黃帝內經‧對癥食療

第一章 為什麼食療要對癥
第一節 癥狀︰疾病早期信號
一、身體不適五髒查
二、未病已病別亂抓
三、癥狀雖輕要管它
四、人少遭罪錢少花
第二節 對癥︰食療才有奇效
一、食療雖好別瞎嘗
二、人的體質不一樣
三、辨證氣血陰和陽
四、分清食物溫和涼
第二章 心髒
第一節 心髒常見五大影響因素及預防
一、璁熱之邪易傷心
二、過食苦咸易傷心
三、喜樂過度易傷心
四、長久目視易傷心
五、狂笑不止易傷心
第二節 心髒常見亞健康癥狀及食療
一、口舌生瘡——心開竅于舌
二、大汗淋灕——汗為心液
三、失眠——心主神志
1．多夢易醒難睡——心脾兩虛
2．心煩入睡困難——陰虛火旺
3．心悸多夢驚醒——心虛膽怯
4．易怒徹夜不眠——情志擾心
5．痰多胸悶失眠——痰熱擾心
四、心慌胸悶胸痛——心主血脈
1．心慌胸痛——心陽不振
2．心慌頭暈——心血不足
3．胸部刺痛——心血瘀阻
第三節 心髒常見疾病癥狀及食療
一、疲勞胸痛猝死——動脈硬化(冠狀動脈硬化)
二、陣發胸悶胸痛——心絞痛
1．勞累後胸悶胸痛——穩定型心絞痛
2．平靜時胸悶胸痛——不穩定型心絞痛
三、持久性胸骨後劇痛——心肌梗死
四、心尖乳房下部刺痛——心髒神經官能癥
第四節 認識與心髒病癥相似的常見疾病
一、胸部肋軟骨隆起疼痛——肋軟骨炎
二、胸部肋間神經疼痛——肋間神經炎
三、胸部腋下刺痛——胸膜炎
四、胸背痛有窒息感——氣胸
五、心慌胸痛相關檢查正常——頸胸椎小關節錯位
六、口舌潰瘍伴小水皰——皰疹性口炎
七、口角裂縫出血——維生素B2(核黃素)缺乏
第三章 肝髒
第一節 肝髒常見五大影響因素及預防
一、內外風邪易傷肝
二、過食酸辣易傷肝
三、急躁易怒易傷肝
四、長久行走易傷肝
五、大聲呼喊易傷肝
第二節 肝髒常見亞健康癥狀及食療
一、眼楮不適——肝開竅于目
1．雙眼紅腫耳鳴如潮——肝火上炎
2．雙眼干澀煩熱盜汗——肝陰虛
3．雙眼紅赤頭痛眩暈——肝陽上亢
4．視物模糊耳鳴如蟬——肝血虛
二、抑郁易怒——肝主情志
1．情緒不寧胸脅脹痛——肝氣郁結
2．急躁易怒口干口苦——氣郁化火
3．兩脅脹痛咽中物梗——痰氣郁結
4．多疑易驚悲憂善哭——憂郁傷神
三、頭痛眩暈——肝主疏泄
1．頭痛眩暈——肝陽頭痛
2．頭痛頭重——痰濁頭痛
3．頭痛如刺——血瘀頭痛
4．頭腦空痛——腎虛頭痛
第三節 肝髒常見疾病癥狀及食療
腹脹乏力——脂肪肝
1．非酒精性脂肪肝
2．酒精性脂肪肝
第四節 認識與肝髒病癥相似的常見疾病
一、眼楮紅眼屎多——急性結膜炎
二、眼痛怕光流淚——角膜炎
三、眼流淚眼屎多——淚囊炎
四、眼楮干澀夜盲——維生素A缺乏
五、胸脅乳房脹痛——乳腺增生
……
第四章 脾髒
第五章 肺髒
第六章 腎髒
後記

隨著社會的發展，生活水平的提高，人民在對國學、傳統文化繼承的過程中，越來越感受到中醫學在保障健康方面的能量。特別是其對佔總體人群70%以上亞健康者的防治、養生作用，受到國內外的肯定。

梅老師在《內經》“治未病”的啟示下，對亞健康、養生進行了多年研究。對食療方法在調整髒腑陰陽平衡、消減內耗上的作用，加以探索和實踐，作出突出成績。願這些深入淺出、生動的實例能為當前投入防治亞健康事業的醫者更上一層樓有所幫助。