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夢與健康

夢與健康

每個人都會做夢,只分覺與不覺,那麼,能夠覺夢的人,可以通過夢境來預知五臟是否存在什麼隱患,從而可以提前對身體進行調治,保證平安無事;不覺夢的人,對病症預示的一些重大信號不能未雨綢繆,當疾病成...more

濕胖:減肥先祛濕

濕胖:減肥先祛濕

你不是胖,是濕氣重。 每天祛濕,外表一定瘦! “濕胖”是中國式肥胖,其特點和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨餓減肥成功的,就算是暫時瘦了,也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。 起床就能看出來的“胖”,其實...more

靜坐與修道

靜坐與修道

康健長壽,千百年來一直是世人的嚮往與追求。南懷瑾先生結合自己多年來的修習實踐以及古今述作,撰寫了本書。書中著重敘述了佛、道、儒三家的靜坐修持法。內容包括:靜坐的姿勢與要點;靜坐中體內氣機的反...more

中里巴人極簡養生法

中里巴人極簡養生法

活在世間,就得面對一切。這是一本宣導隨遇而安的生活理念,以簡單的方法應對複雜的生活,教我們把健康當作當務之急,減緩衰老,保持年輕活力的生命健康學經典。 在十餘年前出版的《求醫不如求己》中,中...more

如何保護你的肺

如何保護你的肺

分為四個部分:首先介紹肺的生理,告訴您肺的主要功能特點;然後介紹肺的病理,告訴您哪些因素會傷害肺;接著向您介紹保護肺的一般措施;後從中醫學的角度介紹實用有效的中醫護肺措施。全書結合案例生動活...more

女人暖養不生病

女人暖養不生病

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深筋膜徒手松解療法

深筋膜徒手松解療法

本書作者將四十多年的實踐經驗與中醫的經典理念和西醫的發現完美地結合起來,推導出深筋膜網路這個嶄新的健康體系。深筋膜網路既是形成諸多疾病的重要途徑,又是防治疾病的關鍵通道。本書介紹了通過按摩刺...more

女丹經典

女丹經典

全真教華山派第二十二代傳人曹祥貞,在道門被奉為“天下坤道”,長期隱居華山大上方,積功累行,於丹道修煉頗有造詣。本書介紹了曹祥貞道長鮮為人知的生平簡況,讓人們得以在某種程度上窺見和仰望一代宗師精...more

健身氣功:五禽戲

健身氣功:五禽戲

氣功作為中華民族的文化瑰寶,是二門研究自我身心和諧的學問。據現有資料考證,氣功至少已有五千多年的歷史。其源起與人類的形成同步,盛行於新石器時代。在春秋戰國時代,與百家諸子的學說相結合,形成了...more

古代導引養生輯要

古代導引養生輯要

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神形之際:百年氣功研究鳥瞰(1912-2011)

神形之際:百年氣功研究鳥瞰(1912-2011)

著重介紹建國以來的氣功研究成果,特別注重介紹這些成果對繼承和發揚中華文明的深刻意義,以及對未來人類健康研究的指導價值。 《神形之際:百年氣功研究鳥瞰(1912-2011)》從世界觀的高度將氣功學術研...more

二十四節氣導引

二十四節氣導引

「節氣」一直是中國人生活的組成部分,在平凡低調中、在不知不覺中已經陪伴著我們走過了2000多年的歲月。人們以此來指導日常的衣物增減、飲食調配、農耕勞作。2016年「二十四節氣」已被列入聯合國教科文組...more

真正有效的「穴位」療法圖鑒

真正有效的「穴位」療法圖鑒

以穴位指壓按摩為首的穴位療法,來源於中醫醫學理論。以前不像現在,沒有可以探測到人體的各個臟器的CT或者是MRI。因此,在生病的時候,通過用眼睛去觀察病人全身和局部神色、形態的變化或者用手觸摸病人...more

圖解經絡穴位按摩一學就會

圖解經絡穴位按摩一學就會

經絡穴位按摩,人體自有良藥!如何精准取穴?怎樣有效按摩?本書教您簡單易學、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對症按摩的妙招! 全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經、內分泌6大系統以及...more

