傾聽骨盆，健康活到99

從身體中心湧現的健康力
學會利用它，就能鞏固身心不生病

　　骨盆是一個容易被我們忽略的部位，但是它其實會忠實的呈現出一個人身心的能量，也就是一個人的體力與意志力。骨盆並不是穩固不動的坐守人體的中心，它其實會依循季節以及人體的節奏緩緩變化。骨盆會在身體處於緊繃狀態時閉合，在身體想要放鬆時開啟。隨著骨盆的開閉，人體也會受到影響產生不同的狀態。

　　本書為作者片山洋次郎集結30年整體治療的經驗而成。他從各個方向探討骨盆對身體的重要性，許多看似與骨盆毫無關聯的事情，其實都會受到骨盆的影響。例如：睡眠、注意力、月經、甚至於孤獨與不安等心理層面的感覺，都與骨盆有關。書中除了講述骨盆與健康的關係，並提供該如何藉由簡單的體操與姿勢達到放鬆骨盆的效果。此外，更依據骨盆的類型將人的性格分為12類，每種體型都會因為腰椎的使用習慣，而發展出各種不同的心理特性。

　　作者教導讀者藉由觀察骨盆的狀態，去傾聽自己身體的訊息。瞭解自己特有的生理反應與行動模式，安樂舒適的渡過每一天。

　　從此，歲月催熟人不老，
　　讓我們細意體會來自骨盆的各方訊息吧！

作者簡介

片山洋次郎

　　1950年生於川崎市。曾在東京大學教養學部修習 。主持氣響會整體道場。片山洋次郎以「野口整體」的思想為基礎，創造出獨創的整體療法。他藉由準確掌握每個人的「體癖」，搭配誘發骨盆深層的呼吸法以提升效果，提出讓身體、心理和人際關係都能「自由自在的生活」此睿智建議。

　　作品有：
　　『傾聽身體－活用「體癖」的整體療法』（文藝春秋）、『整體療法。從共鳴開始－氣的觀察』、『從整體療法來看氣與人體』（以上為筑摩書房的文庫版）。『整體療法　讓您變得輕鬆的技術』（筑摩書房的新書）等等。

　　新書預告：
　　『傾聽身體－活用「體癖」的整體療法』(暫譯)（三悅文化）