身心平衡：與你的身體和心理對話

　　這個世界需要一種全然不同的教育，將每一個人引導到內心的寧靜——靜心當中——所有人都準備好善待自己的身體。因為除非你善待自己的身體，否則善待別人是不可能的。身體是你的朋友，不是敵人，傾聽它的語言，解讀它的話語，你將覺察到，整個生命的奧祕就濃縮在你的身體。

　　身體是可見的靈魂，而靈魂是不可見的身體。身體和靈魂沒有任何一部分是分離的，它們是彼此的一部分，是這整體的一部分。你需要接受你的身體，愛護你的身體，你需要敬重你的身體，感謝你的身體……

　　這本書裡附有〈與你的身體對話〉這張CD。CD的內容是一個靜心冥想的過程，可以引領使用者一起來減輕身心的痛苦、緊張，也可以緩和因為壓力引起的其他不適。這個過程引導使用者去重新發現對身體的愛意和感激，然後使身體和心理恢復到我們初生時原有的和諧。

CD使用提要

• 這是一個逐步引導的靜心與放鬆的過程，它既簡單又有效，可以緩解肉體上跟壓力有關的不適與痛苦──像是頭痛、失眠、消化不良、肩頸的疼痛等等。
• 這個方法為的是深化、調和身體-頭腦的連結，如此將使生命整個健全起來。
• 這是一個善待身體、更深刻去領受它需要什麼的過程，可以進一步支持其他與健康有關的方案，譬如減重和運動。

CD旁白翻譯、發聲：

　　沙微塔Sevita，帶領各種靜心團體，目前在台灣推展〈與你的身體對話〉靜心，提供靈性按摩個案，譯有《道》、《創造力》、《靈性按摩》（生命潛能出版）等書。

作者簡介

奧修(Osho)

　　是二十世紀最具知名度、也最具爭議性的一位靈性大師。一九三一年出生於印度，從小就堅持要親身去經驗真理，是一個叛逆而獨立的靈魂，飽覽群書、辯才無礙，以優異的成績畢業於印度沙加大學哲學系，並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授。

　　之後奧修周遊印度各地，公開挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統，當時在印度擁有毀譽參半的名聲。但今日則被印度的＜週日午報＞（Sunday Mid-Day）將他與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。　

　　一九七四年在印度孟買東南方的普那(Poona)創建了「普那國際靜心中心」，吸引了大批的西方年輕人及世界各國的求道者前來體驗靜心與轉化。他不屬於任何傳統或教派，他從東西方哲學精華中，提煉出對現代人靈性追求具有意義的訊息，並發展出獨特的靜心方法，能協助現代人加速內在的蛻變。　

　　一九九○年奧修離開了他的身體，但種種的教誨與啟示以文字的力量更廣為流傳，他對門徒及求道者的演講已被錄製成六百多種書，翻譯成三十多國文字。在台灣，閱讀奧修的文字協助了許多追求靈性及心靈成長的人士打開了一扇意識之窗，每年前往普那國際靜心中心短期進修、體驗治療課程的人不斷增加。

奧修國際資訊中心網址：www.osho.com

譯者簡介

陳明堯Gyan Purana

　　專事翻譯，譯有《禪》、《存在之詩》、《親密》（生命潛能出版）、《來自冷山的溫暖微笑》等書。