圖解頸肩腰腿病自療一學就會

圖解頸肩腰腿病自療一學就會

想不想掌握一門入門簡單、無須學習艱澀理論、不必使用專業醫療器械、在家就能自療的方法?在這裡能學到。 本書詳細介紹了頸肩腰腿病的多種自療方法,既有中醫傳統的穴位按壓、推拿按摩、艾灸、拔罐、刮痧...more

圖解脊療消百病一學就會

圖解脊療消百病一學就會

有些疾病很難自愈,患者到醫院反復就診,卻很難確定病因,這些疾病的病因到底在哪裡? 本書以圖解的形式,以脊療為中心,向讀者詳細介紹了脊療基本知識、基本手法、自我診法、常見病的治療,使讀者一看就...more

真元養生法(修訂本)

真元養生法(修訂本)

真元養生法是古人歸納總結出來的一套修真捷徑,是圓融三教的系列修持鍛煉方法,該功法內容豐富、分階段修煉,分為簡單的練形術、導引術、納氣行真、以氣運身幾個階段。修煉時又分為樁功、靜功、臥功三部分。...more

中醫健康管理

中醫健康管理

中醫健康管理是指建立在中醫「整體觀」多維健康和信息化管理技術模式上,應用中醫四診技術與西醫檢測結果相結合的方法,從軀體、社會自然環境、心理情志等多維角度,對個人或群體進行健康、亞健康和疾病的...more

中醫健康管理學

中醫健康管理學

《中醫健康管理學》是世界首部系統闡述中醫健康管理的理論專著,分緒論以及中醫健康管理學基礎、中醫健康信息的採集與管理、中醫健康狀態的分類與辨識、中醫健康狀態的風險評估與預警、中醫健康狀態調整、...more

醫武整脊療法

醫武整脊療法

本書共七章,第一章梳理少林武功與整脊療法的淵源;第二至第五章論述醫武整脊療法的手法特點、治病原理、適應證和注意事項及手法規律;第六章從適應證、作用效果、操作方法等方面闡述醫武整脊療法具體手法...more

健身氣功·明目功(青少版)

健身氣功·明目功(青少版)

健身氣功·明目功為國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫推廣的功法之一。分為青少版和成人版兩種。明目功在中國有著悠久的歷史,幾千年來,中國古人在傳統生命哲學和傳統醫學的理論基礎之上,創造了眾多...more

健身氣功·明目功(成人版)

健身氣功·明目功(成人版)

健身氣功·明目功為國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫推廣的功法之一。分為青少版和成人版兩種。明目功在中國有著悠久的歷史,幾千年來,中國古人在傳統生命哲學和傳統醫學的理論基礎之上,創造了眾多...more

養生是比醫生更好的醫生

養生是比醫生更好的醫生

本書詳盡介紹了中華傳統的養生手段,全面指導現代人提升精氣神,養護五臟,強健骨骼,祛火排毒,平衡陰陽,美容養顏,講解通俗易懂,方法實用有效,是專屬於你的養生治病真經。其中的經驗和方法都是取自國...more

男人養精 女人養血

男人養精 女人養血

男人易腎虧,女人易血虧。本書針對男女生理的不同特點,提出「男女有別」的養生方式,即男人養精,女人養血,並有針對性地提出具體的養生方案。上篇系統而全面地解析了腎對男人生理、心理健康的決定性作用...more

龍門要籍精校:伍柳仙宗全書(上下)

龍門要籍精校:伍柳仙宗全書(上下)

本書為古籍整理。以清乾隆五十九年(1794)原刊本為底本,校本有清同治六年(1867)本、同治九年(1870)本、光緒九年(1883)本等。 道學文化是中華傳統文化中最重要的組成部分,是華夏民族的「老傳統」,華夏民...more

小信號防大病

小信號防大病

人體是一個神奇的構造,內外都有著周密的信號站,一旦有病變就會發出信號以引起人的警覺,人們根據這些信號就能預測自己的身體健康,做到防未病、有病早治。《小信號防大病》從人體五官、四肢、大小便、疼...more

名人話養生(2)

名人話養生(2)

本書為2017年出版的《名人話養生》的姐妹篇,沿襲前一本的風格,一共收錄了45位藝術家、作家、醫學家、企業家的養生之道,以及他們的工作照、生活照,讓讀者在欣賞之餘體會各界名人對工作、對生活的健康態...more

