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《養生三要》分為衛生精義、病家須知、醫師箴言三部分，為清以前各位醫家養生理論之大成。衛生精義部分，提出了可祛病延年的養生方法；病家須知部分，闡述了求醫、煎藥、服藥、禁忌等方面患者應該了解的知...more
《養生類纂》是由南宋周守忠纂輯的一部綜合性養生著作。匯集了南宋以前一百三十余種古籍中有關養生保健的理論和方法，歸類編次，條理清晰，內容豐富，堪稱古代養生著作的典范。《養生類纂》選用明萬歷年間...more
《養性延命錄》由梁代陶弘景編撰而成，是我國古代早期養生學代表作之一。全書分上、下兩卷，上卷包括教誡篇、食誡篇和雜誡忌禳害祈善篇，下卷包括服氣療病篇、導引按摩篇和御女損益篇，書中主要介紹了一些...more
《壽世青編》是清代醫家尤乘編撰的一部養生學著作。全書共分兩卷，主要介紹了未病先防的養生思想，以及飲食起居、四時調攝、勞逸情志、氣功、按摩、藥物炮制方法、病后的食療方、飲食宜忌等內容。《壽世青...more
《養生類要》分為前、后兩集，前集主要介紹導引、氣功、丹藥、飲食養生及兩性保健，后集介紹了春、夏、秋、冬不同季節諸病症和胎產、小兒、老年病方面的用方治療，是一部涉及氣功、養生、藥物學及內、外、...more
《養生秘旨》共45篇，主要論述養生之道，認為精、氣、神三者為身體的核心，主要集錄了歷代關於養生、導引、氣功等方面的銘言、歌訣和有關論述，方法敘述詳盡，道理闡釋明晰，儒道佛三家之學兼而有之，加上...more
《遵生八箋》是明代高濂撰著的養生學著作。《遵生八箋》精選了「八箋」中的四時調攝箋和飲饌服食箋，從切於實用的四時養生和日常飲食兩個方面展示古代養生之法。文中配有注解，方便現代讀者閱讀中醫養生經...more
《壽世傳真》由清代徐文弼編撰，是一部氣功養生著作。全書分為修養宜行外功、修養宜內聯功、修養宜寶精寶氣寶神、修養宜知耍知忌知傷、修養宜四時調理、修養宜飲食調理、修養宜堤防疾病、修養宜護持藥物八...more
《攝生消息論 修齡要指 攝生三要》簡介：《攝生消息論》《修齡要指》《攝生三要》是金元時期至明代的三部養生著作。見於三書篇幅不大，並同載於清代曹溶所編的《學海類編》，故將三書合而為一進行注釋。《...more
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俗話說：「治病不如防病。」隨着生活水平的提高，人們的生活不僅僅限於解決溫飽問題，增強體質、延緩衰老、延年益壽越來越受到廣大民眾的重視，提高生活質量、活出精彩是大部分人的心聲，養生保健方法也受...more
俗話說：「治病不如防病。」隨着生活水平的提高，人們的生活不僅僅限於解決溫飽問題，增強體質、延緩衰老、延年益壽越來越受到廣大民眾的重視，提高生活質量、活出精彩是大部分人的心聲，養生保健方法也受...more
對於跑步、游泳、球類等運動來說，健走是一項低強度運動，也是一項具有不同運動能力人群在任何年齡段、任何地方和時間都適合開展的運動，且身體不易受到損傷，還能有助人們在進行其他運動時提升效果，可謂...more
《中醫食養智慧系列》圖書分為春、夏、秋、冬四本，包含了400余種不同的食材和藥材，共有365款藥膳。或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯中醫飲食養生之智慧，中醫藥膳之精華。《每日一膳——夏令節氣養生...more
《中醫食養智慧系列》圖書分為春、夏、秋、冬四本，包含了400余種不同的食材和藥材，共有365款藥膳。或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯中醫飲食養生之智慧，中醫藥膳之精華。《每日一膳——冬令節氣養生...more
