《健身氣功運動水平等級(段位)教程》由總局健身氣功管理中心組織編寫，旨在為想要進行健身氣功運動水平等級(段位)評定的習練者提供指導。 書中對健身氣功的基本知識、鍛煉原則、學練方法和基本功進行了介...more

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一本為國人定制的常見病防治指南。 學了中醫才知道，醫道至簡，很多小偏方、小藥方就能治大病。 本書中，作者根據自己近20年的臨床經驗，針對各年齡人群易發的近50種常見病，給出了不同尋常的解決...more

本書以春夏秋冬四季和24個節氣為時間線，首先根據不同季節的特點，介紹了各個季節的飲食養生原則以及常用的時令食物，還向讀者推薦了全家老幼都適用的飲食調理佳品若干款。然後，重點針對現代人一年四季經...more

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傑茜卡·奧特納提供了一種令人震撼的方法：自愛式瘦身敲擊，其核心觀念是情緒釋放。你的情緒控制著你對體重以及自我價值所持的信念，也控制著你的行為，而情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓...more

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明明還很年輕，怎麼搞得一身傷病!我們的身體每分鐘都在變化，懂得觀察它的一舉一動，找回健康通透的生活，才不會疲於奔命!南師認為：一年四季春夏秋冬，我們身體及情緒的感覺也有春夏秋冬。人的生命是個小...more

本書以《周易》《黃帝內經》為依托，通過天人同構的陰陽五行、天乾地支、五運六氣經典理論，系統闡釋了古中醫客觀分析生命個體先天稟賦、後天稟賦及體質的陰陽屬性，進而定性、定量地客觀分析疾病產生的五...more

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本書中細數了當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區，指出這些觀念和誤區才是導致現代人疾病叢生的萬病之源。 作者記錄了在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞，講述了人們因為錯誤的健康觀念...more

本書通過休閑學視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達最高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述並總結瑜伽休閑哲學思想，探討休閑和瑜伽的理論與現實意義；下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、...more

你是否想要減肥，卻不知道從何開始?你是否嘗試過各種減肥方法，卻總是失敗?你是否擔心肥胖會影響自己的健康和生活?北京協和醫院醫學減重專家陳偉醫生權威新作，《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》的...more

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本書立足於日常生活，從作者的實際工作經驗出發，配以輕鬆、詼諧的漫畫和生活化的語言傳授讀者應用藥膳食療、經穴按摩等中醫方法，調整身心平衡，養好氣血。全書分為四章，第一章介紹中醫整體思想以及診察...more

了不起的中醫養生妙招，與生活相關的中醫知識點滴集納，讓你盡享中醫養生帶來的長期價值。 1.駐顏養護。總是為外貌或年齡焦慮?狀態年輕遠比沒有皺紋更重要!不長痘、少皺紋，現在就吃“糖尿病餐”。你有雙下...more

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養護。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發出美麗動人的氣息，...more

這本書的內容不是簡單地指導吃吃喝喝，裡面還增加了陳創濤十年功法普及的心得智慧，在他的眼中，百分之七八十的病，尤其是慢性病，是可以通過科學合理的鍛煉好轉的，乃至痊癒。這種鍛煉在古代叫練功，比如...more

本書將帶您走進那些世代相傳的老話，走進中醫，領悟先哲的生活智慧，並運用到我們日常生活的衣、食、住、行中。 本書分為四時節氣篇、飲食篇、居處作息篇、形神調養篇、防護篇，從天氣、地氣、作息、運動...more

太乙含真，天一生水。人得一則生，失一則死。人無炁則死，魚離水則亡。道家修身養性、修煉心神之書，曾引發東西方思想的深度碰撞。 華胥子，又號長官道人，中華仙學傳承者。另著有《辟穀簡史》《辟穀療法...more

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這是一本正本清源的書。因為人的生命只有三樣東西：精、氣、神；養生的本質只是養精、養氣、養神。這本 精氣神養生 的書提煉了儒、道、佛、醫四家數千年的智慧，凝練了張其成教授家學淵源、國學修為和數千...more

