《健身氣功運動水平等級(段位)教程》由總局健身氣功管理中心組織編寫，旨在為想要進行健身氣功運動水平等級(段位)評定的習練者提供指導。 書中對健身氣功的基本知識、鍛煉原則、學練方法和基本功進行了介...more

傑茜卡·奧特納提供了一種令人震撼的方法：自愛式瘦身敲擊，其核心觀念是情緒釋放。你的情緒控制著你對體重以及自我價值所持的信念，也控制著你的行為，而情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓...more

氣功作為中華民族的文化瑰寶，是一門研究自我身心和諧的學問。據現有資料考證，氣功至少已有五千多年的歷史。其源起與人類的形成同步，盛行於新石器時代。在春秋戰國時期，與百家諸子的學說相結合，形成了...more

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一本為國人定制的常見病防治指南。 學了中醫才知道，醫道至簡，很多小偏方、小藥方就能治大病。 本書中，作者根據自己近20年的臨床經驗，針對各年齡人群易發的近50種常見病，給出了不同尋常的解決...more

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明明還很年輕，怎麼搞得一身傷病!我們的身體每分鐘都在變化，懂得觀察它的一舉一動，找回健康通透的生活，才不會疲於奔命!南師認為：一年四季春夏秋冬，我們身體及情緒的感覺也有春夏秋冬。人的生命是個小...more

本書以《周易》《黃帝內經》為依托，通過天人同構的陰陽五行、天乾地支、五運六氣經典理論，系統闡釋了古中醫客觀分析生命個體先天稟賦、後天稟賦及體質的陰陽屬性，進而定性、定量地客觀分析疾病產生的五...more

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每一個努力生活的女生都應該擁有煥發的精神，而好的精神則需要通過調理身體來實現。這本書根據早、中、晚不同的時間，以及不同的季節，分5大章節、164個細節詳細地為女生日常身體養護提供簡單有效的小妙招...more

本書通過休閑學視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達最高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述並總結瑜伽休閑哲學思想，探討休閑和瑜伽的理論與現實意義；下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、...more

你是否想要減肥，卻不知道從何開始?你是否嘗試過各種減肥方法，卻總是失敗?你是否擔心肥胖會影響自己的健康和生活?北京協和醫院醫學減重專家陳偉醫生權威新作，《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》的...more

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本書立足於日常生活，從作者的實際工作經驗出發，配以輕鬆、詼諧的漫畫和生活化的語言傳授讀者應用藥膳食療、經穴按摩等中醫方法，調整身心平衡，養好氣血。全書分為四章，第一章介紹中醫整體思想以及診察...more

了不起的中醫養生妙招，與生活相關的中醫知識點滴集納，讓你盡享中醫養生帶來的長期價值。 1.駐顏養護。總是為外貌或年齡焦慮?狀態年輕遠比沒有皺紋更重要!不長痘、少皺紋，現在就吃“糖尿病餐”。你有雙下...more

女性，是美麗和孕育生命的代名詞。人們常說，女人如花，即便傲然挺立如鏗鏘玫瑰，要想盡情綻放嬌艷，也離不開園丁在整個種植期間的精心養護。女人也是如此，只有身心健康的女人才會散發出美麗動人的氣息，...more

這本書的內容不是簡單地指導吃吃喝喝，裡面還增加了陳創濤十年功法普及的心得智慧，在他的眼中，百分之七八十的病，尤其是慢性病，是可以通過科學合理的鍛煉好轉的，乃至痊癒。這種鍛煉在古代叫練功，比如...more

導引作為中醫六藝之一，不僅僅是中醫人的鍛煉方法和養生寶典，更是臨床治療、康復的有效手段。2018年3月23日，由上海傳承導引醫學研究所、上海中醫藥大學、湖南中醫藥大學聯合申報的中華中醫藥學會團體標...more