《中醫食養智慧系列》圖書分為春、夏、秋、冬四本，包含了400余種不同的食材和藥材，共有365款藥膳。或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯中醫飲食養生之智慧，中醫藥膳之精華。《每日一膳——春令節氣養生...more
《中醫食養智慧系列》圖書分為春、夏、秋、冬四本，包含了400余種不同的食材和藥材，共有365款藥膳。或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯中醫飲食養生之智慧，中醫藥膳之精華。《每日一膳——秋令節氣養生...more
本書是武當山道教醫藥的一部分，書中主要介紹了武當山道教內部的一些養生祛病功法及導引法。 全書共分為3篇。第一篇介紹了人體衰老的因素，為求通俗易懂，基本上使用了現代醫學診斷標准。 第二篇介紹了常...more
中醫養生保健，是中醫藥學獨特的理論體系和實踐經驗的結晶，具有豐富的科學內涵，從中醫的生命科學指導養生保健，用中醫學的理論為指導，建立中醫養生保健的理念，構成中醫養生保健體系，才能正確應用中醫...more
自古以來，人們追求天人合一自然法則，修身、修性、修心成為人們生活的重要組成部分，不可否認，人的心理狀況對人的身體健康有很大的影響，一個內心寬容、性情溫和的人往往更容易獲得幸福。本書介紹了修身...more
針對現代人一年四季常遇到的健康問題，如慢性疲勞綜合征、抑郁以及「三高」等多種常見病症，唐博祥主編的《養在二十四節氣》詳細介紹了近100個全家老小都能用的節氣飲食方案。讀完本書，您不僅可以把吃出...more
陳吉人著的《探秘氣功--內向健身鍛煉》所講的「內向健身鍛煉」，有別於田徑、球類、游泳、摔跤等競技類體育運動，也有別於我們平時跑跑步、跳跳舞那樣的一般健身方法。它要求鍛煉者在健身鍛煉的時候，做到...more
腱康貴在平時的調養、呵護。《長壽有方:獻給每一個中國人的自助長壽秘訣》所介紹的，就是古今中外的長壽者們在這方面的心得體會，精粹簡練，卻效價很好。重要的是，傳遞一種思想，介紹一種保健的理念和方...more
隨着生活水平的提高，人們越來越重視防治疾病及養生保健。陳光主編的這本《家庭泡腳良方》從專業、科學的角度，詳細介紹了泡腳的概念、常用方法、理論依據、特點及功效、泡腳水及器具的選擇、適應證與禁忌...more
潤：水水靈靈做女人，暖：有溫度的女人，睡：女人的不老秘籍，食：女人知味才健康，愛：從頭到腳，從內到外。這些養生法是做一個美麗女人必看必知的，作者深入淺出的講解，其實就是一本枕邊健康書。...more
將實用的四季養生知識用日日安的通俗表達，體現健康、平安的概念，是大眾養生圖書的立足根本。本書寫作手法貼近現代多媒體的方式，精悍短小，便於閱讀。文章發表在許多報刊媒體中，這次結集出版，為讀者帶...more
石晶明主編的這本《身體應該這樣養(五臟六腑養生全書)》通過對臟腑的自我檢測，聯系經絡穴位、飲食、中藥、七情等不同調養方法，讓讀者朋友們學會在日常生活中養護五臟六腑。 同時，本書還針對常見病症，...more
本書是叢書「潘雨廷著作集」中的一種。該叢書是潘雨廷著作的第一次集中出版，歷經數年，對此前出版過的內容作了全面修訂，並增加了幾種新整理的內容。經重新組合，共分十三冊，每冊內容簡介如下： 第一冊...more
隨着生活水平的提高，人們對健康的要求也越來越高，”養生”也日益成為老百姓喜聞樂道的話題。本書是一部由中醫專科人士編寫的養生保健讀本，以廣大普通民眾為讀者對象，用通俗易懂的語言、圖文並茂的版面、...more
《太極混元攝衛養生功》以太極哲理作基礎，內容圖文並茂，一看就懂，一學就會，並詳密地詮釋了如何攝衛天地之靈氣，通過修煉可取得養性、修身之效，並可涵養真元之氣，調護和激發了人的心、意、神、勁，從...more
中醫保健養生法源遠流長、效果顯著，可以達到增強體質、預防疾病、美容保健和延年益壽的作用。本書以問答形式，介紹了日常中醫養生的關鍵方法。「基礎篇」介紹了生命、健康、養生的基本問題；「日常篇」圍...more