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全書依次分為清修妙論、四時調攝、起居安樂、延年卻病、燕閑清賞、飲饌服食、靈秘丹藥、塵外遐舉八箋，共19卷，含目錄1卷，總20卷。本書為養生學專著。作者廣征博引，採摭宏富，內容涵蓋儒、釋、道籍，經...more

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與《沈氏女科全科臨證方略》姊妹篇，是沈氏女科19代、20代傳人挖掘家學養生精華力作，北京衛視《養生堂》的內容拓展。 沈寧，號永寧。上海沈氏女科19世傳人沈紹功之子，沈氏女科第20世傳人。畢業於北京中...more

女性的身體特質決定了常會受到很多問題的困擾，如面黃粗糙、長斑長痘、濕氣重、脫髮、體虛易胖、宮寒痛經等，不注意呵護日常身體，會導致非常顯老。 女性養生專家韓學傑老師從體質入手，書中內容涉及女性...more

集中醫學養生理論與實踐古今研究之大成，內容分為9章，重點闡述養生源流、法於陰陽、調攝精神、調養臟腑、飲食有節、起居有常、不妄作勞、和於術數、藥餌調養等養生之道；各章分為9講，合為81講，囊括中醫...more

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傳統上，印度哲學關注人之精神的發展多於身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以獲得心靈之安靜為最終目的，而古代印度阿育吠陀則以身體的健康為核心使命。身體健康才能充分呈現有趣的靈魂，靈魂有趣才能臻達...more

本書涵蓋了中華傳統養生理論與現代醫學養生知識，搭配着國人日常的飲食習慣，系統介紹了五穀雜糧與健康養生的關係，以及各種養生米糊、豆漿、雜糧粥的具體製作步驟和營養價值。 全書根據常見病癥、細分人...more

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對是錯?足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發、難減肥該怎麼辦……問題多多，答案為何?隨著經濟的繁榮，生活的富足，強身健體，防病治病越來成為大家關注的...more

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本書介紹了一種以筋膜松解為基礎的瑜伽理療方案，該方案將前沿康復理論與傳統瑜伽進行了開創性結合，借助瑜伽重構全身筋膜網絡。練習者可以通過精準的滾動按摩有效松解全身筋膜線，也可以通過練習大地流與...more

本書實際上是一場調動所有感官和意念來追隨和觸摸傳統人文精神和生命境界的奇幻之旅。我們可以在作者篤定清晰的引領下，安全地穿梭於超真實的元宇宙和超魔幻的現實時空之間，以易筋十八式，以淩波書法，以...more

人體如一架運行精確的儀器，每個時辰都有對應的值班臟腑。我們所要做的，就是順應天時，只有這樣方能達到“天人合一”的養生境界，讓自己活到天年。正所謂“葯補不如食補，食補不如天補”，本書從順應自然規律...more

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本書立足於百姓生活，以作者的實務經驗，用生活化的語言傳授讀者如何從吃穿、住、行等各方面改善體質。本書配以輕鬆、詼諧的漫畫和圖書，對中醫養生理論與方法進行了深入淺出的解讀。 根本幸夫，藥物學博...more

本書從古代先賢房室養生的著作中汲取營養，同時結合現代醫學，將古人束之高閣的學問，應用到現代人常見病、多發病中，書中收錄作者多年的從醫經驗及臨床案例，對改善夫妻生活有顯著作用。...more

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本書以研究機構和專家的大量實驗和研究報告為依據，深入分析了關於衰老的特徵及其成因，在細胞、基因、菌落和病毒的層面科學地揭示了人類衰老的秘密，綜述了科學家們為了延緩衰老和健康長壽目前正在做的工...more

南少林養生療法是南少林骨傷流派的重要組成部分，是一種內外相兼的養生療法，內養浩然之正氣，外練筋骨之剛柔。內功能調整身體內部的功能活動，以心理、意識的作用來影響生理功能，謂之“內練精、氣、神”；...more

本書從整體宇宙觀念出發，單述傳統文化之根本，從陰陽五行學說出發單述人體生理病理，並提出新體質學說，認為常態為五行人，病態為五藏病，任何問題均可首先通過改善生活模式、調整飲食方案達到治療目的。...more