白領養生手賬

白領養生手賬

吳大真著的《白領養生手賬》將節氣養生配以手賬的形式,採用三日一方,或茶飲或佐餐小食亦或清粥,在家製作簡單方便。這種養生方式十分適合上班族,尤其是白領一族女性,能夠讓她們在緊張的工作之余,保健...more

中國醫學氣功學會推薦功法(第二輯)

中國醫學氣功學會推薦功法(第二輯)

中華民族自古有修身養性之傳統,以“仁義禮智”為美德,正所謂“謙謙君子,禮儀之邦”。君子之道,文武兼備,通過修習養生功夫,可以調和氣血,淬煉精神,是提升國民素質的重要方法,也是此書出版的目的所在。...more

養正

養正

從德之當位、稱位、配位的德位論而言,養中正之氣無外乎陽氣生髮,應陰陽四時法則而「吉無不利」,貫穿它的法則和秘訣正是正德生陽氣。所以橫說豎說,正德昇陽才是治道之視野。由此,圍繞「正」觀念下的養...more

二十四節氣養生讀本
我的健康我做主(典藏版)

我的健康我做主(典藏版)

王濟民主編的《我的健康我做主(典藏版)》邀請國內權威醫學專家學者、文化名人、養生達人撰文,分為養身篇、養性篇和知識篇,從飲食起居、運動鍛煉、疾病防治到身心調養、性情陶冶等方面傳遞科學養生知識、...more

亞歷山大技巧

亞歷山大技巧

背痛!肩頸疼痛!偏頭痛!這些身體疼痛給我們帶來了無窮無盡的困擾。在本書中,亞歷山大技巧會告訴你解決之道。 很多人將體態問題簡單化為是否站直或坐直的問題,但真正的衡量標准在於我們的身體能否依靠一...more

徒手祛百病(附贈人體十二經絡簡易使用說明圖2張)

徒手祛百病(附贈人體十二經絡簡易使用說明圖2張)

《黃帝內經》認為,疾病的形成是一個長期的過程,在其發展之初,經絡穴位就會提供給我們很多信號,如果我們用心體會,就能發現身體的異常,從而採取有效的措施,把疾病消除在萌芽狀態。 《黃帝內經•靈樞•...more

女人30+,養氣血、調脾胃、防衰老

女人30+,養氣血、調脾胃、防衰老

女人30歲是個坎,過了30歲,即使是再健康的女人,身體的狀態也會開始走下坡路。此時的表現為腎氣開始衰竭,皮膚開始變差,婦科的煩惱開始增多等等。所以,女人30歲之後,一定要做好一件事,就是——養生。在...more

氣血養生 從根塑身
醫聲相伴:崔松話養生
我命在我也在天:道家筋經內傳指略

我命在我也在天:道家筋經內傳指略

舊時門戶之見甚深,互不相讓,多有秘不傳人的功法。本書介紹的筋經門也是一種秘傳功法。目前傳習者僅慶余先生一系。筋經門是綜合了武術、內煉、醫診等實修絕學的一門獨特功法,不僅可以強身健體、養護自身...more

自古名醫多長壽
中醫養生智慧
順時生活:2019健康日曆
寒地養生

寒地養生

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《道樞》研究

《道樞》研究

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生命哲學視域下的道教服食研究
美女的內養方

美女的內養方

寥寥數言濃縮千年世事滄桑,短短百字演繹歷史精彩瞬間,拈提古今開啟過往經典之門,古為今用照亮人生智慧視野。成語,中華文化寶庫中的璀璨明珠。《庭訓格言全鑒(典藏誦讀版)》精選膾炙人口、通俗易懂的成...more

健身享瘦塑形瑜伽一本全

健身享瘦塑形瑜伽一本全

本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題,分門別類制訂了不同的方案,並針對不同水平的練習者做了動作難易的調節,讓讀者更安全地練習,輕鬆達到自己想要的功效。瑜伽練習在舉手...more

大成拳五形動功

大成拳五形動功

本書主要介紹大成拳的核心及其訓練步驟、獲取外整性力量、松沉體驗、聚積力量、順勢而試、順勢而發、六統一階段、大成拳實戰技法等8個專題,從運動生物力學理論入手,大成拳的核心訓練法揭示了勁力的本質...more