《泰定養生主論》是元代著名醫學家、養生學家王珪於元泰定元年(1324)撰寫的一部養生學與痰證學專著。全書16卷。前七卷各包含2~4篇醫論(有養生、王論、論婚合、論孕育、論嬰幼、論童壯、論衰老、《素問》集...more
潘麟所著的《以心傳心》是作者的生命哲學系列叢書之一，是對此前出版的《皇冠瑜伽——從身心健康到生命覺醒》一書的補充與豐富，讀者可將兩書互相參閱，以全面理解皇冠瑜伽的核心要義。 「以心傳心」簡稱「...more
本書第一章介紹了關於「氣」和「氣滯」的概念，讓大家對這個虛無縹緲的「氣」有一個宏觀認識，其中還着重介紹了為什麼女性朋友容易氣滯，希望大家能對照找出導致自己氣滯的原因。 第二章則從傳統的經絡穴...more
本書以《黃帝內經》為理論依據，講述如何在生活中養好五臟。內容包括中醫對五臟的認識，五臟之間的關系，以及五臟與健康的關系。並具體講述了如何調養肝、心、脾、肺、腎，內容包括情志調養、飲食調養、起...more
梁少帥、蘇亞哲、徐蘇林、孫曉紅編*的《中醫養生文化導論》對中醫文化的有關問題進行了比較系統的闡述，既注意反映中醫養生的傳統理論和實踐經驗，突出中醫養生的特點，又注意吸收國內外*新研究成果，體現...more
濃厚的中醫文化引領着時下的養生之道。這些中醫大師們憑借着或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十年的臨床經驗，總結了很多治病養生的絕技而樂享天年。本書通過作者雷雨霖先生講述的故事中，讀者不僅可以...more
一是保心健腦功法，包括功法特點解析、習練要 領提點、十一式功法詳解。二是歷代心臟與腦部養生 保健術，包括中醫心腦養生經、古代導引養生術、民 間導引行氣法，特別收錄了古本和明本五禽戲、依時 令而動...more
舒脊活絡功集八段錦、五禽戲、太*、少林內功 等傳統養生功法之精華，通過伸展四肢、拍打身體、 運氣調息等手段，直接作用於脊柱相關經絡穴位，補 督脈之陽，由文泰元編*的《蘊養腑臟精氣，調節臟 腑功能，...more
文泰元編*的《和胃養肝功》所介紹的和胃養肝 功簡單易學，每個動作、招式除了清楚的文字說明外 ，還配有示例圖片，圖文對照，一目了然。整套功法 演練起來舒展大方，如行雲流水，且收效迅速，不受 場地、...more
《調息潤肺功》分為三部分：第壹部分簡要介紹了一些關於肺部的基本知識；第二部分詳細講解了習練調息潤肺功的段式，並針對每個具體動作，編排了相應的示例圖片；第三部分精選了幾種中國古代的肺部養生術。...more
不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且，「養」又分為「內養」和「外養」。只可惜，太多女人只肯花時間在「外養」上，犯了舍本逐末的錯誤。比如，女人對待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效...more
本書是作者從道醫學、武醫學以及自己臨床20多年治病救人經驗中總結出來的家庭健康自助調治方案。針對加速人體身心衰老的40余種常見病，書中提出了溫灸人體三關九竅、藥浴、食療、朱砂掌食療等系統養生祛病...more
由李春深編著的《向五臟六腑要健康》一書以中醫理論為基礎，詳細分析了不同臟腑器官的致病因素、預防對策及養護方法，從而讓讀者輕松掌握日常調養臟腑的技巧，以便更好地養護身體，實現健康長壽的願望。本...more
有一只做瑜伽時會「吱扭吱扭」的小豬，帶領爸爸媽媽開始了吱扭吱扭的瑜伽之旅，這段旅程讓大家獲得了內心的親密連接，實現了彼此高質量的陪伴。全家都收獲了身體的柔軟與情緒的平緩。這讓寶貝們明白：關愛...more
分心年代，靜坐讓人們訓練心靈，開發大腦神經新回路。本書是一個父親和女兒共同的探險之旅，透過科學的靜坐尋找到人生的意義。靜坐的方法有哪些?靜坐對身心健康有哪些益處?作者楊定一十幾歲時就一邊解高等...more
