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看漫畫,學瑜伽:練對比練會更重要

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內容簡介

這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書,而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的、隨時對你進行指導的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識,生動細緻地梳理了瑜伽體式實用知識,從詳盡的體式要點到清晰的進入、退出口令,還有正誤對比等糾偏內容,再到多樣化的輔助練習進階提升,最後以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習經驗用獨特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現,不怕記不住,更不怕練不對。別讓錯誤的練習方式拖垮你的練習之路。
 

作者介紹

張敬敬

自由插畫師、漫畫作者、“敬敬漫畫”公眾號主理人,美國瑜伽聯盟RYT200認證瑜伽教師。她熱衷瑜伽,擅長漫畫,創作的內容輕鬆有趣還實用,通俗易懂又專業,深受諸多網友的喜愛,好評無數。曾受邀參加《瑜伽》(YogaJournal)雜誌和知名瑜伽品牌的多場活動,一直致力於用漫畫、手繪的形式傳播瑜伽,讓瑜伽練習變得輕鬆有趣,幫助大家去探索身體的無限可能性。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9787521744385
  • 規格:平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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