每天5分鐘，徹底改變體質的超強足療法：針對78種常見病症，連癌症、不孕症都有治癒實蹟的足部按摩

　　足部是人的第二個心臟，只要懂得善加保養，就能喚醒你的自癒力！

　　足部按摩是一種很簡單的養生保健方法，只要透過足部反射區就可以發現一個人的健康問題！

　　身體的特定部位能確實反映全身訊息，快來用適度的按摩讓你的症狀減輕吧！

　　超強足療法到底有多神奇？

　　足部的厚繭、雞眼用足療法可以治好不稀奇，連癌症、不孕症、白血病都可能治癒，你怎麼能不學！

　　為什要做<<超強足療法>>

　　足部有許多重要的穴道及區域，被稱之為人體的縮影。因此藉由按摩足部，來刺激內臟、內分泌、神經等系統，就可以清除體內的毒素，增強免疫力和自癒力，讓身體機能正常發揮，處於最佳狀態！

　　東洋醫學VS西洋醫學對<<超強足療法>>的看法

　　<<超強足療法>>是以東洋醫學的五行陰陽說為基礎，以自然治癒為目標的一種療法。利用五臟六腑原理來按摩足部，當診斷出某個部位狀況欠佳時，一定要用五臟對應六腑的原理來判斷。譬如說，五臟中的「肝臟」指數太高時，六腑中的「膽」也要一起按摩。

　　而西洋醫學中，腦神經外科醫師認為它是能夠改善血液循環的方法之一。按摩肌肉就能改善肌肉的血液循環，按摩頭皮就可以促進頭皮的血液循環，按摩是改善血液循環的一種手段。另外，藉由用力點壓，用力按摩等物理刺激，相信對改善血液循環確實是會有幫助的。

　　如何讓<<超強足療法>>的功效達到120%

　　你知道什麼時候做按摩最有效嗎？我們的生活作息是以二十四小時為一循環。身體的五臟六腑各自有固定的、能發揮最佳功能的時間帶。

　　譬如說，大腸在上午5點~7點這段時間，能夠發揮最大功效，而胃發揮最佳功能的時間帶，是在上午7點~9點。

　　★用<<超強足療法>>來預防癌症

　　１搓揉足部溫度也不會上升，就要注意了
　　經過按摩後，任何人的腳都會變暖和，但有罹癌可能性的人，不管按摩的力道有多強，腳都還是冰冷的。情形越嚴重的人，冷卻的速度就越快。

　　２仔細觀察腳趾甲
　　要是出現橫線或是有黑色塊狀，就要注意了。在趾甲周圍等部位出現黑色顆粒的話，罹患惡性腫瘤的可能性就很高。

　　３得了香港腳的人，罹癌機率較高
　　因為體內跟下梅雨一樣，會非常的潮濕，因此容易孳生各種細菌。造成香港腳的細菌將體內老舊廢物當作食物，不斷的繁殖。可以經常按摩腳，讓身體溫度升高，讓香港腳的症狀有所改善。

　　４檢查位於淋巴腺的反射區
　　癌細胞容易出現在有淋巴腺分布的部位，按摩後，只有淋巴腺的反射區腫脹的話，表示目前可能罹患了癌症。

　　５按摩足部後，喝下500cc的溫開水
　　足部按摩後，在30分鐘之內喝要下500cc的白開水，水分的攝取有困難的人，就表示身體的狀況不佳。

　　★用<<超強足療法>>來改善女性身理上的不適

　　１只有一條輸卵管，精子數量不足，有子宮肌瘤等也能夠懷孕！
　　要先戒掉高跟鞋，穿高跟鞋時，重心會放在腳尖，整個身體會往前傾。會經常壓迫到子宮的反射區，阻礙血液的循環，而子宮冰冷是造成不孕的重大原因。

　　２經血變少~千萬不要覺得這樣比較輕鬆~
　　生理期是女性每個月一次，能將體內不純物（老舊廢物）排出的絕佳機會。期間太短的話，表示老舊廢物無法完全排出。而沒有排出的廢物會變成硬塊，最後可能會變成腫瘤。

　　３生理痛、生理不順
　　生理期的時候，腹部會感到悶痛的人，就表示血液凝固堵塞。要是放置生理痛、生理不順不管的話，可能會引發子宮肌瘤和不孕症。

　　★用<<超強足療法>>讓孩子健康成長

　　就算是小孩，出生後也會馬上開始堆積老舊廢物，但跟大人相比，排泄掉的速度比較快。出生後，隔天就可以開始按摩了。頸部要等到可以坐之後，其他的部位，像是腳底、腳背和小腿肚，可以在洗澡的時候按摩。這個時候，不須用到按摩棒，只要用手指就OK了，等可以開始走路時，再跟大人一樣用按摩棒來按摩。