涉及的中國古代導引圖譜，上起西漢下迄晚清，既有近世新出考古資料，更有大量傳世珍本文獻。對每組導引圖譜，《中國歷代導引圖譜》先以簡介形式介紹其來龍去脈，再依次列出圖像及文字。簡介部分是在充分吸...more
《養生歌訣(第4版)》在第3版的基礎上修訂而成，以歌訣形式概括了古今養生的基本知識、科學原理和保健方法。內容涉及飲食、運動、睡眠、穿戴、生活習慣、心理調適、疾病防治等諸多方面；形式活潑多樣，不拘...more
主要介紹中醫導引法的基礎知識和基本技能，包括導引法的起源、發展簡史、基本理論、常用手型、步型，重點介紹八段錦、二十四節氣導引養生法、六字決等的操作方法及原理，並簡要介紹峨眉十二莊、易筋經、五...more
《神仙服餌》不着撰人，作者不可考。本書是一本收載修仙方藥的加工和服食方法的書。全書分為神仙統論、神仙服草木藥、神仙辟谷三部分。 《神仙服餌》主要目的是為道家修仙所用，但其部分內容具有養生學的...more
本書系遼寧中醫藥大學附屬醫院養生知識大講堂100余期文稿精選，主要圍繞當前在群眾中存在的養生誤區及部分重要的醫學常識從中醫、中西醫結合的角度進行了討論，語言生動又科學嚴謹，受患者歡迎，現根據實...more
劉朝聖、彭麗麗主編的《國醫大師養生心悟(精)》論述了60名國醫大師的養生經驗和臨床用藥的深刻體會，是目前圖書市場*為少見的圖書之一，有一定的讀者群，對中醫理論有一定的創新和發展，是廣大中醫愛好者...more
《修齡要指》共一卷九篇，分別是四時調攝、起居調攝、延年六宇訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣、卻病八則，主要闡述養生基本理論和吐納導引等養生方法，是中醫和...more
詳細介紹了數十種補氣血的食材，並且為每種食材推薦一個食譜，讓女性朋友們在補氣血的同時還能享受美味。 另外，《女人氣血足、容顏美》還用通俗易懂的語言講解了按摩、艾灸、拔罐、刮痧、手足耳反射區理...more
當下全民都在談養生，但養生到底養什麼? 早晨要吃「皇帝餐」?五谷吃得越多越健康?香菇木耳治百病?每天必飲七杯水?夜練要比晨練好?多吃水果能養生? 道聽途說的方法越多，往往越背離養生的初衷。養生不能跟...more
周芳，永芳號硯隱閣主.生於19S9年，浙江寧波人。現為中國書法家協會會員、浙江省女書法家協會副主席、浙江省民建書畫院副院長.寧波市書法家協會副主席，結業於中國人民大學書法高研班。 國家=級心理咨詢師...more
名人是如何養生的?這是一個大多數人都十分關心的問題。本書將用45篇當代名人的采訪紀實回答這一問題，揭秘名人的養生經驗，解析名人的長壽之道。 本書收錄的45位名人包括：德藝雙馨的老一輩長壽藝術家，如...more
編者以中醫藥理論為指導，結合現代醫學的研究成果，分析了人在四季保持健康的機理，並摘錄分析了古代醫籍中相關的重要經文，尤其闡釋了「春夏養陽，秋冬養陰」的意義。中醫治未病的方法豐富多彩，本書主要...more
《辟谷傳道三十年》共六章，第壹章走進辟谷養生，第二章辟谷和你，第三章意念辟谷的實際應用，第四章胡耀中TM意念辟谷學員案例分享，第五章胡耀中TM古法養生大成班，第六章中國式健康管理的未來。 《辟谷...more
以中醫理論為指導，來闡述人們衣食住行、生老病死的自然規律及所需要注意的事項，尤其是在所有養生內容里突出了體質養生，把傳統醫學與體質養生有機地結合起來，使中醫養生更有特色。 杜玉玲，女，主任醫...more
李仲愚(1920--2003)，四川省彭州市人，*名中醫臨床家、針灸學家。長期從事中醫、針灸教學和臨床工作。臨證深求古訓，博采新知，施術時能取各家之長，因時、因地、因人、因症而活法用之。精於方術，善用針...more
人的理想壽命是100歲嗎? 國際上有個標准，壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。 這麼說，人的壽命應該是100至175歲。 為什麼都沒有達到呢?最主要一個原因是不重視養生。 聯合國提出個口號：「千萬不要死於無...more
