Yo sí que como 2 / I Do That As 2

Despu s del xito de Yo s que como, Patricia P rez regresa con Yo s que como 2, una obra que reivindica la simplicidad y el orden a la hora de comer para estar sanos.

Estamos rodeados de informaci n para saber c mo tenemos que comer, pero aun as no terminamos de encontrarnos bien. Hay m s cosas que influyen y que tenemos que cuidar si queremos tener una vida feliz y saludable. Patricia P rez empez a interesarse por la alimentaci n por obligaci n, al descubrir unas alergias que por poco terminan con su vida.
A partir de ah empez a estudiar naturopat a, medicina tradicional china, nutrici n y kinesiolog a para cuidar su cuerpo de una forma integral. Empez cuid ndose a s misma, luego a su entorno m s cercano y ha terminado con su propio centro de cuidado integral, donde ayuda a mucha gente a encontrarse bien a trav s de los alimentos y los tratamientos energ ticos. Yo s que como fue elinicio de un viaje hacia la buena alimentaci n y por primera vez hablaba de comer para adelgazar. Yo s que como 2 va m s all , porque para Patricia no todo se basa en comer bien, tambi n es importante la forma en la que se come, el momento y el estado en el que se encuentra cada uno.

En este libro aprender s:

- Que nuestra salud depende de nosotros mismos.
- Que el estado de la flora intestinal es imprescindible.
- Que podemos controlar nuestro nivel de estr s.
- Que la clave est en el orden.
- Que las estaciones influyen a nivel interno, tanto como a nivel externo.
- Que las emociones influyen en nuestra salud, tanto como los alimentos.

En Yo s que como 2 descubrir s que si te involucras en cuidarte, adem s de perder peso, ganar s salud y lo conseguir s de una forma muy f cil.

Una obra necesaria porque solo de nosotros depende nuestra salud.

ENGLISH DESCRIPTION

After having great success with Yo s que como / I DO Eat, Patricia Perez returns with Yo s que como 2 / I DO Eat 2, a work that brings simplicity and order to the forefront when the goal is to eat healthy. We are constantly flooded with information on how to eat healthy, but even so we still don't have a good general health. There are also many other things that influence us having a happy and healthy life. Patricia P rez became interested in healthy foods by chance, by discovering allergies that almost ended her life. From that point on, she began studying naturopathy, traditional Chinese medicine, nutrition, and kinesiology to take care of her body in a well-rounded way.

In this book she teaches us:
-that our health depends on us.
-that it is crucial to have healthy intestinal flora.
-that we can balance our stress level.
-that it is key to keep our life in order.
-that seasons do influence our bodies internally.
-that our emotions influence our health as much as what we eat.

In I DO Eat 2 you will discover that if you push yourself to want to be healthy, you will also lose weight and be healthy all round. A must-read work because our health depends solely on ourselves. "Turn food into your best ally."

In this new book, Patricia P rez goes deeper into important concept: nutrition based on your body's signals, acceptance of the unique characteristics of each individual, and the design of a diet that provides happiness and acceptance of oneself. This book is full of advice and examples the nutritional coach has experienced during her career