　　每天只要固定做基本的足部按摩，肩頸、脖子痠痛、腰痛、頭痛，還有惱人的便祕問題，通通都可以改善。

　　沒有無法改善的身體問題！
　　用足部按摩來照顧好你的身體吧！
　　【肩頸痠痛╱腰痛╱便祕╱頭痛╱早上賴床╱受傷引起的膝蓋疼痛】
　　【高血壓╱糖尿病╱心臟疾病╱肺癌╱甲狀腺癌╱乳癌╱攝護腺癌╱白血病】
　　【生理痛、生理不順╱不孕症╱子宮肌瘤、子宮頸癌】
　　【異位性皮膚炎╱花粉症╱小孩子的足部按摩╱憂鬱和焦躁】

本書特色

　　日本暢銷250000冊以上，口耳相傳的驚奇效果引起熱門話題！每天5分鐘，讓你輕鬆找回免疫力、增加自癒力！

　　24歲罹癌的作者靠著這套足部按摩成功戰勝癌症，裡面還有不孕治療100%實績！

　　日本知名藝人田村淳、土屋安娜、內海宮土理 親身體驗、強力推薦！

　　讓你第一次使用就上手！依照各種身體症狀，詳細劃分最有效的對症按摩區，全彩圖解、示範。

作者簡介

近藤愛沙 Aisa Chikazawa

　　24歲時罹患甲狀腺癌，當時遇見若石健康法的足部按摩，用自己的力量克服了癌症。至此以後不斷研究足部按摩，認為沒有無法醫好的病，現在在愛知縣名古屋市經營讓身體和心靈都能放鬆的沙龍「Ohana」，以足部按摩、瑪瑙按摩等LOMI LOMI按摩法(夏威夷自古以來傳統的按摩法,LOMI為按摩之意)為主。

　　肩膀痠痛、腰痛等不適的原因，都可以透過藉由足部按摩來診斷，也因為不斷改善癌症、不孕問題等難病而廣為人知。取得足部反射區健康法指導員證書，也在學校開班授課。希望能將「用自己的手就能恢復健康」的足部按摩方法推廣於全世界。www.ohana.bz/ 

譯者簡介

張秀慧

　　多愁善感又很理性的雙魚座。日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業，曾任日文主編，目前從事專職日文翻譯及審書工作，譯有《不吃藥的免疫力療法：日本2大權威名醫教你不靠藥物的自癒法》《反擊的智慧》《積極人生晨起術》《當親人罹患癌症該怎麼辦？》等。

按摩為什麼會痛呢？Ohana式足部按摩的魅力
Ohana式足部按摩的魅力

現代人居住在充滿壓力的環境中。所以因為壓力而引起的心理疾病，不但有各種說法，連相關藥物和治療法也都陸續出現。西洋醫學中，講求的是技術和前衛的科技，而東方醫學強調的則是「病由心生」。東方醫學為了尋找罹病的根本原因，因此希望能用自然的方式來治療。幾世紀以來，此觀念未曾改變。兩者並無好壞可分，但Ohana式「足部按摩療法」是屬於極東洋的療法。

如各位所知，人的身體有許多的反射區。以反射區集中的部位來區分，從最上面的頭（長頭髮的部分）、臉、耳、鼻、身軀、雙手、雙腳等七個部位。其中足部又特別受到注目，所以才發展出「足部反射區療法」。我想是因為「足部」是距離心臟最遠的部位吧！

身體所產生的汙垢（老舊廢物）要比血液重，所以會因為重力而往雙腳堆積，最後便會造成堵塞。負責將血液輸送至全身的心臟，在將血液輸送至離心臟最遠的雙腳後，必須再經過靜脈把血液輸送回心臟。因為在輸送途中，足部擔負著將多餘的不純物質運送到泌尿器官，然後藉著尿液排泄到體外的責任，因此又稱為第二個心臟。也就是說，要是足部無法發揮第二心臟的功能，那麼身體就不可能健康。就像「老化從腳開始」的諺語，好好保養足部這個循環系統是非常重要的。足部反射區是將自癒能力發揮到最大的重要關鍵，而這正是Ohana療法。
請先仔細閱讀本書，嘗試按摩一次吧。應該能體會到，超簡單的方法就能讓身體「變輕鬆」。只要持續一個星期，身體應該就能感到十分舒服。

推薦Ohana式足部按摩療法的理由
只能仰賴他人的健康保健方法……好像有點不切實際呢？

最近經常會有關於醫生、護理師不足的新聞，以及部分失職醫生和醫療相關人員造成的藥害問題，或是因為以營利為目的醫院過度氾濫而導致的不幸事件，或是利用健康和美容話題的詐騙手法等報導。雖然風險很大，但又不得不尋求醫生和專業人士的幫忙。這真的對嗎？因為有此顧慮，我才自創了健康保健方法，希望能不借助他人幫忙就能做到。首先從了解自己的身體開始。尤其是腳能夠告訴我們體內的狀況。譬如說，腳部水腫，以及角質狀況，或是因為乾燥而變粗糙等，只要摸摸腳底就能發現身體的變化。請記住，身體的異常會最先出現在足部的。換言之，每天都仔細觸摸自己的腳，了解自己的身體狀態。只要花點心思，把它當作日常生活習慣，就能有效預防疾病的發生。我認為，這是最有效的照顧身體的健康保健方法。

