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初級腿法

初級腿法

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內容簡介

本書內容包括︰初級腿法教學上應注意之各項內容及其效益,基本教練之拳、掌、肘、臂腿、足的練習方法,輔助教練,連貫教練等等。

本書旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參考,以達弘揚國術,保存國粹,俾後學者不失真傳而已。內容豐富,樹義精當,文字淺顯,解釋詳明,並且附有動作圖片,實乃學習者空前之佳本。
 

目錄

第一章 關于教學上應注意各項
第一節 一般應注意之事項
第二節 教學之進度
第三節 示範應注意之事項
第四節 矯正應注意之事項
第五節 呼唱應注意之事項
第六節 口令應注意之事項
第七節 呼吸應注意之事項
第八節 服裝應注意之事項
第九節 食事與疲勞等應注意之事項
第十節 演習場地應注意之事項
第十一節 演習之時間
第十二節 演習後應注意之事項
第二章 本書教材之內容及其效益
第一節 本書教材之內容
第二節 本書教材之效益
第三章 基本教練
第一節 教學上應注意之事項
第二節 拳之組法
第三節 掌之組法
第四節 抱肘
第五節 臂向上彎舉
第六節 臂向左右平伸
第七節 左右拳擊準備
第八節 腿向上彎舉
第九節 足邊低前踹
第十節 側面截踹
第十一節 兩足橫平(低)踹
第十二節 足尖前平踢
第十三節 足踵前平踹
第十四節 跳躍運動
第四章 連貫教練
第一節 腿上彎護
第二節 足尖前平踢
第三節 足邊低前踹
第四節 足踵前平踹
第五節 側面截腿
第六節 腿上彎護足尖前平踢
第七節 足尖橫平(低)踹
第八節 躍踢
第五章 補助教練
第一節 補助教練之目的
第二節 正面俯腰運動
第三節 側面俯腰運動
 

詳細資料

  • ISBN:9787537737326
  • 規格:平裝 / 109頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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