養生長壽，是中國人從古至今的永恆追求。但在物質生活非常豐富的今日中國，人們仍在悲嘆疾病太多，養生太難，壽祚太短，其原因發人深省。全國著名養生學家馬烈光教授研究養生40多年，對此感悟尤多，而且近...more
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。 練習瑜伽，必須集中精力，身體在某姿勢下靜止、維持一段時間，達到身心的統一。使內分泌平衡，身體四肢均衡發展，從而達...more
全面闡述了中藥養生治病的精髓，輯錄了大量大家用得上，操作簡單的食療方和中藥飲等養生、食療、增壽妙方，幫助讀者更好地將中藥養生智慧運用到日常生活中去。 《學用中藥養生治病一本通》知識性與實用性...more
中華醫學是世界文化發展史上的一顆璀璨明珠，而讓這顆明珠熠熠發光的，正是歷朝歷代的名醫術士，他們懷着悲天憫人的博大胸懷，辛苦勤勞甚至冒着生命危險研制發明了各種神奇藥方。 東漢時期的名醫華佗是世...more
本書圍繞老百姓日常養生保健、防病治病這一主題列舉了140余個問題，並逐一進行了詳細解答，內容力求科學規范、通俗易懂。前三章重點介紹如何認識中成藥、如何合理使用並妥善保存中成藥。核心部分圍繞中老...more
本書是一本針對自行車騎行人員的拉伸訓練可視化指南，共包括100個涉及頸部、上身、上肢、臀部和下肢的拉伸訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、起始姿...more
根據春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，養生要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規律，力求與外界環境保持協調平衡。本書從四季的養生要點着手，深入淺出地闡釋如何隨着季節變化而進行養生的理念。結合「亞健...more
在全國中醫藥行業高等教育「十二五」規划教材的基礎上，進行了仔細的修改及局部的增刪、調整，重點是涉及氣功現代研究的相關章節。除了新增兩節關於氣功科研方法和氣功現代理論的內容之外，還更新了各領域...more
今日不養生，明日養醫生。 正如作者潘懷宗教授在自序中寫到的一樣，要努力將養生之道融於生活。他綜合十多年來的演講心得與不斷讀書吸收的新知，再加上個人親身體驗和證例搜集，將養生方法整理歸納為6大招...more
首本印度瑜伽導師用中文寫的瑜伽教程，V.荷馬仕大師精准無誤的瑜伽體位示范。打造最適合中國人的瑜伽練習。 看得懂瑜伽體位，搞不懂瑜伽呼吸，每一個體位對應着呼吸練習，讓你不僅體位達標，呼吸不再照貓...more
格奧爾格·福伊爾施泰因的《瑜伽之書(穿越千年的瑜伽歷史文化哲學與實踐)(精)》打破東西方世界之間的文化隔膜，是西方人研究印度文化的精致作品，更是西方人對瑜伽研究的最高成就。 格奧爾格·福伊爾施泰因...more
體內脂肪積聚過多、形體發胖、體重超過標準體重的20%以上時稱為肥胖。肥胖症者可出現神疲乏力、心悸氣短、頭暈少動等症狀，且容易發生糖尿病、高血壓病、冠心病等疾病。肥胖症嚴重威脅人們的身心健康。同...more
《道樞》是一部廣集道教方術精要之類書。北宋末、南宋初道教學者曾慥編撰。「道樞」一詞，出於《庄子•齊物論》：「彼是莫得其偶，謂之道樞。」曾慥取之以名書，含有道術精要之義。 全書42卷，共108篇。《...more
這是一本艾揚格大師為瑜伽愛好者習練而創作的瑜伽進階書。如同其他的專著一樣，有著簡單、專業、的特點。也由於這本書裡艾揚格個人經歷的講述，會使艾揚格很多忠實的讀者感興趣。 艾揚格大師透過他的著作...more
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