不久前，流行的是乾布摩擦操和健身操，現在則是半身浴和瑜珈等，能夠自己做的健康保健方法很多，但我想足部按摩應該算是終極健康保健方法。方法並不特殊，也不需要什麼器具。而且因為不需要花錢，應該比較容易持續下去。只要按摩伸手可及的腳，就能知道身體的狀況，而且也能進行治療和預防。隨時隨地，任何人都能做到，效果迅速且沒有副作用是它的做大的優點。

Ohana式足部按摩療法是……
1.沒有副作用，改善健康狀況的成果令人讚嘆。
2.自己就能了解健康狀態，具預防疾病的效果。
3.任何人，隨時隨地都能按摩。
4.幾乎不需要任何花費。

自己治療癌症
我是在二十四歲的時候知道得了癌症。因為感冒所以到家醫科看診，結果醫生說：「我幫你寫介紹信，請馬上到大醫院接受精密檢查」。到醫生指定的醫院接受檢查之後，卻被告知「甲狀腺有腫瘤，怎麼都沒有發現呢。腫瘤大小是5公分╳8公分」。醫生建議最好立即接受手術，但調查了手術危險性，發現術後無法出聲的機率有20%。以我的個性，就會認為自己絕對會是這20%，而且甚至還幻想自己會「死」。

但在三個月之後，因為決定要手術而感到悶悶不樂，此時，遇到斷言癌症能夠100%治癒的「若石健康保健方法」醫生。與其懷疑，那句「能夠治癒」的話更吸引我，立刻決定嘗試看看。那時按壓甲狀腺反射區的疼痛感，至今仍記憶猶新。就像全身通電般，痛到快昏厥過去了。

而且不光是患處的甲狀腺而已，連腎臟、膀胱、腦下垂體、頸椎、胸椎等部位，也都判斷出已發生問題了。甲狀腺的狀況不好，就會阻礙到血液循環，前面所提到的部位也就會受到影響。的確，當時的我相當肥胖（165公分，72公斤），排泄不佳，胸口會無來由的疼痛。或許因為如此，甲狀腺才會出現腫瘤的。

下定決心，將過去的疼痛與不安都以足部按摩來解決，漸漸地，疼痛減輕了，身體狀況也變得比較好了。兩個月之後，自信滿滿的接受檢查，但結果卻完全出乎我意料之外。於是向若石健康保健方法的醫生詢問原因，他表示「這個療法會讓癌暫時變大，應該還有其他地方仍然會感到痛」。繼續接受足部按摩，然後就在接受手術前的檢查時，癌竟然消失的無影無蹤。此時的喜悅無法以言語表達。
現在距離發現癌症已經有十年了。不但很少到醫院看病，也還是繼續喝酒、吸菸，不重視健康，但還是繼續做足部按摩。要是身體失調的話，按摩腳時會感到痛，所以能夠適時調整身體。

選擇醫院前，這是能夠自己先做的事情。只要抱著預防勝於治療的想法，就能一直處於健康狀態。

儘快治好香港腳！小心癌症

有人說香港腳無法根治，但事實上並非如此。當然這跟每天有沒有洗澡毫無關係。引起香港腳的是足癬菌，此菌停留在腳底，並且攝取營養而引發香港腳。因為腳底有許多足癬菌喜歡的食物，所以最容易孳生黴菌。那麼為何腳會有營養呢 ？
足部是距離心臟最遠的部位。請想像一下，河川下游的水經常呈現混濁，堆積淤泥。人類的身體也是一樣的。心臟如果是水源地的話，那麼腳就是最下游。河川會流向大海，但血液卻會被送回到心臟，而堆積在足部的老舊廢物，並不會被清掃乾淨。而這就是腳底會囤積老舊廢物的原因了。

就如各位所知，要治療香港腳就必須讓足癬菌餓死。黴菌住在靠近腳表面皮膚的地方，所以只要讓腳的皮膚表層沒有黴菌的食物就可以了。
只要幾天，把所有會覺得疼痛的部位都徹底按摩，將足癬菌的餌粉碎，讓它回到血液中，然後排泄出來吧。比起塗抹藥，按摩腳會比較經濟，而且治療時間也會大幅縮短。

黴菌尤其喜歡濕氣，而且也特別愛體溫低的人。也就是說，平均體溫較低的人會容易罹患香港腳=癌。足部按摩能讓腳變暖和。請維持正常體溫，讓足癬菌沒辦法居住在身體裡。

低體溫的人《不到36度》
●香港腳好發的環境，容易孳生足癬菌。
●癌細胞容易居住的環境。

平常體溫的人《36度以上》
●不易有香港腳，即使接觸到足癬菌也不容易被感染。
●癌細胞討厭的環境。