芳療是紮根於自然療法的體系，而對自然觀、天地之道的認知，無疑是中醫學的理解最為深刻，運用最為悠久。中醫博大精深，需要花費一生的時間來學習精進，打開這扇門，我欣喜地想和大家分享這種內心的收穫與思路的拓寬，也希望借此書抛磚引玉，讓更多芳療界的同仁能夠走進中醫和中國香道的大門。

　　本書主要介紹於植物精油，囊括了從芳療愛好者到專業芳療師常用的86款精油，詳細說明每款精油的特性、代表成分、運用歷史、功效等內容。精油功效是結合我多年的實踐運用經驗總結而成，解讀精油功效時，我嘗試使用更多的中醫專業術語，更強調植物本身的四氣五味以及整體觀的運用理念。精油成分是大量考證專業精油供應商的資料整理而得，力求真實、客觀、可靠。關於草藥植物的介紹，我查閱了很多中藥草本的古籍，精選我認為有價值的記載分享給大家，希望大家能更多地運用中醫思維去理解精油特性。

　　接下來藉由十個主題，從中醫辨證的角度，對現代人常見的身心問題進行剖析，比如失眠、常見呼吸道問題、脾胃失調、女性健康調養、脊柱問題、過敏體質等，系統展示中醫思維運用精油的理念、方法與形式，並提出芳療處方，幫助身體恢復平衡與健康。同時希望讀者能知其然、並知其所以然，力求將每個問題發生的原因、為何要這樣解決闡述清晰，學會以中醫思維進行體質辨識，從而對配方進行靈活調整，實現個性化配方設計。

　　如果您是專業芳香療法治療師，可以從本書了解精油的性味功效，獲取中醫思維運用精油的思路。

　　如果您是中醫群體中對芳療感興趣的人群，可以通過本書建立對芳療的基礎認知，將芳療這種非常好的自然療法結合運用到診療過程中。

　　如果您是芳療愛好者，可以從本書中獲取芳療專業知識，了解身體運行的自然法則，獲得實用的芳療處方。

　　如果您是芳療品牌運營及文案人員、可以從本書獲得大量的資料及文案靈感。

　　期待這本書能讓大家有所收穫。最後，要感謝我人生中亦師亦友的蔡偉忠博士為此書出版給予的鼎力支持，感謝為本書作序的閱老師、葉老師、朱老師，給我提供了很多寶貴的建議和幫助，感激之情定將銘記在心。中醫芳療，前路漫漫其修遠兮，書中如有疏漏之處，也請大家多多包涵，願與各位交流共進。