龍華中醫談養生

龍華中醫談養生

本叢書是國家中醫藥管理局中醫養生重點專科上海華龍醫院編寫的常見病問答叢書,該叢書用問答的形式,對肺病、風濕病、肝病、腦病、腎病、心病、腫瘤病以及中醫養生做了通俗全面的解答,是一套實用的大眾科...more

做自己的瑜伽醫生
全民養生普及讀本
逆生長養成記:解密青春不老的秘密
日食一膳·冬令節氣順時養生

日食一膳·冬令節氣順時養生

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療系列書以傳統文化中的二十四節氣為主線,根據每個節氣的特點,詳細講解了應季的養生飲食,圖文並茂,形象直觀,便於讀者閱讀使用。本叢書介紹了四百余種膳食,有菜、湯、...more

日食一膳·春令節氣順時養生

日食一膳·春令節氣順時養生

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療系列書以傳統文化中的二十四節氣為主線,根據每個節氣的特點,詳細講解了應季的養生飲食,圖文並茂,形象直觀,便於讀者閱讀使用。本叢書介紹了四百余種膳食,有菜、湯、...more

日食一膳·夏令節氣順時養生

日食一膳·夏令節氣順時養生

甘智榮主編的《日食一膳》中醫食療系列書以傳統文化中的二十四節氣為主線,根據每個節氣的特點,詳細講解了應季的養生飲食,圖文並茂,形象直觀,便於讀者閱讀使用。 本叢書介紹了四百余種膳食,有菜、湯...more

了不起的身體重啟術

了不起的身體重啟術

五個月熱銷日本十萬冊,手繪搞怪全彩健康書。作者、譯者、編輯與數十萬日本讀者親測有效,日本身體矯正院院長&中國三甲醫院醫生嚴格校訂,人生十六字箴言:喜歡就買,不行就分,多喝熱水,重啟試試!四十余...more

手指瑜伽:揉揉手指的神奇自愈力

手指瑜伽:揉揉手指的神奇自愈力

手不僅可以對應全身,也是腦部的縮圖。手指瑜伽通過搓揉按壓手指,取得類似全身瑜伽的養生效果,從而改善身體不適。 龍村修著的《手指瑜伽--揉揉手指的神奇自愈力》採用圖文並茂的形式來介紹手指瑜伽,讓...more

大國醫

大國醫

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四季養生

四季養生

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名老中醫養生經(大字版)
健身氣功發展史

健身氣功發展史

《健身氣功通用教材:健身氣功發展史》簡介:一個民族要生存和發展,除了進行經濟、政治、軍事、文化等各種活動,為自己創造一個比較適宜的外部條件外,還必須從事一些用於自身發展的健身活動。正因為如此...more

《老老恆言》中的長壽之道

《老老恆言》中的長壽之道

本書是為關注中醫養生以及養老的中老年人打造的養生指南。書中以通俗易懂的語言以及插畫、圖解,對中醫名著《老老恒言》文言原本進行瞭解讀,同時在現代醫學等多方面都有知識拓展。本書從生活起居、居室環...more

五臟養生防與治

五臟養生防與治

本書根據《皇帝內經》中的理論精粹,對五臟養生的內涵進行了全面解讀。介紹了五髒的基本常識、影響五臟健康的因素、以及如何從科學生活、合理膳食等角度調養五臟。並對一些常見的五臟疾病,進行了簡單的病...more

遵生八箋-燕閑清賞箋(全三冊)
遵生八箋-飲饌服食箋(全三冊)
中華導引術的中醫養生學研究
養老,活到天年
時間智慧:24節氣巧養生
中外衛生要旨

中外衛生要旨

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楊力農歷養生法

楊力農歷養生法

楊力教授在中國中醫科學院研究生院為博碩士生主講《易經》《黃帝內經》三十五年,行醫四十余年,臨床經驗豐富,出版著作已逾三千萬字。20世紀60年代即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》一舉成名,至今已有...more

中醫補氣血養生法(第4版)

中醫補氣血養生法(第4版)

本書在前三版的基礎上修訂而成,概述了中醫有關氣血與氣血虛弱的基本知識,詳述了補氣補血養生的各種中藥、食品及配方。其中單味中藥和食品32種,包括其性味、歸經、成分、功效作用和應用等;各種補氣血靚...more

