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瘦不了的笨方法妳用了嗎?

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內容簡介

  關於減肥,妳已經聽得太多,也試了很多,但是,誰來告訴你:少吃多運動,減肥槓龜機率高!愈忙愈胖,這是什麼天理?怕胖不肯吃米飯,就等著肥下半身!吃的愈少、胖得愈快,為什麼不稀奇?越夜越 HIGH 夜貓族,下盤垮得快!餓不停,食量大如牛,只是因為貪吃嗎?低卡水果餐,吃出鬆垮布袋身!別人有效的減肥法為何對妳無效?
  減肥快手許姿妙醫師特別門診時間~為什麼發胖?為什麼瘦不下來?~答案就在本書56個真實案例中!!
  許姿妙醫師,病人稱「減肥快手」,因下針快、減肥速度快而得名。
  許姿妙醫師目前於中廣流行網「大地的聲音」、「生活中醫」主講人。

 

詳細資料

  • ISBN:9789867966360
  • 叢書系列:Beauty Saloon系列
  • 規格:平裝 / 250頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

5
1人評分
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1則書評
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立即評分
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5.0
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2006/03/27
以前因為老被嘲笑,決定減肥!
我用了大家都知道的方式--"少吃~多運動!"午晚餐都只吃一口飯配燙青菜不加油、調味料,然後再運動、跑步加體操,但體重不降反越來越胖,臉色也越來越蒼白。在束手無策之時,看到這本書,從書中發現到原來不是所有體質都適合少吃多運動,少吃也得三餐正常,營養要均衡,不吃零食飲料。身體屬虛胖者就不宜過度激烈運動,不要熬夜、忌冰冷食物,其中她也提到"月經不順"也是造成肥胖的原因,我的生理期一向不順,我一直不以為意,看到這本書後我到醫院檢查,查出內分泌已經失調了!所以少吃多動對我也沒有用。
在中西配合治療下,跟許醫師書中叮嚀的"不要熬夜""不吃冰冷""三餐均衡""適當運動"的大原則,我病情受到控制,也健康瘦了10公斤,氣色、精神都好了很多。
以前總以為減肥就是要自虐,越痛苦越好,看完這本書我才體會到,要減肥要先自愛,唯有愛自己,才能耐心找出自己胖的原因,找到最適合自己的減肥方式,而不是盲目亂減。真的很謝謝許姿妙醫師給了我正確的減重觀念!
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