珍愛生命中的2000天︰月經決定女人一生的健康

第一章 每個女人都有一本難念的“經”︰做女人，念好身體那本“經”
還記得在課堂上老師講解月經周期時你的傻笑和羞澀嗎？對我們大多數人來講，那已是很久以前的事情了。月經從初期開始，陪伴著女人的大半生。月經就像一本《金剛經》，內中蘊藏著女性健康的秘密，這位與女人如影隨形近40年的“好朋友”，她的遲到、早退、突然失蹤、長期疼痛都讓女人煩心不已。做女人，想不讀懂她都不行！
做健康女人，關注生命中的2000天
從《黃帝內經》中的“天癸”來念“經”
為什麼女人每個月要來一次月經？
正常規律的月經是卵巢健康的標志
調理月經，先安撫好你的五髒六腑
月經是女性的身體在排毒嗎？
為什麼說“十女九帶”？
當女人真辛苦，好朋友來也煩，不來也煩
第二章 月經節律︰踏著生物鐘的腳步養生
你的“老朋友”還健康嗎？是每次都會“輕輕地我走了，正如我輕輕地來，我輕輕地揮手，不帶走一片雲彩”？還是每次都像多動癥的孩子，讓你頭痛煩惱不已？所以，我想每位女性都應該關注一下月經的一些必要知識。
女人的生命以“七”為數
通過月經了解身體的生物節律
月有陰晴圓缺，人有潮汐漲落
月經周期是非常獨特的身體信號
了解生理周期的4個階段
月經周期也是可以改變的
第三章 月經的盛衰與健康︰月經決定女人一生的健康
從初潮到絕經，每個女人有整整2000天要與月經打交道！而正是這2000個日夜，才串起了女人的一生。有月經的日子，亦是女人一生中最為寶貴的時期，月經榮，則生命榮。
初潮，女人的起點
21歲，月經變得穩定而有節奏
35歲，經前綜合征頻頻騷擾
不規律的周期，42歲中年婦女頭號問題
49歲，進入更年期，與月經告別
月經是生育的“前哨兵”
第四章 月經是健康的一面鏡子︰解讀月經中的健康密碼
有規律的月經是女性生殖系統健康的標志，月經正常，我們可能一點問題都沒有，月經不調，可能就預示著我們得了某種婦科疾病。形象點來說，月經無疑就是我們身體健康的一面鏡子，是一份身體診斷書。
基礎體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”
月經不調，你的腎虛了
月經不規律，內分泌有問題
察言觀色，自我診斷月經失調
壓力太大，月經“出軌”
老是失眠，查查你的生理周期
有月經疾病，警惕不孕不育
第五章 每一個女人都應學會的待客之道︰如何對待你的“好朋友”
第六章 月經與女人的氣血是一家︰補氣養血，月月舒服
第七章 自己就是最好的藥師佛︰調動經絡，趕走月經失調
第八章 月經與體質；辨清體質，選對調理方法
第九章 左手中醫，右手西醫︰月經紊亂的調理方案
第十章 延緩衰老和經期美容︰把美麗一網打盡
第十一章 與月經相關的婦女常見病

月經，一個佔著地球人一半的女性群體十分關注的話題之一。一個女人一生約有400次月經，盡管月經與女人一生相伴，但大部分女人對月經的諸多事宜並不了解。一個正常的月經周期，關系著一個女性的青春和容顏，關系著一個女人的健康、魅力和自信。

月經是女人的“好朋友”，每個月準時來報到。一旦“好朋友”不能準時造訪，你可能會緊張得要命︰是意外中招了，還是患上了婦科病？

做女人，只有全面了解自己的這位“好朋友”，安撫這位“調皮”的朋友，才能月月舒暢，年年健康。一個善于安撫、調理月經的女性，才是充滿女人味，健康、開心的女人。

可是，月經是那麼容易“安撫”的嗎？中醫認為，女性的月經周期，就好比月亮的陰晴圓缺一般，需要適時滋補調理，才能讓你的氣色紅潤，由內而外散發女人的光彩。

本書從解碼月經的視角入手，揭示月經的產生、月經如何決定女性一生的健康，並從生活的角度，告訴女性如何對待如期而至的月經，告訴讀者調理氣血是調理月經的根本！同時，本書抓住“治病必求于本”的準則，深入為讀者揭示如何對應體質調理月經，揭示各種月經疾病的中醫預防與調理之道，讓“出軌”的月經回歸健康有序的軌道上。

我們相信，這本書一定值得每一位想要健康美麗的女性一讀！