孫思邈六字訣

孫思邈六字訣

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名老中醫養生經
本草綱目:養生保健、對症食療一本通

本草綱目:養生保健、對症食療一本通

本書集《本草綱目》中的養生保健與對症食療為一體,收錄《本草綱目》中常見的食材及藥材,每款材料均有其特色與保健功效,並將這些食材與藥材運用到日常膳食中。另外,本書還為讀者朋友們詳細介紹了日常生...more

養生類纂

養生類纂

《養生類纂》22卷,又名《雜纂諸家養生至寶》《養生延壽書》《養生雜纂》。宋·周守忠編,成書於南宋嘉定13年(1220)。書中對南宋前220余種古籍中的養生學思想、理論、技術、方法等內容進行了系統梳理、歸納...more

中醫養生學
國醫大師孫光榮論中醫養生

國醫大師孫光榮論中醫養生

何清湖、孫貴香主編的《國醫大師孫光榮論中醫養生》參閱孫老平時的相關論文、講話、著作、交流及其臨床經驗,由國醫大師孫光榮湖南工作室的全體成員為主體整理而成。全書體現繼承與創新的特點,不僅詳細闡...more

國醫養生精華:長壽良方身上找
從食神到女神:氣血好的女人不會老

從食神到女神:氣血好的女人不會老

本書是作者為眾多愛美女性精心撰寫的氣血調養指南圖書。愛吃的女人是可愛的,會吃的女人是美麗的,做一個美麗健康的「食神」是眾多女性畢生追求,本書力求向女性讀者傳遞科學的營養知識,同時從調養氣血入...more

微養生(修訂版)

微養生(修訂版)

“微養生”,就是讓人們注意生活中一些細節,在生活方式、飲食觀念和衛生、運動健身、情緒調控等方面,從細節處培養健康的習慣,從而達到自然、簡單養生的目的。 全書總13篇,包括:良好生活方式篇、居家衛...more

飲食滋味

飲食滋味

我們這一代中國人,飲食結構和習慣發生了巨大變化,流行摧毀了傳統,營養和元素代替了味道……關於吃的一切都有了變化。怎樣吃才是中國人的飲食之道,才真正能撫慰中國人的身心呢?為什麼選擇讀《飲食滋味》?...more

熊小知說健康:醫點就通

熊小知說健康:醫點就通

這是一本妙趣橫生的人體使用說明書,教你自查、自測、自愈,輕松掌握小病不求醫的智慧。看臉「算出」高血脂,生病時淋巴會報警,從6個腫的部位,捕捉疾病的蛛絲馬跡……藏在身體里的疾病探測器,一用就上手...more

家庭養生坊之少生病的智慧

家庭養生坊之少生病的智慧

書稿前兩章簡單介紹了和養生相關的一些概念,從第三章開始給出人體的體質分類與判別,讓讀者根據自己的體質進行養生,其中養生的方法主要有飲食養生、動靜養生、音樂養生等。另外,作者還將一些有實用價值...more

家庭養生藥酒精選
家庭養生本草精選
從頭到腳養生一對一
我的健康我做主
中華養生文字釋義
女中醫的保養秘方:這樣做,美到老

女中醫的保養秘方:這樣做,美到老

本書主要闡述了調理氣血與女性健康之間的關系,涵蓋了女性切身的問題,如瘦身養顏、體質保養、健康減壓、子宮保健等,並從穴位保健、飲食方面為讀者提供了調養氣血的可行方案,幫助女性由內而外抗氧化、防...more

養生固本 健康人生(升級版)

養生固本 健康人生(升級版)

本書采用對話的形式,將養生之道用朴素的語言娓娓道來。圍繞着中醫養生最根本的三調養:正氣、陰陽、臟腑,着眼於日常生活中的四合理:飲食、起居、運動、情志,深入淺出地解析養生的緣起、基本的原則,各...more

養生四要(大字版)

養生四要(大字版)

《養生四要(大字版)/中醫臨床實用經典叢書》為明代醫學家萬全所撰。作者認為,養生需要屏嗜好、適寒溫、順翕張、調滋滲,故名「四要」。全書共分為五卷,卷一論「寡欲」,卷二論「慎動」,卷三論「法時」...more

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