養生長壽精要

一、「主題閱讀卡」精選書目
1 《足道養生》
2 《老壽星談養生》
3 《四季推拿養生法》
4 《決定壽命的九大習慣》
5 《中醫補腎養生法（第2版）》
6 《養生長壽指南：中老年保健防病手冊》
7 《補陰陽養生法》
8 《補肺養生法》
9 《影響您健康長壽的12個關鍵》
10 《雜糧養生使用手冊》
11 《<黃帝內經>抗衰老秘訣》
二、「自助閱讀卡」任選書目及視頻
（一）自選圖書目錄
1 糖尿病防治精選系列
2 高血壓防治精選系列
3 高血脂防治精選系列
4 冠心病防治精選系列
5 心腦血管病防治精選系列
6 胃腸疾病防治精選系列
7 脂肪肝防治精選系列
8 乙肝防治精選系列
9 肝膽疾病調治精選系列
10 皮膚病與性病防治精選系列
11 傳染病防治精選系列
12 雜病自療精選系列
13 關節病防治精選系列
14 痛風防治精選系列
15 男科病防治必讀系列
16 女性常見病防治必讀系列
17 兩性健康百事通系列
18 失眠防治精選系列
19 人生百憂解系列
20 學當家庭醫生系列
21 百病外治精選系列
22 意外防范與救治系列
23 家庭護理須知系列
24 安全用藥指南系列
25 生活中的金點子系列
26 老年保健必讀系列
27 健康妙招系列
28 小知識大健康系列
29 養生長壽精要系列
30 養生功法系列
31 亞健康必讀系列
32 飲食健康與安全系列
33 吃出健康吃掉疾病系列
34 美容護膚妙招系列
35 健美瘦身妙招系列
36 眼保健精選系列
37 不孕不育防治精選系列
38 十月懷胎指南系列
39 輕輕松松坐月子系列
40 專家教您帶寶寶系列
41 教子走上成才路系列
42 兒童病防治必讀系列
43 中醫入門一本通系列
44 中醫名家經驗醫案系列
45 常見病奇效良方精選系列
46 中醫偏方妙方秘傳系列
47 中醫外治療法薈萃系列
48 針法灸法絕技精華系列
49 特種醫學防護系列
50 災害醫學必讀系列
51 青年心理健康指導系列
（二）自選視頻目錄
附錄 全國綜合醫療機構一覽表

健康是人類最大的財富，是人與生俱來的權力和追求目標。健康也是最重要的生產力，是國家和民族生存與發展的最基本要素和最寶貴資源。健康是人全面發展的基礎，關系到千家萬戶的幸福。健康也是每一個人的社會責任。因此，提高國民健康素質是全面建設小康社會的重要保證。宣傳普及有關健康方面的醫學科學知識，增強健康意識，提高自主健康的能力，做有健康素質的中國人，才能獲得真正高質量的生活。

目前社會上各類養生保健讀物琳琅滿目，令人目不暇接，各種網絡平台更是充斥著大量說法不一，甚至相互矛盾的醫學信息。「亂花漸欲迷人眼」，要想從中篩選過濾出權威、科學的健康知識，對廣大讀者來說，還真不是件容易的事。

人民軍醫出版社針對目前患者就醫難、找專家難、找科學權威的健康知識難的現狀，依托專業出版社的專家資源、出版資源和數字技術三大優勢，乘建國60周年大慶之東風，推出了這套《名醫指路跨媒體叢書》。它將權威、科學、海量的醫學知識，通過對精選紙質書、光盤電子書、網絡語音書、健康視頻、醫學數據庫等多種出版形態和介質的深度整合，開創了全新的跨媒體閱讀模式，使廣大讀者通過跨媒體的閱讀形式，輕松、快捷地得到所需的疾病防治知識，為廣大人民群眾送上了一份極為難得的建康厚禮。

據了解，這是我國目前第一部真正意義上的「跨媒體」醫學科普圖書，它的面世，不僅為我國的數字出版模式探索出一條新路，而且對幫助廣大患者了解健康知識，提升人民群眾健康素養，增進疾病防治水平，都具有重大意義。中國健康促進基金會和中國醫學會健康管理分會多年來致力於科學普及和繼續醫學教育工作，人民軍醫出版社的做法與我們的宗旨不謀而合。我熱切地向廣大讀者推薦這套叢書，並真誠地希望它能成為您工作生活中的良師益友。