本書中，國際長壽領域科學家路易傑·馮塔納教授結合節制飲食、瑜伽、太極、武術、冥想等中外古代養生智慧與現代醫學研究的科學論證，通過60多個長壽研究帶來的顛覆性認知、對地中海飲食、輕斷食等7種流行飲...more

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本書是對調息法最系統、全面的梳理，70種調息法是基於個人體質的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書分為兩大部分，第一部分論述調息以及調息的理論基礎，講述的是調息對人體健康的科學性。第二部分綜...more

從中醫養生和五臟調養的角度，講述改善亞健康、提高免疫力的養生方法。 內容涉及護心、養肺、護肝、健脾、補腎等五臟養生之道、十二時辰養生、食補、按摩、運動等健康養生知識。將五臟調養與現代人生活方...more

本著作旨在為廣大慢性病患者提供辟穀治未病理論依據及方法，使讀者全面了解辟穀養生技術理論體系，科學認識與正確選擇辟穀方法，接受正規的辟穀養生指導，避免盲目錯誤的進行辟穀實踐。另外辟穀防治慢性病...more

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孫重三小兒推拿流派的學術思想是建立在整體觀念的基礎上，在全面完整繼承明清小兒推拿傳統技法的基礎上，經過幾代人的臨床實踐經驗總結提煉，在手法和穴位的選擇上形成了自己流派的特色，以“陰陽”“五行”學...more

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遵循科學性、實用性、先進性和系統性的原則，力求從理論和實踐兩個方面，對中醫養生進行系統闡述。既強調厚實的理論基礎和知識，又注重適宜的實踐技能和手段，同時，還特別突出了中醫養生豐富多彩的文化現...more

健身氣功競賽規則與裁判法 由健身氣功管理中心編寫。全書共兩部分，分別對健身氣功的競賽規則和裁判法進行了詳細說明。健身氣功競賽規則部分系統介紹了競賽的組織機構、通則、評分方法與標準、功法動作規...more

肌肉能量技術(Muscle Energy Technique, MET)是一種現代康復治療技術，應用過程中，患者需在 的位置及特定的方向上主動收縮肌肉，同時配合治療師施加的反作用力來實現治療目的。它常為手動治療師、物理治...more

很多疾病的發生發展皆因為用錯了身體!《上醫養生法》以《黃帝內經》為理論依據，從讀者的生活習慣入手，結合上醫治未病的理念，説明人們認識身體與自然的規律，並通過50餘個養生練習教會大家如何正確使用...more

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中國的道教文化博大精深，源遠流長。其攝生、養生之術，素為世人視為瑰寶。金剛長壽功是我國道家祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的功法，由外八部金剛功和內八部長壽功兩部功法組成。 金剛長壽功為歷代...more

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通常三十五歲後人體機能會呈現“下坡”趨勢。雖然現代人營養充足，但是普遍運動量不足、作息不規律、生活壓力大，或多或少都會消耗身體而經常出現感冒、咳嗽、失眠、體力不濟等症狀。因此，防衰抗老要趁早準...more

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人為什麼要睡覺?怎麼解決謝頂問題?減肥為什麼那麼難?抖腿是惡習還是疾病?抑鬱症到底該如何治療?本書主要關注飲食習慣和生活方式對身體健康的影響，以及醫學史上的小故事。作者袁越接受過系統的生命科學訓...more

阿爾茲海默症有可能是一種新型的糖尿病?癌症與外界環境或者不良生活習慣等後天因素無關?生物鐘與心臟病有什麼關聯?經常運動的人會更加聰明?世間已有長壽藥?……對於周遭世界和人類自身，我們充滿了好奇。作...more

男人為什麼長乳頭?血為什麼總是熱的?人為什麼會打噴嚏?長壽基因真的存在嗎?高科技S命到底靠譜不靠譜?生命是這個世界上最複雜的系統之一，至今還有很多謎題未能解開。 接受過系統生命科學訓練的袁越，以人...more

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作者家族中有武功承傳，自幼深受氣功啟蒙，影響了作者一生。該書內容豐富，旁徵博引，談古論今，條理清晰，樸實無華，通俗易懂，很接地氣。顯示了作者多年修煉氣功積累的學識與體驗，具有紮實的寫作功底。...more

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