內容簡介

本書由全國名中醫、岐黃學者、“中國好醫生”“最美醫生”“南粵楷模”張忠德教授親自領銜編撰，以近10年編寫的原創健康科普專欄為素材，從中篩選出具有代表性的中醫健康科普知識，將常見的臨床典型案例與二十四節氣民俗特點、氣候特點中隱藏的中醫養生智慧相結合，根據春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，針對時令養生要點等問題作深入淺出地論述，幫助大眾讀者把科學有效的中醫藥知識內化於心、外化於行，真正落實到自己的日常生活中去。

作者介紹

張忠德，主任中醫師，教授，博士研究生導師，全國名中醫，岐黃學者，享受國務院政府特殊津貼專家，廣州中醫藥大學副校長，廣東省中醫院院長，嶺南甄氏雜病流派第四代傳承人，師從廣東省名中醫甄夢初、國醫大師晁恩祥教授。國務院聯防聯控機制綜合組專家、國家中醫藥管理局中醫疫病防治專家委員會副組長；國家中醫藥管理局高水準中醫藥重點學科中醫急診學學術帶頭人。

春
立春萬物復蘇，陽氣萌動…………………3
雨水冰雪解凍，降水漸增…………………23
驚蟄春雷乍動，大地回春…………………43
春分晝夜平分，萬物翠青…………………63
清明惠風和暢，春意盎然…………………83
穀雨雨生百谷，清淨明潔…………………103

夏
立夏沛雨甘霖，萬物假大…………………125
小滿小得盈滿，暑濕漸進…………………145
芒種淥沼蓮花放，炎風暑雨情……………165
夏至晝晷已雲極，宵漏自此長……………185
小暑暑氣未極，萬物狂長…………………205
大暑酷熱蒸人，土潤溽濕…………………225

秋
立秋白天暑濕仍在，夜間涼風嗖嗖………247
處暑暑未秋初，冷熱相爭…………………267
白露白露降，涼風至，秋漸深……………287
秋分秋色連波起，一年豐收時……………307
寒露寒氣日漸生，秋涼到秋寒……………327
霜降涼燥來襲，藏陰補陽…………………347

冬
立冬北方地漸凍，南方小陽春……………369
小雪飛雪初落，寒燥交加…………………389
大雪千里冰封，萬里雪飄…………………409
冬至數九寒天，驅寒扶陽…………………429
小寒寒氣正深處，方見暖意濃……………449
大寒天寒地凍，辭舊迎新…………………469

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詳細資料

ISBN：9787535980960
規格：盒裝 / 484頁 / 普通級 / 1-1
出版地：中國

本書分類：醫療保健> 養生法> 氣功/導引

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